Nem is hinnéd, hogy a lenmag, milyen sokoldalúan felhasználható magféle. Míg a belőle nyert olajat a festékgyártásban is hasznosítják, addig, mint nagyon fontos tápanyagforrás, sokféle bajra gyógyírt jelenthet.
Kiderült, hogy gluténérzékeny vagy, de fogalmad sincs, róla mit ehetsz mától és mit nem? Mutatunk néhány alap élelmiszert, amit jó, ha beszerezel.
A xilitol vagy ismertebb nevén nyírfacukor egy növényi rostokból előállított cukoralkohol, mely nagyjából 30-40 százalékkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukor, ezért az egyik legnépszerűbb cukorhelyettesítő édesítőszer.
Az útifűmaghéj pozitív hatásai egyre szélesebb körben ismertek. Mondhatni, hogy ez az univerzális növény most ismét aranykorát éli. Meg is érdemli, hogy az egészségtudatos konyha és házipatika elmaradhatatlan kiegészítőjévé váljon.
A csírákból ízletes, egészséges, vitamindús táplálékhoz juthatsz. Az otthoni csíráztatással pedig mindezt szinte fillérekből, egyszerűen el is készítheted.
A céklalé jótékony hatása a benne lévő hasznos tápanyagok különleges kombinációjából adódik. Naponta 2-3 dl céklalé az életedet mentheti meg. Óriási segítő társ a szervezetednek.
Rendkívül magas a rosttartalma, tisztítja a bélrendszert, könnyen emészthető, és a vércukorszint sem szökik tőle az egekbe. Mindemellett pénztárcakímélő, könnyen elkészíthető és ezerféle étel alapanyagául szolgálhat.
A zöld tea és a fekete tea ugyanarról a növényről származik, mindössze a feldolgozásukban vannak különbségek. Ismerd meg te is a zöld tea és a fekete tea összetevőit és hatásukat.
A csicsókát gyakran hívják az indiánok burgonyájának, mivel eredeti őshazájában, Észak Amerikában az őslakosok burgonya gyanánt fogyasztották. Ismerkedj meg a csicsóka gyógyhatásával.
Az egyéjszakás zabkása eredménye egy krémes lágy és nagyon ízletes reggeli, amelyet magaddal vihetsz akár a munkahelyre is, garantáltan nem fogsz éhezni ebédig.
Gyermeknapi ajándék ötletek
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet
Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.
A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni
Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.