Túl sokat voltál napon és leégett a bőröd? Vesd be a természetes anyagokat, amelyek gyorsan enyhítik a fájdalmat, és csökkentik a leégés kellemetlen tüneteit.

A C-vitamint nem csak a megfázásos, hideg időben, hanem egész évben fontos pótolnunk, hiszen vízben oldódó vitaminról van szó, testünk nem tudja raktározni. A C-vitamin erősíti immunrendszerünket, csökkenti a daganatos, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, védi a szem egészségét, fontos a sebgyógyuláshoz, szépíti a bőrt, és segíti a vas felszívódását.

Szeretnél természetes gyógymódokhoz nyúlni? Eleged van a szintetikus gyógyszerekből? Akkor legegyszerűbb, hogy ha nagyanyáink fegyvertárához nyúlsz és a különböző gyógynövények közül válogatsz, és ezeket alkalmazod problémáid megoldására.

Manapság már annyi külső és belső hatás ér bennünket, bombázza testünket, szellemünket, hogy szinte igaz lett a mondás: egészséges ember nincs, csak olyan, akit rosszul diagnosztizáltak.

Kizárt, hogy ne olvastál volna még a chia mag jótékony hatásairól, vagy ne mesélt volna valamelyik barátnőd finom receptekről, amelyek chia maggal készülnek.

A hosszú téli hónapok után bizonyára te is szeretnél egy kicsit felfrissülni. Ebben pedig nagyon sokat segíthet az, ha lúgosítod a szervezetedet! A lúgosítás jót tesz az emésztőrendszerednek, a vérkeringésednek, közvetve pedig a szellemi teljesítőképességedet is javíthatja.

A tojás helyettesítésére több okból lehet szükséged. Sokan folytatnak például vegán életmódot, amelybe ez az élelmiszer már nem fér bele. Lehetséges azonban az is, hogy esetleg valamilyen betegség, emésztési probléma, illetve allergia miatt okoz nálad problémákat a tojásfogyasztás.

Aki nem szeret szigorú diétákat követni, és mintaétrend alapján étkezni, annak jó tudnia, hogy pusztán két étrendi változtatással sikeresen fogyhat akár hetente fél kilót is, ami éppen az egészséges mértékű súlycsökkenést jelenti. Az első változtatás, hogy a napi kalóriabevitelt csökkentsd nagyjából 1500 kalóriára, a másik, hogy növeld a rostbevitelt.

A kenyeret a legtöbben nagyon szeretik, de sajnos a búzalisztből és egyéb, magas szénhidráttartalmú gabonából készült boltban kapható kenyér nem csak hizlal, de a vércukorszintet is gyorsan megemeli. Ha nem akarsz lemondani a kenyér finom ízéről, de szeretnél szénhidrátszegényen táplálkozni, vagy éppen szénhidrátszegény diétát folytatsz, akkor otthon is elkészítheted házilag azt a kenyeret, amely megfelel a céljaidnak.

Szeretnél valami egészséges könnyű ételt készíteni? Akkor próbáld ki ezt a remek vegán cékla fasírtot, amely percek alatt elkészíthető.