Megbetegedtél és diétázol, vagy egészségesebb életet akarsz élni és ehhez édesítőszerre van szükséged? Több lehetőséged is van. Válaszd cukor helyett a xylitet, eritritolt vagy a gyümölcscukrot!
Szereted a babot, a borsót és a lencsét? Akkor érdemes a hazánkban kevésbé fogyasztott rokonukat, a csicseriborsót is beépíteni az étrendedbe, mert különösen egészséges hüvelyes növényről van szó. Miért érdemes fogyasztanod? Íme, a legfőbb okok!
Bár a világ lakosságához képest csekély mértékű a vegánok száma, a vegánizmus mégis töretlen népszerűségnek örvend. A vegán életmód követői arról számolnak be, hogy könnyűnek és egészségesnek érzik magukat, mióta felhagytak az állati fehérje fogyasztásával.
Méregtelenítés természetesen,emésztés javítása természetesen, vagyis részletesebben ezek az útifű maghéj előnyei:
A köménymag vagy más néven fűszerkömény a hazai konyha egyik alapvető fűszernövénye, amely egyben egy sokoldalú gyógynövény is. Megmutatjuk mi mindenre hatásos a köménymag.
Közeleg a nátha szezon, ha te is szeretnéd elkerülni a megfázást,torokfájást, igyál meg minden reggel egy pohár vitamindús zöld turmixot,amely olyan mintha naponta bevennél egy multivitamin tablettát.
Mivel a nyár nem csak a strandszezon, de a befőzési időszak kezdete is, s mivel nem csak lecsót vagy kompótot érdemes a téli napokra elrakni, most néhány hasznos tanáccsal látunk el arra vonatkozóan, hogyan készíts bio házi lekvárt, tartósítószer nélkül.
Manapság már szinte divat valamire allergiásnak lenni. Természetesen a többség, aki azt állítja, hogy ilyen vagy olyan érzékenysége van, azoknál valóban tapasztalhatóak a gluténérzékenység tünetei, de mik is pontosan a gluténérzékenység tünetei?
A tönkölybúza egy többezer éves múltra visszatekintő gabona, mely napjainkban újra helyet kapott a legegészségesebb élelmiszerek sorában.
A gluténérzékenység sajnos évről évre egyre több embert érint, így a gluténmentes lisztek és gabonák is egyre keresettebbek. De milyen a gluténmentes liszt, és miből készülnek ezek?
Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra
Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.
3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!
Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
Gyermeknapi ajándék ötletek
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
3 zsírégető zöldturmix recept reggelire
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.
5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet
Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.