A zöld turmix minden bizonnyal az egyik legegészségesebb élelmiszer, mellyel a természet megajándékozott bennünket. Sok turmix lehet egészséges, egy piros vagy sárga gyümölcsturmix, egy bíborszínű céklaturmix, de a zöld turmixok éppen a zöld színűkkel tűnnek ki a sorból. Miért örül a testünk egy zöld turmix-nak?
Egészséges táplálkozással varázslatos módon átalakíthatod a tested kívül-belül. A megfelelő étkezésben sokat segíthetnek a zöld turmixok, melyek rengeteg vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és enzim forrásai, és a legegészségesebb módon táplálják a sejtjeidet, hogy azok megfelelően tudjanak működni. Íme, 5 kiváló zöldturmix recept!
A zöld turmixok segíthetnek, hogy megszabadulj felesleges kilóidtól, és bomba formát ölts magadra. Akár egy főétkezést is helyettesíthetsz kalóriaszegény zöld turmixszal minden nap, hiszen csökkentheted vele a napi bevitt kalóriák mennyiségét, javíthatod az emésztésed, és növelheted az energiád. Eláruljuk, hogyan készíts zsírégető zöld turmixot!
Ha egészséges, zsírégető smoothie-ra vágysz, a bolti, magas cukortartalmú smootie-k helyett készítsd el te magad otthon saját zsírfaló smoothie-dat. Egy alacsony kalóriatartalmú, fehérjében és vitaminokban gazdag smoothie kiváló helyettesítője lehet bármely főétkezésnek.
A kovaföld por az egyik legjobb méregtelenítő szer tavaszra, amely szebbé varázsolja a hajadat, a bőrödet és a körmeidet is. Ismerd meg te is, ezt a fantasztikus szert, amely fogyaszt, és energiával lát el.
Nem tudod, mit kezdj a céklával? Tudod, hogy nagyon egészséges, és jó lenne többet fogyasztani belőle. De hogyan készítsd el? Segítségképpen álljon most itt 5 tipp a cékla elkészítéséhez házilag.
A csalán már az ókorban ismert gyógynövény volt. Régen főként ízületi gyulladásra és derékfájás enyhítésére használták. Miért érdemes manapság alkalmazni?
A nutellát felnőtt és gyermek egyaránt szereti, legyen szó reggelire szendvicsről, vagy nutellás muffinról. Megmutatjuk, hogyan készíts házilag vegán nutella krémet.
Tudod, melyik a legjobb tavaszi méregtelenítő növény? Nem kétség, hogy a medvehagyma! Ha szereted a fokhagymát, akkor a medvehagymáért is rajongani fogsz.
Csokoládé, kókusz mindig is jó párosítás volt, főleg ha mindez egy egészséges reggeliben párosul. Készíts te is mennyei granolát, amely minden reggeledet bearanyozza, és még diétás is.
3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet
Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.
A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni
Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.