Az útifű maghéj nagyszerű választás, bármilyen okból szeretnél csökkenteni a testsúlyodon.Megmutatjuk, hogyan használd az útifű maghéjat a fogyókúra során!
Útifű maghéj jótékony hatása
Ez a készítmény hosszú távú fogyasztásra is alkalmas, javítja a bélműködést, illetve egyes kutatók szerint segít megelőzni a cukorbetegséget is. Mi több, székrekedésre és hasmenésre is ajánlják, hiszen optimalizálja az anyagcserét. Szintén javasolják még magas koleszterinszint, illetve különböző bélproblémák esetén, kiegészítő kezelésként.
Az útifű maghéj fogyasztása tehát elősegíti a fogyást azáltal, hogy beindítja a méregtelenítést a szervezetben. Felszabadítja a bélcsatornát a káros anyagoktól, vagy méreganyagoktól, így pedig javítja az anyagcserét. Bármi, amit megeszel tehát, jobban fog hasznosulni a szervezetedben, ez pedig akár meg is többszörözheti a fogyókúra hatékonyságát.
Útifű maghéj joghurtba keverve
Az útifű maghéjat nem feltétlenül szükséges megfőzni, vagy bármilyen módon feldolgozni. Tehát az útifű maghéj akár nyersen is fogyasztható, például a kedvenc reggeli joghurtodba keverve. Célszerű ez esetben az útifű maghéj-őrleményt vásárolni, esetleg házilag ledarálni az útifű maghéjat.
Útifű maghéj puding
Az útifű maghéj zselésedést idéz elő, ezért egyszerűen készíthető belőle például egy pudingszerű desszert is. Bár a valóságban inkább egy kocsonyához hasonlít a végeredmény, mégis ez az elnevezés terjedt el jobban. Az útifű maghéj hozzáadása esetén elkerülhető a zselatin használata. Kedvenc gyümölcsödet aprítsd fel egy mély tálba, szórd meg útifű maghéjjal, dolgozd össze botmixerrel, majd pihentesd egy picit a hűtőben, és már kész is!
Útifű maghéj palacsinta reggelire
Kedvenc reggeli palacsintádba is bátran használhatsz útifű maghéjat. Az útifű maghéjjal az eredetileg tojás hozzáadásával készült ételek alternatíváit is lehetséges ugyanúgy elkészíteni, akár teljesen mellőzve a tojást. A szokásos palacsinta tésztához adj egy evőkanál útifű maghéjat és kicsit készítsd hígabbra, mert az útifű maghéjtól a nedvesség hatására sűrűbb tésztát kapsz.
Érdemes tehát bátran kísérletezni, hiszen az útifű maghéj nagyon sokféleképpen felhasználható. Hagyományos, megszokott ételeinkbe keverve szinte észrevehetetlen az íze. Ha ezt fogyasztod, szó szerint megkönnyebbülhetsz, hiszen nem csak a fogyásnak, de a beleidnek is jót tesz!
