Így készíts paleo tojásos galuskát

Hozzávalók:

400 ml víz

Só, bors

5 dkg bio kukoricakeményítő

5 dkg bio szezámliszt

5 dkg zabpehelyliszt vagy chialiszt

10 tojás

10 dkg füstölt szalonna

Elkészítés:

Tegyél fel a tűzre egy nagyobb lábos vizet melegíteni. Amíg a víz felforr, készítsd el a galuskát.

A liszteket keverd el sóval,borssal, két tojással, a keményítővel, ha szükséges még tudsz az állagán javítani víz vagy liszt hozzáadásával, a lényeg hogy sima galuska tésztát kapjál, amit robotgéppel vagy fakanállal tudsz simára keverni.

Ha elkészült és a víz már felforrt, galuska szaggatóval kezd el kiszaggatni a vízbe a tésztát.

Ha a nokedlik feljönnek, a víz tetejére egy szűrőkanál segítségével szedd ki őket a vízből, és csepegtesd le.

A szalonnát vágd fel kis kockára, majd egy serpenyőben süsd ki, végül szűrd le az olajat külön. A tojásokat üsd fel egy nagyobb tálba, majd egy villával keverd el őket. A serpenyőben egy kevés szalonna zsíron forgasd át a nokedlit, végül öntsd nyakon a felvert tojással és állandó kevergetés mellett süsd össze 2-3 perc alatt. A végén tálald a paleo tojásos galuskát a szalonna darabokkal. Ha szeretnéd, még egészségesebbé tenni a végén szórd meg apróra vágott snidlinggel vagy friss petrezselyemmel.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.