- Ha zsírégetés, akkor zöld tea: ez a leghatásosabb ellenszere a pluszkilóknak, de nem mindegy, hogy mikor és hogyan alkalmazod. Egy kancsó zöld tea elkészítése a legegyszerűbb, mindössze néhány perc, amit ha termoszba töltesz, egész nap iszogathatod. Legyen másfél liternyi, és lehetőleg az ebéd utáni órákban idd meg az utolsó kortyokat. Élénkítő hatása miatt estefelé nem tanácsos fogyasztani. A zöld tea felpörgeti az anyagcserét és leégeti a felesleges zsírt.
- Ha más teafélékkel kombinálod, erősítheted a hatását. Ha adsz a zöld teához egy kevés gyömbérport vagy reszelt gyömbért, akkor a zsírégetés mellett a koleszterinszinted is csökkenni fog, és a tea serkentő hatása megduplázódik. Ám még ezt is fokozhatod. Kevés fahéjjal kiegészítve felturbózhatod a szénhidrát anyagcserédet is, ami szintén jótékonyan támogatja a zsírégetést.
- Ha nem szereted a zöld teát, vagy unod, akkor készíts borsmenta teát. Melegben hűsítő hatása is van, és javítja az emésztést. Ha adsz hozzá egy kis őrölt ánizst és gyömbért, máris komplett zsírégető teád van, amivel emésztés- és anyagcsere-fokozó hatást értél el.
Ha kitartóan kortyolgatod ezeket a finom teákat, kicsit többet mozogsz, és visszafogottabban étkezel, gyorsan leolvad a súlyfelesleged.