Ha te is így vagy ezzel, íme 3 ízletes és egyben fogyókúrás leves receptje:

1., Brokkolikrémleves recept

Hozzávalók:

• 1 fej vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 2 kk tejföl
• 45 dkg brokkoli
• só, bors
• olívaolaj
• 5 dl húsleves alaplé

Elkészítése:

A brokkolit alaposan mosd meg, legjobb, ha rózsáira szeded, és úgy mosod át a fejeket. A hagymát, fokhagymát meghámozás után vagdosd kis kockákra, majd olívaolajon dinszteld meg. Tedd rá a brokkolit, majd öntsd fel az alaplével, és ízesítsd meg a sóval, borssal! Főzd addig a levest, míg puha nem lesz a brokkoli. Ha elkészült, turmixold össze a levest és keverd hozzá a tejfölt.

2., Céklaleves recept

Hozzávalók:

• 4 fej cékla
• 1 fej vöröshagyma
• 1 csokor snidling
• 1 konzerv paradicsomsűrítmény
• 1 citrom
• 2 fej répa
• 20 dkg káposzta
• 1 dl tejföl
• só, bors
• olívaolaj
• liszt
• egy kevés cukor
• 4 dl alaplé

Elkészítése: A hagymát vágd fel kis darabokra, és pirítsd meg az olajon. Közben pucold meg a zöldségeket és darabold fel vékony csíkokra őket. A céklát külön fazékban egy kis olajon pirítsd meg, majd add hozzá a cukrot és a paradicsompürét. Ez után nyomkodd rá a citrom levének a felét, és hagyd párolódni fedő alatt az elemeket. A hagymához add hozzá a káposztát és a répát, ízesítsd meg és hagyd ezt is megpárolódni. Ezek után öntsd össze a két lábas tartalmát és hígítsd fel az alaplével. Ha megfőtt minden, akkor a végén karikázd rá a snidlinget.

3., Paradicsomleves recept

Hozzávalók:

• 1 l alaplé
• 90 dkg paradicsom
• olívaolaj
• 1 fej hagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• só, bors
• 2 ek. bazsalikom

Elkészítés:

A felkockázott hagymát dinszteld meg az olajon, keverd hozzá a zúzott fokhagymát és add hozzá a feldarabolt paradicsomokat. Ezek után engedd fel az alaplével és ízesítsd sóval, borssal. Ha megfőtt, mixerrel dolgozd össze, hogy krémes állagot kapj. A végén a bazsalikomot díszítésképp szórd a tetejére.