A tesztoszteron fokozó biztosan férfiak számára készült és még nekik is rizikós ennek szedése – gondolhatod elsőre, helytelenül. Bár kétségtelenül igaz, hogy ez az elsődleges férfi nemi hormon és a férfiak szervezetében lényegesen, körülbelül tízszer nagyobb mennyiségben van jelent, azonban nők számára ugyanúgy elengedhetetlen ennek jelenléte a testben.
A depresszió a modern világ rákfenéje. Nem korhoz kötött, sőt, már az egészen fiatalok is egyre többen tapasztalják meg a testi-lelki egészség harmóniájának megbillenését. Abban a tekintetben szerencsések vagyunk, hogy ma már a depresszió, mint jelenség, illetve annak a kezelése abszolút elfogadott.
Vannak olyan egészségügyi problémák, melyekre az első néhány vizsgálat során nem biztos, hogy fény derül. Tipikusan ilyen az endokrinológiai betegségek területe, melyek változatos tünetekkel jelentkezhetnek és legalább ilyen sokféle szervi probléma állhat a háttérben.
A CBD-olaj legfontosabb összetevője természetesen a CBD, de más értékes anyagokat is megtalálhatunk benne. Mit lehet tudni az előállításáról? Mire ügyeljünk a CBD-tartalom kapcsán? Milyen egyéb komponenseit ismerhetjük?
Az ülőmunkáról való általános vélekedés, hogy könnyű és veszélytelen, ám ez koránt sincs így. Számos komoly elváltozáshoz és akár betegséghez vezethet, ezért fontos minden tőlünk telhetőt megtennünk, hogy elkerüljük ezeket.
Nincs, ötleted mit tegyél a reggeli szendvicsbe, ami vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag és még az íze is finom? Termessz otthon mikrozöldeket, amely csupa móka és szórakozás.
A magnéziumhiány nagyon gyakori probléma, ami sokakat érint. Napjaink stresszes világában még könnyebben alakulhat ki magnéziumhiány a testben, és nem mindig ügyelünk a kellő mennyiségű pótlására. Az alacsony magnéziumszint számos, enyhébb vagy súlyosabb egészségi panaszt okozhat, köztük szédülést és ingerültséget is.
Január és a február a leghidegebb hónapunk, amikor az időjárás alaposan próbára teszi egészségünket. Könnyebben leszünk náthásak, influenzásak. Immunrendszerünket mindenképpen erősíteni kell, hiszen ez az egyik legfontosabb segítőtársunk a betegségek megelőzésében és leküzdésében. Mutatunk 5 finom gyógyteát, melyet érdemes a januári hidegben kortyolgatnod!
A Covid-19 világjárvány ellen ma már szerencsére védőoltásokkal is felvehetjük a harcot. Ám soha ne becsüljük le saját immunrendszerünk védő szerepét. Egy járványidőszakban különösen fontos, hogy védekezőképességünk csúcsformában legyen. Az immunerősítésnek szerencsére számos természetes és egyszerű módja van, melyet elárulunk neked!
“Ugyan már, milyen veszélyekkel járhat az ülő munka?” – rengetegen vélekednek eképpen az irodai munkákról. Pedig az állandó ücsörgésnek nagyon is megvannak a maga káros következményei, ha nem figyelünk magunkra kellően oda. Lássuk, mik a veszélyek és hogyan tehetünk ellenük!
Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.
Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.