A megfázás otthoni gyógyítása abban az esetben lehetséges, ha nem vírusos megfázást szedtünk össze. Nagymamáink még ismerték a házi gyógymódokat, ezek közül is az almaecetes recepteket.
Az almaecet ásványi anyag és vitamin tartalma
Az almaecet manapság az egyik legnépszerűbb fogyást elősegítő élelmiszer. De vajon milyen vitaminokat és ásványi anyagokat juttathatsz a testedbe a fogyasztásával?
Milyen vitaminok és ásványi anyagok találhatóak az almaecetben?
Az almaecet nem bővelkedik ásványi anyagokban, de kis mennyiségben található benne kálium, magnézium, foszfor és kalcium. Ezért jó hatással van az izom- és idegrendszerre, a csontokra, a szívre és a keringési rendszerre. A vitaminok közül C-vitamint, B1, B2, B3 és B6-viamint, folsavat, biotint, és pantoténsavat tartalmaz. Vitamintartalmának köszönhetően többek között erősíti az immunrendszert, és megszépíti a bőröd is. Fehérjét és zsírt egyáltalán nem tartalmaz, és gyakorlatilag szénhidrátot is csak elenyésző mennyiségben.
Milyen egészségi előnyökkel jár az almaecet fogyasztása?
Az almaecet egy igazi egészségtonik. Lehet, hogy azt hiszed, csak a fogyásban segíthet, ám ennél sokkal többet tud. Segít kordában tartani a vércukorszintet, támogatja a bélflóra egészségét, csökkentheti a koleszterinszintet, elősegíti a szervezet méregtelenítését, szépíti a bőrt, jó hatású magas vérnyomás, gyulladások, fájdalmak, hasmenés, depresszió és asztma esetén. Az almaecet ráadásul rákellenes hatással is rendelkezik, antioxidáns vegyületei segítenek semlegesíteni a rákkeltő szabad gyököket.
Hogyan használd az almaecetet?
Az almaecet kívül-belül használható.
- Tégy egy evőkanálnyit egy pohár meleg vízbe. Megfázásos időszakban ez a koktél enyhíti a köhögést, és segít hamarabb felépülni a náthából.
- Kiváló arctisztító, különösen pattanásos, zsíros bőr esetén. Arcpakolásokhoz is remekül felhasználhatod.
- Fogyaszthatod salátával, de húsok puhítására, pácoláshoz is kiváló.
- Hetente kétszer öblítsd ki vele a szádat, és dörzsöld meg a fogaidat, ez nem csak fehérít, de a plakkokat is eltávolítja, és a szájüregi káros baktériumok számát is csökkenti, melyek fogszuvasodást okoznak.
Az almaecetből naponta 2-3 evőkanálnyi fogyasztás javasolt.
Almaecet a megfázás és nátha ellen is hatásos
Ezek a házi gyógymódok ma talán kicsit furcsán hangzanak, hiszen elég lerohanni a patikába és megvenni pár drága pirulát, de ha egy enyhébb megfázástól szenvedünk a gyógyszerek helyet érdemes a természetes gyógyulás útját választani.
Egy régi házi recept szerint, ha megfázunk, vágjunk ki egy kb. 20*20 cm.-es barna csomagoló papírt, majd áztassuk be almaecetbe és amint a papír megszívta magát hintsük be borssal. Ez után a papírt kössük rá a mellünkre úgy, hogy a borssal beszórt oldala kerüljön a bőrünkre.
Egy másik recept szerint a vádlink köré tekert hideg almaecetes borogatás garantáltan leviszi a lázat. Ehhez keverjünk össze ¾ liter vizet, ¼ liter almaecettel, és ebbe a keverékbe mártsunk bele egy kendőt és tekerjük a vádlink köré. Erre tekerjünk rá egy száraz frottír törülközőt, és ezt hagyjuk legalább 20 percig rajta.
Ha lázasak vagyunk az előbbi ecetes borogatást úgy is alkalmazhatjuk, ha egy vastag zoknit mártunk bele az almaecet vízbe és húzzuk fel, majd tekerjünk rá egy száraz törülközőt és feküdjünk le az ágyba.
A kúra kiegészítőjeként igyunk meg naponta két-három pohár almaecetes mézes vizet, mert ez elpusztítja a baktériumokat, és segít a gyógyulásban.