Ezen felül pedig méregteleníthetsz, illetve fogyhatsz is általa – mindezt csakis természetes anyagok, rostok segítségével!

Mi az útifű maghéj?

Az útifű maghéj, ahogyan a neve is mutatja, az egynyári bolhamag útifű nevű növény maghéjának őrleménye. A maghéj különlegessége, hogy közel 85%-os rosttartalommal bír, így nem csak a fogyni kívánóknak, méregteleníteni vágyóknak, valamint az anyagcsere-problémákkal küszködőknek javasolt a fogyasztása, hanem nagyszerűen használható székrekedés ellen is.

De vajon tényleg hatásos székrekedés ellen az útifű maghéj? Cikkünkből kiderül.

Miért gyakori mostanában a székrekedés?

A székrekedés sajnos sokakat érinthet a mai rohanó világunkban, hiszen mozgásszegény az életmódunk, ülőmunkát végzünk, rendszertelenül táplálkozunk, és kevés folyadékot iszunk. Stresszhelyzetekben pedig még inkább előfordulhat kellemetlen, fájdalmas, nehézkes székletürítés, azaz szorulás.

Miért az útifű maghéjat válasszuk székrekedés ellen? Mi az előnye?

Vannak olyan hosszabb életszakaszok, amilyenek például a várandósság, a szülés körüli időszak és a szoptatás, amikor igazából semmilyen gyógyszert nem szoktak szívesen javasolni az orvosok. Az útifű maghéj pedig természetes úton segíti a székletürítést, éppen úgy, mintha csak jó sok rostos, egészséges ételt ennél. Az útifű maghéj, mértékkel fogyasztva, biztosan nem árt sem a babád egészségének, sem a tiédnek.

Hogyan érdemes fogyasztani az útifű maghéjat?
Az útifű maghéj további előnye az, hogy sokféleképpen fogyasztható, ezáltal más-más ízvilágot kedvelőknek is ajánlható. Az utifűmaghéj őrlemény keverhető szinte bármilyen folyadékba, de akár a kedvenc reggeli joghurtodba is. Napi egy-két nagyobb evőkanál általában elég szokott lenni ahhoz, hogy rendezze a kellemetlen székeléssel kapcsolatos problémáidat. Fogyaszd reggel és este, étkezések előtt körülbelül harminc perccel!

Lássuk, mit érdemes még tudni az útifű maghéjról, ha fogyni szeretnél:

Útifű maghéj adagolása

Az útifű maghéj helyes adagolása az, ha egy evőkanálnyit elkeversz két deciliter folyadékban. A folyadék lehet víz, tea vagy gyümölcslé – a tej viszont nem ajánlott, mert nem duzzad meg benne. Egy-egy pohár útifű maghéjas italt célszerű reggel és este, étkezés előtt körülbelül fél órával meginni. Az elkészült innivalót gyorsan el kell fogyasztani, különben kissé kellemetlen utóíze is lehet – érdemes erre odafigyelned, hogy másnap se okozzon gondot az útifű maghéj bevitele.

Mennyi ideig szedhető

Általában két-három hetes kúrákat szoktak ajánlani a szakemberek a fentebb említett, naponta kétszeri, útifű-maghéj-italos módszerrel. Ettől függetlenül azonban az útifű maghéj a mindennapi életed rendszeres része lehet, hiszen könnyedén beépítheted a konyhád alapanyagai közé. Akár minden nap keverhetsz útifű maghéjat kedvenc müzlidbe, de tehető az útifű maghéj például piskótába vagy akár palacsintába is. A paleo életmód követői például a hétköznapjaik részének tekintik az útifű maghéjat és liszt-pótléknak vagy liszt-helyettesítőnek használják. Így fordulhat elő az, hogy az útifű maghéj a legtöbb paleos tésztában, süteményben, de akár bizonyos mártásokban és italokban is megtalálható. Ráadásul mindezt bátran el is fogyasztják anélkül, hogy kínosan ügyelnének az útifű maghéj adagolására. Hiszen az útifű maghéj egy teljesen természetes anyag, amelynek jelenleg semmilyen különösebb mellékhatása nem ismert – bár nyilvánvalóan nem szabad túlzásba vinni akkor, ha gondot okozhat a mellékhelyiség gyakori látogatása, például kirándulás előtt.

Útifű maghéj rosttartalma

Az útifű maghéj, azaz az egynyári bolhamag útifű, leginkább kiemelkedő rosttartalma miatt vált híressé. Az útifű maghéj rosttartalma ugyanis elérheti akár a nyolcvanöt százalékot is, ezzel pedig abszolút az élvonalba kerül a méregtelenítő, béltisztító, emésztést-elősegítő növények között. Hiszen, az akár tízszeresére megnőtt maghéj nyomást gyakorol a bélfalra, ezáltal elősegíti a bél perisztaltikus mozgását. Az útifű maghéj ideálisan kiegészíti a legtöbb diétát, elősegíti a fogyást, hiszen javítja az anyagcserét. Így az útifű maghéjat bátran ajánljuk tehát mindenkinek, aki fogyni szeretne.

Ideje, hogy végre te is elkezdd alkalmazni az útifű maghéjat és élvezd a megtisztulás, fogyás élményét, ami természetesen neked is jár! Ártani nem fog, az előnyei viszont óriásiak lehetnek – ne habozz tovább, hozd magad formába idén nyárra az útifű maghéjjal!

Útifű maghéj hatása

Szeretnél egészségesebben étkezni, több rostot fogyasztani és az emésztőrendszered is megtisztítani a méreganyagoktól? Akkor egyél útifű maghéjat!

Az útifű maghéj talán nem szerepel a szuperélelmiszerek sorában, az emésztőrendszer számára azonban kétségtelenül az egyik legszuperebb táplálék. Az útifű maghéj víz hatására megduzzad, serkenti a bélműködést, fokozza a jóllakottság-érzést, így segíti a fogyókúra sikerét is. Egyaránt gátolja a székrekedés és a hasmenés kialakulását, de még a koleszterinszint és a magas vérnyomás csökkentésében is segíthet.

Útifű maghéj elkészítése

Az útifű maghéjat semmi esetre se fogyaszd szárazon. A javasolt napi mennyiséget vízbe keverve kell elfogyasztani, és gyorsan felhörpinteni, még mielőtt a zselé állagúvá duzzadt maghéjak össze nem tapadnának.

Mire jó az útifűmag héj?

Ennek a kis egyszerű küllemű maghéjnak a rostjai csodát tesznek a bélrendszerrel! Serkentik a bélműködést, zselés állaguknál fogva a bélrendszeren áthaladva segítenek megtisztítatni a lerakódott salakanyagoktól, és csökkentik a bélrendszeri daganatos betegségek rizikóját.

Csökkenti a koleszterinszintet

Az útifűmag héj fogyasztásával már három hét alatt csökkentheted a káros koleszterinszintet. Az élelmi rostok közül a legjobban a gélképző rostok segítenek a káros vérzsírszint csökkentésében, és az útifűmag héj pontosan ilyen típusú rostokat tartalmaz. Emellett a zsírfelszívást is csökkentheti, így hozzájárul a súlycsökkenéshez.

Az útifűmag héjat érzékeny bélrendszerűek, búzára érzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják. Nem emeli a vércukorszintet, sem az inzulinszintet, ezért akkor is eheted, ha cukorbeteg vagy. Koleszterincsökkentő hatása révén a magas vérnyomást is mérsékelheti. Kúraszerűen javasolt a fogyasztása. És ne feledd, hogy a többlet rostfogyasztás mellett naponta legalább 2 liter folyadékot igyál, mert csak így tudják a rostok kifejteni a hatásukat. Ha nem iszol eleget, székrekedést okozhatnak.

Útifű maghéj kapható a Vegan Foods Market webáruházban >>>>>>>