Brassói aprópecsenye vegán módra

Vegán brassói aprópecsenye recept:

Hozzávalók:

20 dkg szójakocka

1 nagy fej vöröshagyma

2-3 gerezd fokhagyma

Fűszerek: majoránna, borsikafű, kakukkfű, só, bors, bio ételízesítő por, szerecsendió

1 kg. burgonya

Elkészítés:

A szójakockát főzés előtt áztasd be 30 percre egy ételízesítős vízbe.

Közben a burgonyát hámozd meg és vágd fel kis kockára, majd egy lábosban kevés vízben főzd 10 percig, hogy kissé megpuhuljon.

A szójakockát is főzd puhára.

Ezután egy serpenyőben forrósíts fel egy kevés olajat, pirítsd meg a kockára vágott hagymát, a fokhagymát, tedd bele a szójakockát, fűszereket, és végül a burgonyát. Egy kevés bio paradicsompürét is adhatsz hozzá, így még finomabb lesz. Fedő alatt egy 5- 10 percig kevés vízzel párold össze a hozzávalókat, majd végül fedő nélkül, amikor a víz már elpárolog, süsd szép arany barnára a brassóit.

A végén friss aprított petrezselyemmel is megszórhatod.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.