Csirkemájas szendvics almával

Csirkemájas szendvics recept

Hozzávalók:

8 db csirkemáj

2 dl olívaolaj

1 kis fej vöröshagyma

Kevés pirospaprika, só, bors, és majoránna

1 gerezd fokhagyma

1 nagyobb alma

1 db citrom

1 kanál barna cukor

4 zsemle, vagy 8 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Elkészítés:

Az almát hámozzuk meg, majd vágjuk fel vékony cikkekre, és locsoljuk meg citromlével, hogy ne barnuljon meg.

A barna cukrot forraljuk fel két evőkanál vízben, és pároljuk puhára benne az almaszeleteket.

A hagymát tisztítsuk meg, és olívaolajon pirítsuk le, majd szedjük ki és tegyük félre.

A maradék olajban a megmosott májat süssük át, ízesítsük sóval, borssal, és majorannával. A sütés végén adjuk csak hozzá a pirospaprikát és a fokhagymát nehogy megégjen, ezekkel csak forgassuk át, végül szedjük ki a serpenyőből a májat is.

A csirkemájas szendvicsünk még finomabb lesz, ha a visszamaradt olívaolajban a zsemléket, vagy a kenyeret is kissé átpirítjuk.

Végül állítsuk össze a szendvicset:

Halmozzuk a kenyérre a májat, a hagymát, és a párolt almaszeleteket.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.