Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

A retinol az új hialuronsav

Ahogyan a  hialuronsav, úgy a retinolis bőrgyógyászati készítményekben kezdte pályafutását.Mára a retinolok és retinoidok egyre gyakrabban fordulnak elő a nagyközönségnek szánt otthoni arcápolókban és mindinkábbfenyegetik a hialuronsavakvezető pozícióját. A trónkövetelőknek a hámszövet és a bőr épségének valamint működésének fenntartásában van lényeges szerepük. Az antioxidáns tulajdonságokkal bíró retinolok és retinoidok (azaz A-vitaminok) a ma ismert bizonyítottan leghatásosabb anti-aging, azaz öregedésgátló hatóanyagok. „Feladatuk, hogy a hibásan működő bőrsejteket átprogramozzák, és ismét normális teljesítményre bírják – úgynevezett sejtkommunikáló hatóanyagok. Leegyszerűsítve segítik az egészségesebb, jobb minőségű sejtek képződését, felgyorsítják a megújulási folyamatokat ezáltal csökkennek a bőröregedés jelei és halványabbá válnak a pigmentfoltok. A retinol rendszeres használata simább és egyenletesebb bőrszínt eredményez, működése során gátolja a bőr kollagén támasztószerkezetének lebontásáért felelős enzimeket, valamint stimulálja a bőr kötőszöveti sejtjeinek, a fibroblasztoknak a termelődését. A retinoidok a retinolokhoz hasonló hatást fejtenek ki, de kisebb eséllyel okoznak irritációt.” – magyarázza Szűcs Ágnes, a Royal Clinics terapeutája.


Ezen felül a retinol gátolja a rosszindulatú sejtek növekedését és csökkenti a gyulladásos folyamatokat valamint a bőr elzsírosodását, ezért hatékony a pattanásos bőr kezelésében.

Fontos figyelembe vennünk a retinol fényérzékenyítő hatását! Retinolos készítmény használata mellett kerüljük a közvetlen UV sugárzást, használjunk minden nap magas faktorszámú (legalább SPF 25-ös) fényvédőt még akkor is, ha nem tűz a nap és felhős az ég! 

 

Az új ajánlások szerint már a 20-as évek közepétől  A-vitamin tartalmú krémekkel kezelhetők az apró, szemkörnyéki ráncok. Használhatjuk minden nap vagy csak 2-3 naponta, attól függően, hogy a bőrünk hogyan reagál a hatóanyagra.

Egy friss kutatás kimutatta, hogy már a 0,04%-os retinol hatásos a napsugarak okozta bőröregedés látható jeleinek csökkentésében, a bőr kollagéntartalmának serkentésében és az elvékonyodó bőr megerősítésében. Egy korábbi, 2009-es tanulmány pedig alátámasztja, hogy csupán 8 hét elegendő ahhoz, hogy a retinol 0,1%-os koncentrációban jelentősen simítsa a finom ráncokat, halványítsa a bőrelszíneződéseket és segítsen a bőr rugalmasságának visszaadásában.1%-os retinol napi használata mellett mindössze 7 nap alatt jelentős változás érhető el a kollagéntermelésben.

Image Ageless Total Repair krém

Az idősödő, fakó bőrre, pigmentfoltokra, zsíros és aknés bőrökre ajánlja a professzionális Image Skincare bőrápolási márka Ageless Total Repair krémjét. A nagy hatékonyságú parabénmentes öregedésgátló éjszakai regeneráló krém20%-os glikolsav-retinol elegyet tartalmaz, mellyel megújítja, fiatalítja a bőrt. Az egészséges, fiatalosabb bőr érdekében a felső bőrréteget lehámlasztja, serkenti a sejtmegújulást, javítja a bőr textúráját, tónusát. Vitaminokkal és tápanyagokkal dolgozik a láthatóan ránctalanabb és feszesebb bőrért.
Használata: Vigyük fel bő mennyiségben megtisztított bőrön az éjszakai regeneráláshoz. A termék erősen hámlaszt, ezért fokozatosan szoktassuk hozzá a bőrt. Az Image Ageless Total Repair krém ára: 57 ml – 21 600 Ft

 

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.