Gyors mákos meggyes piskóta

Mákos meggyes piskóta:

Hozzávalók:

4 db tojás

12 dkg porcukor

10 dkg liszt

5 dkg darált mák

1 üveg magozott meggybefőtt

1 csomag eper vagy puncs ízű pudingpor

2 evőkanál kristálycukor

egy kevés reszelt csoki a tetejére.

Elkészítés:

A meggybefőttet lecsepegtetjük. A tojásokat válasszuk szét. A sárgájukat keverjük krémesre 6 dkg porcukorral. A fehérjékből verjünk habot, közben adjuk hozzá a maradék porcukrot. Dolgozzuk össze a két masszát, majd forgassuk bele a lisztet és a mákot. Töltsük sütőpapírral bélelt tepsibe, megszórjuk a meggyel süssük 220 fokon 12 percig. (Vagy előmelegített 170-180 fokos sütőben, 30 percig).
Amíg sül a tészta, addig elkészítjük a krémet.

 Kb. 3 dl meggylevet a pudingporral a szokásos módon megfőzünk pudingnak, hűlni hagyjuk. A kihűlt tésztára rákenjük a pudingkrémet és megszórjuk csokoládéreszelékkel.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.