Csirkemájas szendvics almával

Csirkemájas szendvics recept

Hozzávalók:

8 db csirkemáj

2 dl olívaolaj

1 kis fej vöröshagyma

Kevés pirospaprika, só, bors, és majoránna

1 gerezd fokhagyma

1 nagyobb alma

1 db citrom

1 kanál barna cukor

4 zsemle, vagy 8 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Elkészítés:

Az almát hámozzuk meg, majd vágjuk fel vékony cikkekre, és locsoljuk meg citromlével, hogy ne barnuljon meg.

A barna cukrot forraljuk fel két evőkanál vízben, és pároljuk puhára benne az almaszeleteket.

A hagymát tisztítsuk meg, és olívaolajon pirítsuk le, majd szedjük ki és tegyük félre.

A maradék olajban a megmosott májat süssük át, ízesítsük sóval, borssal, és majorannával. A sütés végén adjuk csak hozzá a pirospaprikát és a fokhagymát nehogy megégjen, ezekkel csak forgassuk át, végül szedjük ki a serpenyőből a májat is.

A csirkemájas szendvicsünk még finomabb lesz, ha a visszamaradt olívaolajban a zsemléket, vagy a kenyeret is kissé átpirítjuk.

Végül állítsuk össze a szendvicset:

Halmozzuk a kenyérre a májat, a hagymát, és a párolt almaszeleteket.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.