Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

A barátcserje hatása a meddőségre

A barátcserje kapszula szedését gyakran javasolják meddőség esetén. Milyen hatása is van a barátcserjének? Ez a Földközi-tenger vidéki növény segít a menstruációs panaszok enyhítésében, a ciklus beállításában, és a termékenység elősegítésében.

Barátcserje növény

Barátcserje kapszula hatása:

Kifejezetten női bajokra van, hatását legjobban barátcserje kapszula formájában fejti ki. Már az ókori görög orvosok is alkalmazták, most újra kezd divatba jönni. Hormonokat nem tartalmaz, a teljes terméskivonat gyógyhatású, mellékhatásai ritka esetben fordulnak elő. Az orvos engedélyével érdemes csak elkezdeni a kúrát, főleg, ha valakinek rendben van a ciklusa.

A barátcserje neve a legtöbb gyermekvállalással és meddőséggel foglalkozó oldalon, fórumon megtalálható. Ennek oka, hogy a barátcserjének termékenységet elősegítő szerepet tulajdonítanak.

Meddőség fogalma:

Meddőségnek azt nevezzük, amikor fogamzásgátló módszerek nélkül, a nemi kapcsolat ellenére nem jön létre terhesség. Egy nő sok mindentől lehet meddő, például a fogamzásgátló szerektől, hormonális készítményektől, de lehet a petefészek vagy a petevezeték gyulladásától, felfázástól, baktériumoktól. Meddőséget okozhat a méh fejlődési -, helyzeti rendellenességei; hormonális zavarok, enzim zavarok. De hogy kapcsolódik ide a barátcserje? Nos, ezt a gyógynövényt már az ókori görögök is ismerték és szívesen használták, főleg a menstruáció panaszok enyhítésére és a termékenység elősegítésére.

A barátcserje kivonat hatása

A barátcserje, latin nevén Vitex agnus-castus a Földközi –tenger vidékén őshonos, ahol is a kolostorban élő szerzetesek (barátok) előszeretettel fogyasztották ennek a növénynek a kivonatát, ugyanis így könnyebb volt megtartaniuk a cölibátus fogadalmát. Míg a férfiaknál csökkenti a nemi vágyat, a nőknek segít a menstruációs panaszok enyhítésében. Amellett, hogy csökkenti a menstruációs zavarokat, a velük járó kellemetlen tüneteket, mint a mellfeszülés, idegesség, fejfájás, segít a hormonális egyensúly visszaállításában is. De nemcsak a hormonok termelődésében, a hormonháztartás szabályozásában, a menstruációs zavarok csökkentésében, a menstruációs ciklusok szabályozásában nyújt segítséget, hanem elősegíti a termékenységet is.

Nem véletlenül található meg a legtöbb terhességgel és meddőséggel kapcsolatos oldalon, fórumon, hiszen ez a gyógynövény kifejezetten női bajokra van; és nem csak a menstruációs ciklus rendbetétele szerepel a jótékony hatásai között, hanem a beágyazódást segítő hatása is. Sokan sokféle módszert kipróbálnak, ha nem sikerül teherbe esniük. Nagy valószínűséggel előbb utóbb eljutnak a barátcserjéhez is, hiszen ennek a gyógynövénynek a hatóanyagai segítenek a megtermékenyülésben. Persze mindenkinél másként hat, de a barátcserje kivonata segít rendbe tenni a szervezet mechanizmusait.

A barátcserje iridoid glükozidokat, terpenoidokat és flavonoidokat is tartalmaz többek között, viszont hormonokat nem. Ennek ellenére mégis hatással van a hormonműködésre, serkenti az agyalapi mirigyeket, így közvetett módon növeli a progeszteron –szintet, a prolaktin – termelést viszont csökkenti. A megnövekedett progeszteron – szint ugyanis segíti a beágyazódást. A teljes terméskivonat gyógyhatású. Nincsenek mellékhatásai, bár egyeseknél émelygés, gyomorpanaszok vagy testsúlynövekedés előfordulhat, de ezek nagyon ritka esetben lépnek fel.

Általában egy-két hónapos kúrát ajánlanak, aztán ezt az időt le lehet csökkenteni. A barátcserjét akkor érdemes szedni, ha a progeszteronszint alacsony, a prolaktin viszont magas, és azoknál, akiknél túl rövid vagy túl hosszú a ciklus, a barátcserje segít beállítani a normál ciklust. A barátcserjét lehet kapni teakeverék, kapszula, vagy tabletta formájában is. A leghatásosabb formája a kapszula, tea formájában nem olyan hatásos, mert termésének hatóanyagai nem oldódnak vízben, így nem tudják olyan jól kifejteni hatásukat.

A barátcserje kapszula kúra:

A barátcserje – kúra előtt érdemes kikérni az orvos tanácsát, hiszen, ha valakinek rendben van a ciklusa, a kúra esetleg nagyobb kárt okoz, mint használ. Ha az orvos engedélyezi, akkor el lehet kezdeni a kúrát, 1-2 hónapig folyamatosan kell szedni, majd heti 2-3 szemet, a negyedik hónapban már csak egy szemet, végül el lehet hagyni teljesen. A barátcserjének legalább három hónap kell, hogy kifejtse a hatását, és körülbelül hat hónap, hogy a meddőség megszűnjön, annál, akinél hat.

A hormontermelés miatt terhes nőknek tilos barátcserjét szedniük, és azoknak is, akik valamilyen hormonkészítményt szednek, például fogamzásgátló tablettát. Továbbá tilos szoptatás alatt is szedni.

A barátcserjét kipróbálók között megoszlanak a vélemények, hiszen mindenkinél másként hat, de a legtöbben abban egyetértenek, hogy a menstruációs panaszokban és tünetekben segít, a ciklust beállítja, de nem mindenkinél segített a megtermékenyülésben. A vélemények tehát megoszlanak a barátcserje meddőségre gyakorolt hatásáról, mégis az esetek többségében pozitívumként szerepel.

T. Kata

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.