Már az egyiptomiak csomagoltak halottaiknak lenmagot útravalóra, mint ahogy a sírkamrák feltárása során kiderült. Sőt: Hippokratész már gyógyszerként is emlegette ezt a fantasztikus élelmet.

Lenmag felhasználása

Ma már tudjuk, hogy milyen sok területen nyújthat támogatást szervezetünknek a lenmag. Ha éppen vizsgára készülsz, vagy csupán erősebb megterhelésnek vannak kitéve agysejtjeid, fogyaszd napi gyakorisággal, mert serkenti az agyműködést. Koleszterincsökkentő hatása miatt a szív és érrendszeri betegségekben szenvedőknek jelenthet segítséget,  illetve a lenmagból nyert esszenciális olajok minden szervezetnek létfontosságúak. Korán felfedezték a sebekre, ekcémára gyakorolt gyógyító hatását is.

Lenmag a fogyókúrában

Mivel a lenmag tényleg nagyon sokoldalú egyéniség, nehéz letenni a voksot a sok pozitív hatás közül egyre, mégis emeljük ki, hogy milyen hasznos tud lenni a fogyókúrázóknak. Ha azon kivételezetten szerencsések közé tartozol, aki nem érintett a témában, biztosan akad a barátnőid között olyan, akinek viszont hasznosak lesznek ezek az információk. Bár őrölt állapotban jobban tudja hasznosítani szervezeted a lenmagban lévő ásványi anyagokat és vitaminokat, fogyókúránál mindenképpen egészben fogyaszd. A mag külsején víz hatására nyálkás, síkos anyag képződik és ez a mag belsejének megduzzadásával együtt fokozza a bélmozgást és serkenti az emésztést. Ráadásul csökkenti a gyomorsavat is, így jobban bírod az éhséget. E két hatás összeadódva roppant módon megkönnyíti a fogyókúrát. Próbáld ki, nem fogsz csalódni.

Lenmag, puffadás ellen

Bizonyára te is hallod lépten-nyomon, hogy fogyasszunk rostban gazdag élelmiszereket. Sajnos napjainkban minden élelmiszer túlságosan fel van dolgozva, agyon van finomítva, ezért ha el akarod kerülni a has puffadását, magadnak kell gondoskodnod a megfelelő mennyiségű rost beviteléről. A lenmag kiváló segítség ebben. A benne lévő olajok hatására az emésztés felgyorsul, az étel ezáltal kevesebb ideig punnyad feldolgozatlanul a gyomrodban, így nincs idő, hogy ott káros, felfúvódást okozó gázok keletkezzenek. Ráadásul, mint ahogy korábban már szó volt róla, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztással, a lenmag külsején megjelenő síkos anyagtól a bélműködés is felgyorsul. A lenmag olyan jó hatással van az emésztésre, hogy rendszeres fogyasztásával egyáltalán nem lesz gondod a haspuffadásra és még a plusz kilók is messze elkerülnek majd.