A spirulina értékes tápanyagokat tartalmaz az emberi szervezet számára.A spirulina alga egy nagyon magas klorofill tartalmú növény. Koncentráltan tartalmazza mindazt, amire mindannyiunknak szüksége van a Földön a minőségi és kiegyensúlyozott élethez. Természetéből adódóan – a víz felszínén helyezkedik el – folyamatosan vízhez jut, olyan, mintha állandóan locsolva lenne.

A Spirulina alga elképesztően gazdag tápanyagforrás, a világ talán legértékesebb élelmiszere. Érdemes a lúgosításhoz is bevetni!

Spirulina alga lúgosító hatása

A Spirulina alga nagyon magas koncentrációban tartalmaz klorofillt, ennek köszönhetően rendkívül erős méregtelenítő hatással bír. A klorofill, azaz a zöld növényi színanyag másik fontos tulajdonsága az erős lúgosító képessége, mely segít, hogy a tested pH-szintje egyensúlyba kerüljön. A stresszes életmód, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol, a koffeines italok, a húsok mind szerepet játszanak a test elsavasodásában, mely jelentősen fokozza a betegségek kockázatát. Savtúltengés, gyomorégés esetén különösen javasolt a fogyasztása.

Spirulina alga adagolása

Spirulina algát beszerezhetsz kapszula, tabletta vagy por formájában. Napi ajánlott mennyisége 250 mg és 5000 mg között mozog, de általában a javasolt napi adag egy evőkanálnyi por vagy 5-6 db 500 mg-os tabletta vagy kapszula.

Spirulina alga felhasználása

A Spirulina algát por alakban belekeverheted turmixba, smoothie-ba, pesztóba, szószokba, főzelékbe, de akár egyszerűen megszórhatod vele a salátádat is. Ha eddig nem ettél, kezdjed kisebb adaggal a fogyasztását, és fokozatosan emeld a mennyiségét.

Három gramm Spirulina alga erősebb antioxidáns hatással rendelkezik, mint 5 adag zöldség! Nagyságrendekkel több vasat tartalmaz, mint a spenót, háromszor annyi kalciumot, mint a tej, és kétszer annyi fehérjét, mint a húsok. Minden esszenciális aminosavat tartalmaz, amire a szervezetednek szüksége van. Sugárzásellenes hatású, csökkenti a test sugárzásterhelését, és segíthet a kemoterápia okozta szívkárosodás megelőzésében. Gátolhatja a korral járó memóriaromlást, betegség esetén erős roboráló hatású, és gyorsítja a gyógyulást Vérszegénység esetén is segítheti a vérképzést. Csökkentheti a stroke súlyosságát, mérsékli a káros koleszterinszintet. Ha pollenallergiától szenvedsz, akkor is érdemes fogyasztanod.

A Spirulina alga feltölt energiával, erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatod, érdemes már reggel ezzel indítanod a napod.

A spirulina alga hatása

- Erősíti az immunrendszert, tehát sejtszinten segíti a szervezetedet.
- Kiváló antioxidáns, véd a káros szabad-gyökökkel szemben. Mindezt annak köszönhető, hogy magas a klorofill-tartalma. Védeni fogja a szervezetedet a rosszindulati daganatok kialakulásával szemben, sőt az ígéretek szerint a bőröd is később fog öregedni.
- Többek között fitotápanyag is, ami miatt támogatja az idegrendszert, így jobban fogsz tudni tanulni, koncentrálni. Támogatja a csontvelő és vérképződést, segít a sejtek regenerálódásában. Védi a májat és a vesét. Egészséges szinten tartja az emésztést.
- Koleszterincsökkentő hatást is tulajdonítanak neki. Aminek következtében védettebbek lesznek az ereid, kisebb lesz a gyulladás kialakulásának veszélye.
- Koncentrált formában tudod a szervezetedbe juttatni a tápanyagokat a spirulinának köszönhetően.
- Várhatóan javítani fogja a kötőszöveteid, bőröd rugalmasságát, segíteni fogja a hajad és a körmöd regenerálódását.
- Támogatni fogja a tüdőfunkciód megfelelő működését.
- Támogatja a szürke hályog elleni védelmet.
- Ha fogyókúrázol, abban is segítségedre lehet, ugyanis méregteleníti és lúgosítja a szervezeted, így hatékonyabbá válik a fogyókúrád.

Mit tartalmaz a spirulina alga

A többi táplálékként fogyasztott növény általában nem tartalmazza egy az egyben a számodra szükséges összes tápanyagot, aminosavakat. Ezzel szemben a spirulina alga mind a 8 szervezet számára szükséges esszenciális aminosavat tartalmazza.
Ráadásul tartalmaz nem esszenciális aminosavakat, ásványi anyagokat és vitaminokat is. Ennek köszönhetően minden szükséges tápanyaggal meg van támogatva a szervezeted, s mindez természetes forrásnak köszönhetően. Ráadásul ezt a kék-zöld algát nem feltétlenül kell eredeti formájában fogyasztanod, már kapszula formájában is hozzájuthatsz.

Spirulina alga: karcsúsít és megszépít

A Spirulina alga igazi superfood, hozzájárul szervezeted egészséges működéséhez, energiával lát el, és még a fogyást is elősegítheti. Tudd meg, hogyan!

Hogyan segít a Spirulina alga a fogyásban?

A Spirulinát por, tabletta vagy kapszula formájában szerezheted be, és egyszerűen beillesztheted a fogyókúrádba. A Spirulinának nagyon magas a fehérjetartalma, akár 70 százalékos is lehet, ráadásul sokkal jobban hasznosul a szervezetben, mint például a marhahús. Ez azért fontos, mert a jó minőségű fehérje elősegíti a teltségérzés fokozását, fokozza a zsírégetést, és támogatja a sovány izomtömeg fejlődését. Mindehhez rendkívül alacsony kalóriatartalom társul, egyetlen 250 mg-os kapszula csupán 1 kalóriát rejt. A Spirulina feltölt értékes tápanyagokkal, anélkül, hogy a kalóriák miatt aggódnod kellene.

Fontos ásványi anyagokat tartalmaz, köztük jódot is

Egy evőkanálnyi Spirulina alga 8 mg kalciumot, 2 mg vasat, 14 mg magnéziumot, 8 mg foszfort, és 95 mg káliumot tartalmaz. Mindezzel hozzájárul a keringési rendszer, az ideg- és izomrendszer valamint csontjaid egészségéhez. A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, és a Spirulina alga remek jódforrás. De légy óvatos. A napi ajánlott jódmennyiség felnőttek számára 150 mikrogramm, az algában azonban ennek akár 30-szorosa is lehet! Pajzsmirigy működési rendellenesség esetén kérd ki orvosod tanácsát.

Hajhullás ellen is bevetheted

Sajnos, sok esetben hiányoznak a mindennapi étrendünkből azok a nyomelemek, melyek szükségesek a bőr, a köröm és a haj szépségéhez. A Spirulinában található réz, cink, vas és B-vitaminok belülről táplálják hajad és bőröd szépségét, segítenek, ha a hajad hullik vagy töredezett. De érdemes a szokásos hajpakoló krémedbe is egy evőkanál algaport keverni, a hatás nem marad el!

Hogyan fogyaszthatod a Spirulina algát?

Természetesen tabletta vagy kapszula formájában is beveheted. Por alakban azonban belekeverheted smoothie-ba, turmixba, joghurtba, megszórhatod vele a salátádat, beleteheted a főzelékbe, levesbe, szószokba, vagy zöldséglébe. Bármilyen ételt gazdagíthatsz vele, ha azt akarod, hogy több legyen benne az értékes tápanyag extra kalóriák nélkül.

Spirulina alga por kapható a Vegan Foods Market webáruházban >>>>>>>>