Bár kimondottan szubjektív vélemény, hogy mikor érzi magát feledékenynek és szétszórtnak egy ember, a Brigham and Women’s Hospital, a Massachusetts General Hospital és a Harvard Medical School munkatársai állítják, hogy friss kutatásuk tudományos bizonyítékokkal bizonyítja, hogy a változó kori szórakozottság létező jelenség.
„Úgy tűnik, hogy egy nő teljesítménye a különféle memóriateszteken romlik, amint szervezetében az ösztrogénszint csökkenni kezd. Ez főként a menopauza idején történik, amire 45 és 55 év között kerül sor. Ez az az időszak, amikor a nő nem menstruál már többé, és akkor beszélünk menopauzáról, amikor tizenkét egymást követő hónapon keresztül elmaradt a vérzés” – mondja a kutatást vezető Julie Dumas.
A korábbi kutatásokból kiderült, hogy a nők mintegy 60 százaléka érzi magát feledékenynek a menopauza időszaka alatt. A szakemberek ebből arra következtetnek, hogy valóban történik ilyenkor valami az agyban, nem egyéni problémáról, és nem is „az őrület jeleiről” van szó.
A kutatás során 200 negyvenöt és ötvenöt év közötti nőt és férfit vizsgáltak, hagyományos memóriatesztek segítségével, amit MRI-vizsgálatok egészítettek ki. Kiderült, hogy az estradiol – az ösztrogén egy fajtájának – csökkenése a szervezetben valóban gyengébb teljesítményhez vezetett a nők esetében.
Magnézium vitamin javítja a memóriát
Azok, akik ipari országokban élnek, könnyen hozzáférnek az egészséges ételekhez és a táplálékkiegészítőkhöz, de a magnéziumhiány még mindig gyakori jelenség.
Ez nagy probléma, ugyanis a Tel Avivi Egyetem új kutatása szerint a magnézium kulcsszerepet játszik az emlékezet működésében, és az eddig feltételezettnél is sokkal kritikusabb a gyermekek idegsejtjei és az egészséges felnőtt agysejtek szempontjából.
A kutatás Dr. Inna Slutsky posztdoktori projektje kapcsán vette kezdetét, majd egy többközpontú kísérletté nőtte ki magát, és egy új magnézium-kiegészítőre összpontosított (magnesium-L-theronate, vagy MgT), mely hatékonyan lép át a vér-agy határon, hogy meggátolja az agy idegsejtjeiben a kálcium áramlását.
A Neuron című tudományos folyóiratban nemrég megjelent tanulmány felfedezte, hogy a szintetikus magnézium-összetevő a fiatal és idősödő állatok esetén is javította a memóriát, vagy megakadályozta annak hanyatlását. A kutatás öt éven át zajlott és jelentős eredményeket hozott a recept nélkül kapható magnéziumpótlás használatával kapcsolatban.
A kísérletben két csoport patkányt vizsgáltak, melyek normál táplálásban részesültek, természetes forrásból egészséges mennyiségű magnéziumot kaptak. Az első csoport patkányainak MgT kiegészítést is adagoltak, a kontroll csoport csak a megszokott táplálékot fogyasztotta. A viselkedéstesztek kimutatták, hogy a kognitív funkciók javultak az első csoport tagjainál, és nőtt az agyi szinapszisok száma is.
Rossz hír a mai magnéziumpótló szereknek
"Nagyon örülünk a tanulmány pozitív eredményeinek.” – mondta Dr. Slutsky. „A rossz hír azonban az, hogy a jelenleg recept nélkül kapható magnézium-kiegészítők nem igazán hatásosak, nem kerülnek be ugyanis az agyba. Kifejlesztettünk egy ígéretes új összetevőt, mely megtette az első fontos lépést, hogy Guosong Liu professzor, a Tsinghua Egyetem Tanulás és Memória Központjának igazgatója, a Magceutics társalapítója elvégezze a klinikai kísérleteket.” – mondta.
Bár a hatásokat nem lehetett azonnal érzékelni, a tanulmányban részt vevő kutatók (Tel Avivi Egyetem, MIT, Torontoi Egyetem és a Tsinghua Egyetem) fel tudták mérni, hogy az új összetevő a vér-agy gáton jobban hatol át. Két hét szájon át történő alkalmazását követően növekedett az agyi-gerincvelői folyadék magnéziumszintje az egereknél.
Egy rugalmasabb agyért
"A józan észnek ellentmondani látszik az, hogy magnéziummal fejlesszük az emlékezetet, hiszen a magnézium az NMDA-receptor természetes blokkolója. Az NMDA-receptor kritikus fontosságú az emlékezet szempontjából. A mi összetevőnk azonban csak a háttérben zajló idegsejti aktivitás során blokkolja a receptort. Ennek eredményeképpen fokozza az agy rugalmasságát és növeli az agyi szinapszisok számát.” – mondta Dr. Slutsky. „Az eredményeink arra engednek következtetni, hogy a kereskedelemben kapható magnéziumpótló termékek nem hatásosak a gerincvelői folyadék magnéziumtartalmának emelésében. A magnézium a negyedik legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyag a szervezetben, de az ipari országok lakosainak fele magnéziumhiányban szenved, mely általában károsítja az egészséget, beleértve a kognitív funkciókat is.”
Mielőtt az új összetevő forgalomba kerül, Dr.Slutsky azt tanácsolja az embereknek, hogy inkább a régi, jól bevált módszerrel vegyék magukhoz a szükséges mennyiségű magnéziumot: sok zöld levél, brokkoli, mandula, kesudió és gyümölcs fogyasztásával. Az emlékezetre gyakorolt hatás nem alakul ki egyik pillanatról a másikra, de az étrend tartós megváltoztatásával az emlékezetnek fejlődnie kell, jelentősen késhet az elbutulással járó időskori betegségek jelentkezése is.
