Tanácsok apukáknak terhesség és szülés idejére

 

 

Az Amerikai Nőgyógyászok Szövetsége az alábbiakat ajánlja újdonsült apukáknak:

  • Beszéljék meg az anyukával, ki vágja el a köldökzsinórt a gyermek megszületésekor.
  • Segítsen az anyának a fájdalomcsillapító módszer kiválasztásában a vajúdás idejére. Legyen megértő akkor is, ha vajúdás közben az édesanya esetleg meggondolja magát.

  • Beszéljék meg az apás szülés lehetőségét. A szülés idejére mindenképp legyen valaki, aki ügyel a házra/háziállatokra/gyerekekre.
  • Tervezze el, hogyan jutnak el a kórházba, ha megindul a szülés. Ha autóval, tervezze meg az útvonalat, és alternatív útvonalakat is keressen, ha valami gond adódna.
  • Az autó mindig legyen készenlétben, a tankja legyen tele.
  • Bizonyosodjon meg róla, hogy partnere bármikor elérheti önt, ha megindulna a szülés.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.