Kétféle nő létezik, aki nem akar gyereket, és aki nagyon akar. Ha te a második kategóriába tartozol, tehát babát szeretnél, akkor mindenképpen ügyelned kell az egészséges életvitelre a sikeres terhességhez. Ahhoz, hogy megfelelő állapotban tud várni a babádat, a különböző vitaminok is jelentősen hozzá tudnak járulni a gyermekáldáshoz.
D-vitamin
Tudományosan kimutatták, hogy a D-vitamin befolyásolja a teherbeesést, ezért elengedhetetlenül szükséges, hogy megfelelő legyen a szervezetedben ennek a vitaminnak a szintje. Ugyanis a D3-vitamin jelentős szerepet játszik a sejtosztódásban.
Az E-vitamin véd a stresszes tünetek ellen, elsősorban az oxidatív stresszel szemben nyújt nagyfokú védelmet.
Folsav
A folsav megkönnyíti a hormonokat érintő anyagcserét, ráadásul a terhesség alatt nagyban hozzájárul az anyai szövetek növekedéséhez.
C-vitamin
A C-vitamin elősegíti az E-vitamin redukált formájának regenerálását, fokozza a vas felszívódását.
Vas
A vas hozzájárul a normál vörösvérsejt és hemoglobin képződéséhez.
Jód
A jód támogatja az idegrendszer normál működését, valamint a normál szellemi működés fenntartásához is elengedhetetlen.
Q10
Q10-et gyakran javasolják a szakorvosok, mert elősegíti a sejtek regenerálódását. Ha már megállapított tény, hogy alacsony az Antimüller hormonod, akkor a Q10 segíthet a feljavításában.
Cink
A cink nagyban hozzájárul a terhességi rendellenességek kialakulásának megakadályozásában, ezért elengedhetetlen, hogy a terhességed idejére megfelelő szintű legyen a cink a szervezetedben.
Szelén
A szelén szintén nagyban támogatja a sejtek regenerálódását, fontos tényező a szaporítósejtek egészsége szempontjából is.
Omega3
Az omega3 a magzat agyi fejlődése szempontjából elengedhetetlen, ezért mindenképpen oda kell figyelned, hogy megfelelő legyen a szervezetedben ezeknek a zsírsavaknak a szintje.
Terhesvitaminok
Napjainkban egyre nagyobb kultusza van az úgynevezett terhesvitaminoknak. Már a gyermekáldás előtt javasolják ezeknek a vitaminoknak a szedését, ugyanis ezek komplexen tudják a szervezetedet támogatni már a teherbeesést megelőzően is, ugyanis az előbbiekben felsorolt vitaminok komplexét alkotják tudományosan összehangolt formában.
