A csalán egyike a legerősebb vértisztító növényeknek, ezért fogyasztása akár napi szinten is ajánlott. Oldja a szervezetben maradt salakanyagokat, és eltávolítja a mérgeket. Érdemes néha csalántea tisztítókúrát tartani, hogy szervezetünket felfrissítsük.
A fokozottabb vízkiválasztással tisztítja a vesét, és erősíti a szervezet ellenálló-képességét. Vesekő vagy vesehomok esetén kifejezetten javallott, segít kimosni, feloldani ezeket. Felfázás esetén fogyasztása enyhülést hozhat, vizeletfokozó hatása mellett fertőtlenítő és baktériumölő hatása is segíti a gyógyulást. A csalántea élénkítő hatású, nagy mennyiségű C-vitamint, B2- és K-vitamint, valamint ásványi anyagokat tartalmaz (pl. vas és szelén). Karotin-tartalma miatt antioxidáns hatású, kiváló immunerősítő növény.
A csalánból készült tea borogatásra is alkalmas, enyhíti a gyulladásos felület lüktető fájdalmát. Reumás, köszvényes problémák esetén is különösen hatásos lehet külsőleges használata. Leforrázva, pépesítve a textilre kell tenni, és azt a fájó testrészre helyezni.
Vértisztító hatása miatt az allergiás tüneteket is enyhítheti.
Bőrtisztító hatása miatt a zsíros arcbőr ápolására is tökéletes, a pattanások eltüntetésére is alkalmas.
A fejbőr vérellátásának növelésével a hajnövekedést is gyorsítja, szép fényűvé varázsolja a hajat, erősíti a hajhagymákat.
A csalántea elkészítése rendkívül egyszerű: egy csészényi forralt vízbe áztatunk 2-3 levél csalánt, vagy filtert. Lefedve állni hagyjuk, 10 perc után ízesítjük.
Fontos tudni, hogy szív- vagy vesebetegség miatti ödéma esetén kifejezetten ellenjavallt a fogyasztása.
A legfontosabb csalánteás gyógyreceptek
A csalán az egyik legsokoldalúbb gyógynövényünk, amely számos betegségre nyújt enyhülést és gyógyulást. Bemutatunk 8+1 variációt a csalán felhasználására.
A csalán sok embernek nem jelent mást, mint egy égető viszkető érzést okozó gyomnövényt, pedig a csalán egy igen sokoldalúan felhasználható gyógynövény, amely remek vízhajtó, méregtelenítő, vérképző, emésztésjavító, és vitaminforrás is.
Télen, nyáron érdemes kúraszerűen fogyasztanod, de hét vagy nyolc hét után tarts egy kis szünetet, hogy a szervezeted is pihenjen közben.
A csalán tea felhasználási módjai:
Csalán vízhajtó hatása:
A csalán remek vízhajtó, de az emésztésre is jótékonyan hat. Forralj fel 2-3 dl vizet, majd tegyél bele 2 kávéskanál szárított csalán levelet, és lefedve hagyd állni 5-10 percet. Végül szűrd le és kis kortyokban fogyaszd el naponta kétszer.
Vértisztító gyógytea csalánnal:
Ha tavasszal szeretnél egy tisztító kúrát végrehajtani, érdemes a következő gyógytea keveréket elkészítened és fogyasztanod.
Hozzávalók:
20 g csalánlevél
20 g gyermekláncfű
2 g mezei zsurló
2 g nyírfalevél
2 g csipkebogyó
A gyógynövény keverékből főzzél egy kellemes finom teát, hagyd állni 5-10 percig, majd ízesítés nélkül fogyaszd naponta egy vagy két pohárral.
Csonterősítésre és gyulladáscsökkentésre igyál csalánteát
Több száz éve használjuk a csalánt, egyik legfontosabb gyógynövényünket, melyet Európában elsősorban vízhajtó, illetve ízületi fájdalmakat csillapító hatásáról ismerünk.
A növény védelmét ellátó csalánszőrök érintésétől mindannyian félünk, hiszen könnyedén letörnek, és erős fájdalmat okoznak, ugyanakkor éppen az ezekben rejlő növényi vegyületek azok, melyeket gyulladáscsökkentésre és fájdalomcsillapításra használunk.
A csalán fő hatóanyagai közé tartozik az acetilkolin, a hisztamin, emellett nagy mennyiségben tartalmaz klorofillt, C és A-vitamint, kalciumot és szilíciumot.
Csalánteát huzamosabb ideig, akár fél éven keresztül is fogyaszthatunk minden nap, és íme, 10 ok, amiért érdemes ezt tennünk:
1.Lúgosítás
A csalán, mint minden zöld növény, rengeteg klorofillt tartalmaz. A zöld növényi színanyag erős lúgosító hatással bír, semlegesíti a szervezetben a savakat, tisztít, méregtelenít, erősíti az egész testet. A klorofill szinte megfiatalítja sejtjeinket, támogatja a regenerációt, és roboráló hatással bír.
2.Immunerősítés
A csalánban lévő C-vitamin erősíti az immunrendszert, vitaminjai és ásványi anyagi révén megfázás idején és a lábadozás során is hatásos, hosszan tartó fogyasztása különösen a tüdőt, a gyomrot, a húgyutakat és a vesét erősíti.
3.Csonterősítés
Lúgosító hatása révén a csalán semlegesíti azokat a savakat, melyek kivonják csontjainkból a kalciumot és ásványi sókat így fokozva a csontritkulás kockázatát. De a csalánban található kalcium és szilícium szintén nagyon fontosak a csontok egészségének megőrzésében.
4.Vérszegénység esetén
A csalán ásványi anyagai és vitaminjai révén ajánlott vérszegénység esetén is, a C-vitamin fokozza a vas felszívódását. Ezen kívül a klorofill szerkezetileg pontosan megegyezik az emberi vörösvérsejtek hemoglobin molekulájával, a különbség, hogy a klorofillban a központi atom nem vas, hanem magnézium, ám ezt a szervezet képes vasra cserélni. A csalán az egész vérkeringésre serkentőleg hat.
5.Tejelválasztás serkentésére
Mivel a csalán fokozza a tejelválasztást, szoptatás idején is ajánlott a fogyasztása.
6.Asztma ellen
A csalán enyhíti az asztmás panaszokat, emellett hörghurut és megfázás esetén is ajánlott.
7.Bőrproblémákra
Ekcéma és pattanás ellen, valamint zsíros bőrre is használhatjuk gyulladáscsökkentő, összehúzó és tisztító hatása miatt.
8.Ízületi gyulladás, reuma ellen
Gyulladáscsökkentő anyagai révén gyógyírt jelenthet ízületi gyulladásra, hatékonyan enyhíti a fájdalmat. A köszvényes panaszokat azáltal is mérsékli, hogy csökkenti a vér húgysav-szintjét.
9.Vese-és hólyaggyulladásra
A húgyúti panaszok házi gyógynövénye, vesegyulladás, hólyaggyulladás, és hólyagkövek ellen is fogyaszthatjuk. Vízhajtó hatása révén segít átmosni a veséket, csökkenti a kövek kialakulásának esélyét, ezért kövesedésre hajlamosaknak kifejezetten ajánlott a tea rendszeres fogyasztása.
10.PMS ellen
Csökkenti a premenstruációs szindróma tüneteit, mivel mérsékli a szervezet folyadékvisszatartását.
Bár a csalán hosszú távon biztonságosan fogyasztható gyógynövény, bizonyos esetekben körültekintően kell alkalmazni. Terhesség idején ellenjavallt a fogyasztása, mert vetélést okozhat. Mivel a vércukorszintet egyaránt csökkentheti vagy növelheti, cukorbetegség esetén is óvatosan kell fogyasztani. Vízhajtó hatása miatt veseproblémák esetén konzultáljunk orvosunkkal a fogyasztását illetően. Egyes gyógyszerek hatását is befolyásolhatja, véralvadásgátló, vérnyomáscsökkentő, vízhajtó hatású gyógyszerek szedése mellett kérjük ki orvosunk tanácsát.
Érdekesség, hogy a tavaszi friss, fiatal csalánlevelekből spenóthoz hasonló zöldfőzelék készíthető, ami nagyon egészséges és tápláló étel, fogyasztása erősíti egész szervezetünket.
Gyógytea keverék csalánnal, reumás fájdalmakra
Ha ízületi vagy reumás fájdalmaktól szenvedsz, próbáld ki a következő tea keveréket.
Hozzávalók:
40 g szárított csalánlevél
20 g réti legyezőfű
20 g ördögcsáklya
20 g fűzfakéreg
Forralj fel 3-4 dl vizet, majd adj hozzá ebből a gyógytea keverékből 1-2 teáskanállal. Hagyd állni 5 percet, szűrd le és langyosan fogyaszd naponta 2-3 alkalommal.
Csalános gyógytea keverék immunerősítésre
A csalánban található vas és C-vitamin tartalom már önmagában is erősíti szervezeted, de ha ügyesen kombinálod más gyógynövénnyel, remek immunerősítő teát kapsz.
Hozzávalók:
25 g csalánlevél
20 g cickafark
20 g orbáncfű
10 g ezerjófű
20 g borókabogyó
10 g borsmenta
A teakeverékből főzz egy remek forró teát, ízesítsd mézzel és citrommal, majd fogyaszd naponta 1-2 pohárral. A kúrát ősszel érdemes elszedni, így télre erős immunrendszerrel vágsz neki a nátha szezonnak.
Csalánfőzet hajápolásra
Kevesen tudják, hogy a csalánban található kovasav jó hatással van a hajhagymákra, és serkenti a fejből vérkeringését is.
Készíts magadnak egy remek csalánfőzetet, amelyhez szárított csalánlevelet 1-2 evőkanállal kell főznöd 5 dl vízben. A főzethez a végén érdemes két evőkanál bio almaecetet is adnod. 20 perc után szűrd le a főzetet, majd a hajmosás végén jó alaposan öblítsd le a hajad a csalánfőzettel.
Vesevédő tea készítése
A csalán remek vízhajtó, így védi a vesédet is, valamint a vesehomok ellen is hatásos.
Ehhez főzz meg egy nagyobb mennyiségű csalánteát, és kúraszerűen 7-8 hétig fogyaszd naponta két-három csészével.
Csalános láb és gyógyfürdő
A csalán nem csak belsőleg fogyasztható, de fürdővízbe vagy lábfürdőbe is ideális. Ehhez egy marék csalánlevelet áztass be 3-4 liter hideg vízbe egy éjszakára. Másnap forrald fel, majd ezt a főzetet öntsd hozzá a fürdővízhez, vagy áztasd be lábadat 15-20 percig.
Csalános zöld turmix
Ha van a kertedben nyáron friss csalán, bátran szedjél belőle, és készíts egy remek vitamindús nyári zöld turmixot, amelybe tegyél sok zöld színű növényt, így a klorofill csodás gyógyító hatását is ki tudod aknázni.
Csalános saláta vagy leves
A friss zsenge tavaszi csalánleveleket akár salátába is teheted, de ha ügyes háziasszony vagy akár levest, vagy főzeléket is készíthetsz belőle.