Alma:

Nem hiába tartja a mondás, hogy napi egy alma távol tartja az orvost, hiszen ez a finom gyümölcs több mint 300 értékes hatóanyagot tartalmazz. Mivel a vitaminok és ásványi anyagok többsége a héjban is megtalálható, érdemes hámozatlanul fogyasztani. Fogyasszunk el naponta minimum két almát reggel étkezés előtt, vagy az alma húsát pépesítsük össze és ezt kenjük arcunkra, nyakunkra, ha pedig extra gyors hidratálást szeretnénk elérni, a nyers almához adjunk egy kanál jó minőségű mézet is, így bőrünk újra bársonyos és ragyogó lesz percek alatt.

Banán:

A banán jókedvre derít és energiával tölt fel minket, ennek oka pedig a benne található B vitamin. Mivel boldogság hormont is tartalmazz, télen is érdemes rendszeresen fogyasztani, sőt pakolást is készíthetünk belőle, ehhez az összetört banánpépet keverjük el egy kanál mézzel és egy kanál natúr joghurttal, majd az így kapott arcmaszkot kenjük rá a bőrünkre és hagyjuk hatni negyed órán keresztül.

Citrusfélék:

A citrusokban található magas C-vitamin tartalom, visszaadja a bőr rugalmasságát, de megvédi szervezetünket a fertőzésekkel szemben is.

Hetente többször érdemes narancsot, citromot és más citrus félét fogyasztani, de készíthetünk citromos fürdővizet is, amely segít méregteleníteni szervezetünket. Engedjünk tele a kádat meleg vízzel és karikázzunk bele 4-5 citromot, majd élvezzük a fürdő jótékony hatását.

Ha zsíros a bőrünk keverjünk össze egy citrom levét pár kanál olíva vagy más növényi olajjal, majd kenjük rá bőrünkre és hagyjuk hatni 15-20 percet.

Ha pedig a citrom levét durva szemű sóval keverjük máris kész a házi arcradír, amely megtisztítja bőrünket és újra ragyogóvá varázsolja azt.

Ha úgy érzi nincs ideje naponta gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani kell mennyiségben, készítsen gyümölcsé s zöldséglevet és ezt fogyassza hetente többször is rendszeresen.

Szépség koktél:

2 db alma

2db sárgarépa

1 db cékla

1 ananász

Nyerje ki a növények levét egy gyümölcscentrifuga segítségével, és fogyassza minden reggel éhgyomorra.

Ezt olvastad már?

3 szuper gyors filléres arcpakolás recept

A fürdés megnyugtat és ellazít minket!

3 kevéssé ismert házi praktika körömgomba ellen