Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

#befozes: 3 finom körte lekvár házilag: így nem kell bele tartósítószer!

 A körte az egyik kedvenc őszi gyümölcsünk, de ha éppen nem egy zamatos, hanem szárazabb, keményebb fajtát vásároltunk, ami nyersen fogyasztva nem nyújt nagy élvezetet, akkor készítsünk belőle körtelekvárt. A körtelekvár ritkaságnak számít, pedig igazán különleges finomság, és otthon is könnyen elkészíthető. 

                                                                                                           

Milyen körtéből lehet lekvárt készíteni?

 

Gyakorlatilag bármilyen fajtából, lehet zamatosabb, fanyarabb, keményebb vagy puhább. A fontos, hogy a gyümölcsök szép egészségesek legyenek, sérüléstől mentesek. A lepotyogott, rothadt körte nem való lekvárba.

 

Íme, 3 remek házi körte lekvár recept!

 

Natúr házi körtelekvár

 

Ebben a lekvárban csak a körte valódi ízét és zamatát találod kevéske citrommal megbolondítva.

 

Hozzávalók:

 

1,5 kg körte

80 dkg kristálycukor

1 citrom leve és reszelt héja

 

Elkészítés:

 

A körtét alaposan mossad meg, ha héj nélkül jobban szereted, akkor hámozd meg, de nem feltétlenül szükséges. Vágjad hosszában ketté, és vágd ki a magházat és a rostos részeket. Darabold fel a körtéket ízlés szerint kisebb vagy nagyobb darabokra, attól függően, hogy darabosabb vagy pürésebb lekvárt szeretnél. Egy nagy fazékba öntsed össze a körtéket, cukrot, citromlevet és a citromhéjat. Takard le, és hagyjad állni egy órán át legalább, de még jobb, ha egész éjszakán át pihenhet. Másnap tedd fel a fazekat a tűzre, és közepes lángon sűrűn kavargatva főzzed forrástól számítva kb. 10 percig. Ennyi idő általában elég a körte puhulásához. Ha darabosra szeretnéd hagyni a lekvárt, elegendő összenyomkodni a körtéket egy krumplinyomóval, de ha teljesen sima állagra vágysz, akkor turmixgépben vagy botturmixszal pürésítsed. Ezután forrald még 10-15 percig, majd töltsed sterilizált befőttesüvegbe, alaposan zárd le, és tedd száraz dunsztba paplan közé, míg ki nem hűlik. Felbontás után hűtőben tárold.

 

Gyömbéres körtelekvár

 

Hogyan illik a gyömbér a körtéhez? Ne lepődj meg, de tökéletesen harmonizál a finom hazai körte ezzel a csípős, ázsiai fűszer- és gyógynövénnyel.

 

Hozzávalók:

 

2 kg érett, kemény körte

80 dkg cukor

80 ml citromlé

2 csapott evőkanál friss, reszelt gyömbér

1 evőkanál pektin

Elkészítés:

A körtéket mossad meg, hámozd meg, távolítsad el a magházat és a hosszanti rostokat, majd darabold fel. Egy nagy fazékba halmozd a körtedarabokat, és add hozzá a cukrot, citromlevet és gyömbért. Tedd fel tűzre, és kezd el forralni. Közepes lángon főzzed a lekvárt 30-45 percig, a végén add hozzá a pektint, és még 3 percig főzzed, vagy amíg be nem sűrűsödik kellően. A forró lekvárt töltsed sterilizált befőttesüvegekbe, erősen zárjad le, majd hűtsed ki száraz dunsztban.

Fahéjas körtelekvár

A fahéj tradicionálisan az alma fűszernövénye, ám remekül illik a körtéhez is. Ez a finom körtelekvár éppen ezt bizonyítja.

Hozzávalók:

1,5 kg kemény, érett körte

80 dkg cukor

fél citrom leve

1 evőkanál őrölt fahéj

 

Elkészítés:

 

A körtéket tisztítsad meg, a magházat vágjad ki. Rád van bízva, hogy meghámozod-e a körtéket vagy sem, ez egyéni ízléstől függ. Vágjad fel kisebb darabokra, majd a cukorral együtt tedd fel főni közepes hőfokon. Egészen addig főzzed a körtét, míg egy krumplinyomóval könnyen össze nem törhető állagú lesz. Pürésítsed kellő állagúra a körtéket, majd add hozzá a citromlevet és a fahéjat. Hagyjad alaposan összeforrni, és sűrítsed a kellő állagúra. A forró lekvárt töltsed az alaposan fertőtlenített befőttesüvegekbe, és száraz dunsztba fektesd, míg ki nem hűl.

Ha van időd és energiád, érdemes mindhárom változatot kipróbálni.

A cikk folytatása: Sok az alma és a körte a kertjében? Íme egy lekvár recept mellé!

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.