Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Terhes vagyok? Íme a tünetek!

Sokan vannak úgy, hogy aggódva, vagy éppen reménykedve figyelik a testük működését. Bizonyos időszakokban te is, akár naponta is felteheted magadnak a kérdést: Terhes vagyok?

Íme, a leggyakoribb terhességi tünetek:

- A terhesség leginkább nyilvánvaló jele a menstruáció elmaradása. Ennek azonban sok más oka is lehet, mint például egy stresszes időszak, egy fogyókúra vagy hirtelen megnövekedett fizikai aktivitás, de közrejátszhat benne a depresszió és a szorongás, illetve egyéb lelki eredetű problémák is, valamint a nagyobb veszteségek, szomorú események.

Pozítív terhességi teszt

Ha rendszeresen késik, vagy elmarad a menstruációd, érdemes minél hamarabb felkeresned a nőgyógyászodat, mert esetleg hormonális probléma is állhat a háttérben!
- Azonban lehet menstruáció-szerű vérzésed a terhesség első időszakában, ez viszont megnehezíti a várandósság korai felismerését. Ilyenkor érdemes tovább figyelni a testedet, és természetesen, találgatás helyett, ha bármi gyanúsat tapasztalsz, azonnal elvégezni egy otthoni használatú terhességi gyorstesztet, mely ma már minden drogériában kapható. Pozitív teszt esetén pedig azonnal felkeresni az orvosodat, nehogy például méhen kívüli terhesség legyen. Hiszen a terhesség első nyilvánvaló jele a pozitív terhességi teszt.

Ez után pedig az ultrahang.
- Próbálhatunk tehát találgatni, hiszen sokan panaszkodnak az első trimeszterben például émelygésre. Vannak, akik sokat hánynak, vannak, akik keveset, vannak, akik csak émelyegnek, és vannak, akiknek semmi ilyesmi tünetük nincs. Vannak, akik nem kívánnak bizonyos ételeket, vannak, akiknek csak csökken az étvágyuk, de vannak, akiknek megmarad. Ezek tehát mind a terhesség jelei, ahogyan az influenzának is.

Ha tehát szeretkeztél, akár egyszer is az elmúlt három hónapon belül, és kimarad a menstruációd, vagy bármilyen egyéb szokatlant, változást észlelsz a testedben, érdemes terhességi gyorstesztet csináltatnod. Ha a teszt pozitív, akkor azonnal jelentkezz be a nőgyógyászodhoz. Ha pedig a teszt negatív, és továbbra is rosszul érzed magad, érdemes felkeresned első körben a háziorvosodat, mert lehet, hogy más probléma áll a háttérben.  A találgatásnak semmi értelme, hiszen ma már modern eszközök vannak a segítségünkre!

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.