Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Minden tizedik édesanya terhességi cukorbajban szenved

 

"Az adatok alapján úgy tűnik, az Egyesült Államokban kiemelten magas a terhességi cukorbetegség előfordulása" - nyilatkozta a kutatást vezető Carla DeSisto, aki az Egyesült Államok Betegségirányítási- és Megelőzési Központjának (CDC)  a munkatársa.

A terhességi cukorbetegség azoknál a nőknél alakul ki, akik amúgy nem cukorbetegek, de a terhességük során hirtelen abnormális mértékben megnő a vércukorszintjük. A kettes típusú diabéteszhez hasonlóan az elhízás ebben az esetben is komoly rizikófaktort jelent. A vizsgálatot végző tudósok szerint a terhességi cukorbetegség nagyobb előfordulása szoros összefüggésbe hozható az úgy nevezett elhízás-járvánnyal.

A terhességi cukorbetegségnek rövid és hosszú távú káros hatásai is lehetnek az édesanyára és a magzatra egyaránt.

Dr. Alessandro Acosta, a Miami Gyermekkórház munkatársa szerint a betegség miatt a gyerekek abnormálisan nagyra nőhetnek a méhben, és emiatt születéskor megsérthetik a vállukat. "Sok gyerek olyan nagyra nő, hogy csak császármetszéssel lehet a világra hozni."

"Ennél is nagyobb baj azonban, hogy a terhességi cukorbaj növeli a kettes típusú cukorbetegség kialakulási esélyét az anyák, és a pre-diabéteszes állapot kialakulási esélyét a gyerekek esetében."

Bár a terhességi cukorbetegség pontos kiváltó oka ismeretlen, az egyik lehetséges magyarázat szerint a méhlepény az, ami gátolja az inzulin működését, emiatt pedig az anyáknak háromszor annyi hormonra van szükségük a cukor lebontásához, mint egyébként.

"Az elhízás szintén szóba jöhet a kiváltó okok között, hiszen a terhességi cukorbetegség előfordulása az elhízás-járvány terjedésével együtt egyre nő" - nyilatkozta DeSisto.

"Az elhízás megelőzése tehát kulcsfontosságú a terhességi cukorbaj megelőzésében. Az egészséges testsúly fenntartása azonban nem csak a terhesség alatt, de az azt megelőző években is rendkívül fontos."

"Az anyáknak oda kell figyelniük arra, mit esznek, és lehetőség szerint rendszeres testmozgást is kell végezniük - nyilatkozta Acosta - A legjobb kezelés ebben az esetben is a megelőzés."

A terhességi cukorbetegség az Egyesült Államokban a terhességek nagyjából 4,6-9,2 százalékát érinti.

A mostani vizsgálati eredmények részletes leírása a Preventing Chronic Disease című orvosi szaklap június 19-ei számában olvasható.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.