Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Meddőségi kezelés előtt nem árt a férfinak is fogyni!

 

A Melbourne-i Egyetem reproduktív gyógyászati szakértői kimutatták, hogy az apai elhízás károsan befolyásolja a hímivarsejteket, ami kisebb magzatot eredményez, csökkenti a terhesség sikerét és a méhlepény fejlődését.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján az ausztrál férfiak 75 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. A melbourne-i kutatók éppen ezért a szokásostól eltérően nem a túlsúlyos édesanyákra, hanem az édesapákra összpontosították vizsgálatukat, melynek eredményeit az Ausztrál Endokrinológiai Társaság és a Reproduktív Biológiai Társaság augusztus 26 és 29 között megrendezett éves konferenciáján tesznek közzé.

A kutatást vezető David Gardner professzor elmondta, hogy a termékeny életkorú férfiak körében az elmúlt három évtizedben csaknem megháromszorozódott az elhízás aránya. „Sok férfi nem érti, milyen szerepet játszik, de egészségesnek kell lenniük a nemzés előtt. A spermiumoknak a legjobb formájukban kell lenniük az élet nagy kalandjához, hiszen az élet létrehozása a legnagyobb dolog, amit csak tehetünk” – nyilatkozta a professzor.

A kísérlet során mesterséges megtermékenyítéssel vizsgálták, milyen hatást gyakorol az apa túlsúlya az embrió beültetésére az anyaméhbe, továbbá a magzat fejlődésére. Natalie Binder kutató normális testsúlyú és elhízott egerekből hozott létre embriókat. Kiderült, hogy az elhízott apáktól származó magzatok fejlődése késett. Az embrió beültetése az anyaméhbe és a magzati fejlődés aránya közel 15 százalékkal volt alacsonyabb az elhízott egyedek esetén. Ráadásul a túlsúlyos állatoktól származó embriók esetében a méhlepény súlya és fejlődése is elmaradt az egészségesekétől.

„Az eredmények arra utalnak, hogy az apa elhízása nem csak a magzat fejlődésére gyakorol negatív hatást, hanem az embrió megtapadásának sikerét is visszaveti” – foglalták össze a szakértők. „Éppen ezért minden túlsúlyos és elhízott férfinak azt javasoljuk, hogy gyermeknemzés előtt szabaduljanak meg a felesleges kilóiktól.”

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.