Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Az a szép, akinek a szeme ép

Az ismert magyar népdal szövegét talán így lehetne napjainkra átültetni, amikor is talán minden korábbinál többen küzdenek szem- és látásproblémákkal. Mint minden egészséggel kapcsolatos kérdésben, itt is a megelőzés az, ami a legtöbbet segíthet.  A szem alapvetően nyugalmi állapotban távolra nézésre beállítódott állapotban van.

A XXI. században viszont nem a távoli felhőket vagy a levadászandó vadat, esetleg a közelgő ellenséget kémleljük, hanem rámeredünk a jobb esetben néhány méterre, rosszabb esetben pár centire található képernyőkre. Nem elég, hogy nem pislogunk eleget, elfárasztjuk a szemizmainkat, de még számos káros sugárzásnak is kitesszük, akarva akaratlanul.

 

A szemüveg öltöztet és véd

Különösen a hölgyek ismerik ennek a kijelentésnek az igazságát. Egy jól megválasztott szemüvegkeret kiemelheti arcformánkat, egyéni stílust, divatos megjelenést kölcsönöz. Emellett, ha a szemünk egészségére is gondolunk, érdemes női monitor szemüveg beszerzésén elgondolkodnunk, akkor is, ha viszonylag keveset dolgozunk képernyő előtt.

Ma már mindenkinek van mobiltelefonja, televíziója, a lakásunkat és a munkahelyünket ledes fényforrások világítják meg. Ezek olyan a szemnek káros sugarakat, elsősorban kék fényt bocsátanak ki, amelyek kiszűrése nélkül komoly egészségi kockázatnak tesszük ki magunkat. Mivel a szem a legértékesebb érzékszervünk, akkor sem érdemes kockáztatni, ha úgy érezzük, nem romlik, nem fárad a szemünk és komolyabb alvászavaraink sincsenek.

A statisztikák szerint, sokkal több a komoly látáskárosodással élő, emiatt kényszerűen akár dioptriás szemüveget viselő nő, mint a férfi. Ezen szemkárosodások egy része az említett kék fény túlzott mennyiségére vezethető vissza. Kevesen tudják, de tény, hogy ez a káros sugárzás hosszabb távon komoly egészségi problémákat is okozhat, amelyek messze nem csak a szemre lehetnek hatással.  Így egy női monitor szemüveg nem csupán trendivé teszi viselője megjelenését, de védi is szemeit, hosszútávon pedig az egészségét.

Befektetés az egészségbe

Ha idegenkedünk is a szemüvegektől, úgy kell felfogni, hogy jobb ma egy dioptriasemleges védőszemüveget megvásárolni, és ezzel megóvni a szemünket, mint néhány évvel később dioptriás lencséket sűrűn cserélgetni, az egyre romló látásunk okán. A női monitor szemüveg használatával elfelejthetjük a kiszáradt, fáradt szemet, a nap végén pedig pihentető, nyugodt alvásban lehet részünk akkor is, ha előtte egész nap a képernyő előtt töltöttük az időnket.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.