csütörtök, 27 július 2017

Szuper karcsúsító italok a nyárra!

Léteznek olyan természetes, étrendbe illeszthető italok, amelyek elősegítik a fogyást. Legfontosabbak a különböző zsírégető teák. Ezek cukor nélkül szinte korlátlanul fogyaszthatók.

 

Zsírégető zöld tea:

A növényben található antioxidánsok, az ún. katekinek kedvezően hatnak a zsíranyagcserére. Jó irányban befolyásolják a koleszterin- és triglicerid szintet. Nagyon fontos szempont, hogy a zsírszövet mennyiségét is csökkentik. Nem véletlen, hogy a rendszeresen zöld teát iszogató japánok között olyan ritka az elhízás. A kutatók bebizonyították, hogy a zöld tea fogyasztása és a rendszeres mozgás együttesen majdnem 90 %-kal csökkenti a testtömeg növekedését. A veszélyes hasi zsírra is csökkentőleg hat. Ha valaki nem szereti a zöld tea ízét, zöldtea-kivonat kapszulát is szedhet.

Fehér tea:

Sajnos, a fehér tea az egyik legdrágább, ún. prémium teafajta. Kevésbé keserű és sokkal hatásosabb antioxidáns, mint a zöld tea. Az USA-ban fedezték fel, hogy a fehér tea a leggyakrabban előforduló baktériumokat is képes elpusztítani: például a streptococcusokat, de a fogra ártalmas baktériumokat is megsemmisíti. Fogyókúrázóknak nagyon hatásos a benne lévő zsírégető tein miatt. A fehér teát csak 70 fokos vízbe kell dobni, és nem fortyogóan forróba! Egy adag tea kétszer is felhasználható.


Indiai tea:

Alapvetően fekete tea, és a benne található tein indítja be a zsírégetést. Az indiai teát fűszerekkel ízesítik: leggyakrabban kardamom, gyömbér, fahéj, szegfűszeg, édeskömény és ánizs kerül bele. Ezek frissítőek és amellett anyagcserét serkentő hatásúak is! A már elkészített teába kell szórni a fűszereket, majd még egyszer fel kell forralni. Leszűrés után kevés tejet adhatunk hozzá, esetleg mézzel is édesíthetjük.

Csalántea:

A nagyanyáink házipatikájában is méltán népszerű olcsó teaféleség vízhajtó, méregtelenítő, zsírégető hatásának köszönheti népszerűségét. Vitaminokat és fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. Forrázata önmagában kevésbé élvezhető. A legjobb, ha 1/4 órás pihentetés után leszűrjük, és bodzasziruppal vagy kevés mézzel ízesítjük.

Kombuchatea:

Készen kapható, de otthon is elkészíthető. Ha készen vesszük, csak melegíteni kell, forralni nem! Otthoni ízesítéséhez íme egy recept: A lereszelt friss gyömbért keverjük össze egy teáskanál mézzel. Ehhez adjunk 300 ml frissen felmelegített kombuchateát. A gyömbér illóolajai serkentik a zsírégetést és az emésztést.


Lapachotea:

A Dél-Amerikából származó teát az ott honos lapachofa kérgéből főzik. A rengeteg fontos ásványi anyagot tartalmazó főzet serkenti az emésztést és erősíti az immunrendszert is. Mivel a tea kéregből készül, jó tíz perc szükséges ahhoz, hogy főzésekor kioldódjanak belőle az értékes tápanyagok. A lapachoteát vaníliával szokták ízesíteni. A vaníliarúd egy darabkáját hosszában szét kell vágni és így hozzáadni a leszűrt teához.

Roiboostea:

A dél-afrikai cserje tüskés kérgéből, leveleiből készül. Főzete antioxidánsokban gazdag, magas a C-vitamin tartalma, amelynek zsírégető hatását köszönheti. Jelentős a kálium-, mangán-, kalcium-, magnézium- és vastartalma is. A forró vízzel leöntött teát ízesíthetjük aszalt gyümölccsel vagy citrommal. Ha pár csepp almaecetet adunk hozzá, valóságos zsírégető bombát kapunk!

Oolongtea:

Zsírégető hatása kiváló. Ez a benne lévő szaponinnak és koffeinnek köszönhető. Forrázás után három percig kell állni hagyni. Ha grapefrúttal ízesítjük, növeljük a zsírégető hatását.


Teakeverék:

Édeskömény, köménymag és ánizs egyenlő arányú keverékét (2-3 teáskanálnyit vegyünk mindegyikből) forrázzuk le 1,5 l vízzel, majd hagyjuk állni 10-15 percig. Szűrjük le egy termoszba. Fogyasztás előtt ízesítsük 0,5 dl cukormentes almalésűrítménnyel és 2 evőkanál almaecettel. Kortyonként igyuk! Naponta még igyunk meg 1-1,5 l szénsavmentes ásványvizet.


Zsírégető gyümölcskoktélok

Citrusital:

Facsarjuk ki egy citrom, egy narancs és egy grapefruit levét. Ízesíthetjük egy teáskanál almasűrítménnyel. A citrusfélék serkentik a zsírégetést, az almakivonat védi a szívet.

Ananászital:

Az ananász is zsírégető gyümölcs. Tisztítsunk meg egy fél ananászt és vágjuk kisebb kockákra. Préseljük ki a levét. Adjunk hozzá ízlés szerint narancslevet is. Ízesíthetjük kevés citromlével.

Dinnyeital:

Hámozzunk meg egy sárgadinnyét, kockázzuk fel, majd mixerrel pépesítsük. Adjunk hozzá szőlőlevet és almalevet. Ízesíthetjük egy teáskanál citromlével is.

Narancsital:

Préseljük ki két narancs és egy fél grapefrút levét, majd keverjük össze. Ízesítsük apróra vágott mentalevelekkel.

Szerző: www.wellnesskincs.lapunk.hu

 

 

Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Néhány nap alatt közel ötvenezer...

Tovább a cikkhez
A pók 900 ismerőse

A pók 900 ismerőse

A pók 900 ismerőse

A Pók most már biztosan...

Tovább a cikkhez
Dunkirk: nagy győzelem várható

Dunkirk: nagy győzelem várható

Dunkirk: nagy győzelem várható

Az első vetítések után a...

Tovább a cikkhez
Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Sokan azért váltanak e-cigarettára,...

Tovább a cikkhez
Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Azok a diákok, akik privilegizált...

Tovább a cikkhez
A jetlag egyszerűen legyőzhető

A jetlag egyszerűen legyőzhető

A jetlag egyszerűen legyőzhető

Sokan küzdenek az utazók...

Tovább a cikkhez

Nyári gyerektáborok az elhízott gyermekek részére!

Hazánkban a gyermek- és háziorvosok már felhívták a figyelmet a korai elhízás számszerű növekedésére.Épp ezért érdemes a gyerekeknek nyári speciális gyerektáborokban programokat keresni.

Bővebben...:

Mindannyian másképp szeretünk pihenni

A nyár az utazások, kalandozások és felfedezések ideje. Mindannyian másképp szeretünk pihenni: van, aki forrón szereti, mások vízparton, lehet kettesben,vagy családosan, vidéken, vagy tengerparton, táborban, vagy otthonunkban, hegyekben, vagy nagyvárosban, - a lényeg, hogy a nyári program mindig aktív, emlékezetes és élményekkel teli legyen.Készüljünk a nyárra!

Bővebben...:

Mi okozhat nyáron náthát?

Amitől mindenki tart: orrfolyás, torokkaparás, talán még köhögés is. Ami még rosszabb, hogy odakinn meg 40 fokos hőség tombol.Mitől lehetünk nyáron is náthásak?

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Ezért veszélyes az Atkins diéta

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztásán alapuló Atkins diéta, a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...:

Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Mi a lényege az Atkins diétának, és miért követik olyan sokan világszerte? Talán mert az Atkins diéta különösebb éhezés nélkül is betartható, lényege, hogy kerüljük a szénhidrátokat. Ismerd meg te is, ezt a világhírű diétát,vagyis a "degeszre eheted magad" módszert!

Bővebben...:

Az Atkins-diéta káros hatásai

Az Atkins diéta káros hatásai

Az Atkins diéta egy olyan diéta, amely a szénhidrát megvonásra alapul,és ma már világszerte sokan alkalmazzák ezt a diétát, pedig a káros hatásáról csak kevesen tudnak!

Bővebben...: