szombat, 18 november 2017

2 antibiotikum, melyek együtt szuperhatásosak lehetnek

A Chicagói Egyetem, és az izraeli  Weizman Tudományos Intézet munkatársai megállapították, hogy egyes antibiotikumok együttes használata hatásosabb a kórokozókkal szemben, mint külön-külön alkalmazva.

Heti 3-5 ilyen ital segíthet elkerülni az infarktust

Heti három-öt ital segít abban, hogy a szívelégtelenséget és a szívinfarktust elkerüljük. A szakemberek szerint mindegy, hogy bort, sort vagy éppen röviditalt fogyasztunk, a lényeg, hogy ne essünk túlzásokba. Ha erre ügyelünk, a szesz az egészséges életmód fontos pillérévé válhat, állítják.

Extraszűz olívaolajjal érdemes zöldséget sütni

Egészségesebb a zöldséget extraszűz olívaolajban megsütni, mint főzni, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban található fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy rákot és a diabéteszt elkerüljük.

Ne spóroljunk a zöldségekkel, csak mert tél van

Amikor nem jutunk könnyen friss, gusztusos zöldségekhez és gyümölcsökhöz a téli szürkeségben, hajlamosak vagyunk elhanyagolni a helyes táplálkozást.

Szuper karcsúsító italok a nyárra!

Léteznek olyan természetes, étrendbe illeszthető italok, amelyek elősegítik a fogyást. Legfontosabbak a különböző zsírégető teák. Ezek cukor nélkül szinte korlátlanul fogyaszthatók.

 

Zsírégető zöld tea:

A növényben található antioxidánsok, az ún. katekinek kedvezően hatnak a zsíranyagcserére. Jó irányban befolyásolják a koleszterin- és triglicerid szintet. Nagyon fontos szempont, hogy a zsírszövet mennyiségét is csökkentik. Nem véletlen, hogy a rendszeresen zöld teát iszogató japánok között olyan ritka az elhízás. A kutatók bebizonyították, hogy a zöld tea fogyasztása és a rendszeres mozgás együttesen majdnem 90 %-kal csökkenti a testtömeg növekedését. A veszélyes hasi zsírra is csökkentőleg hat. Ha valaki nem szereti a zöld tea ízét, zöldtea-kivonat kapszulát is szedhet.

Fehér tea:

Sajnos, a fehér tea az egyik legdrágább, ún. prémium teafajta. Kevésbé keserű és sokkal hatásosabb antioxidáns, mint a zöld tea. Az USA-ban fedezték fel, hogy a fehér tea a leggyakrabban előforduló baktériumokat is képes elpusztítani: például a streptococcusokat, de a fogra ártalmas baktériumokat is megsemmisíti. Fogyókúrázóknak nagyon hatásos a benne lévő zsírégető tein miatt. A fehér teát csak 70 fokos vízbe kell dobni, és nem fortyogóan forróba! Egy adag tea kétszer is felhasználható.


Indiai tea:

Alapvetően fekete tea, és a benne található tein indítja be a zsírégetést. Az indiai teát fűszerekkel ízesítik: leggyakrabban kardamom, gyömbér, fahéj, szegfűszeg, édeskömény és ánizs kerül bele. Ezek frissítőek és amellett anyagcserét serkentő hatásúak is! A már elkészített teába kell szórni a fűszereket, majd még egyszer fel kell forralni. Leszűrés után kevés tejet adhatunk hozzá, esetleg mézzel is édesíthetjük.

Csalántea:

A nagyanyáink házipatikájában is méltán népszerű olcsó teaféleség vízhajtó, méregtelenítő, zsírégető hatásának köszönheti népszerűségét. Vitaminokat és fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. Forrázata önmagában kevésbé élvezhető. A legjobb, ha 1/4 órás pihentetés után leszűrjük, és bodzasziruppal vagy kevés mézzel ízesítjük.

Kombuchatea:

Készen kapható, de otthon is elkészíthető. Ha készen vesszük, csak melegíteni kell, forralni nem! Otthoni ízesítéséhez íme egy recept: A lereszelt friss gyömbért keverjük össze egy teáskanál mézzel. Ehhez adjunk 300 ml frissen felmelegített kombuchateát. A gyömbér illóolajai serkentik a zsírégetést és az emésztést.


Lapachotea:

A Dél-Amerikából származó teát az ott honos lapachofa kérgéből főzik. A rengeteg fontos ásványi anyagot tartalmazó főzet serkenti az emésztést és erősíti az immunrendszert is. Mivel a tea kéregből készül, jó tíz perc szükséges ahhoz, hogy főzésekor kioldódjanak belőle az értékes tápanyagok. A lapachoteát vaníliával szokták ízesíteni. A vaníliarúd egy darabkáját hosszában szét kell vágni és így hozzáadni a leszűrt teához.

Roiboostea:

A dél-afrikai cserje tüskés kérgéből, leveleiből készül. Főzete antioxidánsokban gazdag, magas a C-vitamin tartalma, amelynek zsírégető hatását köszönheti. Jelentős a kálium-, mangán-, kalcium-, magnézium- és vastartalma is. A forró vízzel leöntött teát ízesíthetjük aszalt gyümölccsel vagy citrommal. Ha pár csepp almaecetet adunk hozzá, valóságos zsírégető bombát kapunk!

Oolongtea:

Zsírégető hatása kiváló. Ez a benne lévő szaponinnak és koffeinnek köszönhető. Forrázás után három percig kell állni hagyni. Ha grapefrúttal ízesítjük, növeljük a zsírégető hatását.


Teakeverék:

Édeskömény, köménymag és ánizs egyenlő arányú keverékét (2-3 teáskanálnyit vegyünk mindegyikből) forrázzuk le 1,5 l vízzel, majd hagyjuk állni 10-15 percig. Szűrjük le egy termoszba. Fogyasztás előtt ízesítsük 0,5 dl cukormentes almalésűrítménnyel és 2 evőkanál almaecettel. Kortyonként igyuk! Naponta még igyunk meg 1-1,5 l szénsavmentes ásványvizet.


Zsírégető gyümölcskoktélok

Citrusital:

Facsarjuk ki egy citrom, egy narancs és egy grapefruit levét. Ízesíthetjük egy teáskanál almasűrítménnyel. A citrusfélék serkentik a zsírégetést, az almakivonat védi a szívet.

Ananászital:

Az ananász is zsírégető gyümölcs. Tisztítsunk meg egy fél ananászt és vágjuk kisebb kockákra. Préseljük ki a levét. Adjunk hozzá ízlés szerint narancslevet is. Ízesíthetjük kevés citromlével.

Dinnyeital:

Hámozzunk meg egy sárgadinnyét, kockázzuk fel, majd mixerrel pépesítsük. Adjunk hozzá szőlőlevet és almalevet. Ízesíthetjük egy teáskanál citromlével is.

Narancsital:

Préseljük ki két narancs és egy fél grapefrút levét, majd keverjük össze. Ízesítsük apróra vágott mentalevelekkel.

Szerző: www.wellnesskincs.lapunk.hu

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

 

 

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Az univerzum középpontja

Az univerzum középpontja

Az univerzum középpontja

A DC Univerzum még csak...

Tovább a cikkhez
Így etesd a madarakat télen

Így etesd a madarakat télen

Így etesd a madarakat télen

A tél közeledtével sokan...

Tovább a cikkhez
Aki így öregszik meg, tovább él

Aki így öregszik meg, tovább él

Aki így öregszik meg, tovább él

Ha az idős ember szoros...

Tovább a cikkhez
Ez a 3 fajta viselkedés jellemez bennünket konfliktusos helyzetben

Ez a 3 fajta viselkedés jellemez bennünket konfliktusos helyzetben

Ez a 3 fajta viselkedés jellemez bennünket konfliktusos helyzetben

Spanyol és olasz kutatók...

Tovább a cikkhez

Előzzük meg az őszi megfázásokat!

Itt van az ősz, itt van újra, s bár napközben még meleg van, nem kell több könnyű nyári ruháknál, cipellőknél, reggel és este már hűvösebb van.

Bővebben...:

Kultúra ősszel is!

Rövidülő nappalok, hűvös esték és reggelek jelzik, hogy vége van a nyárnak. Nemsokára sárgulni kezdenek a falevek, melyeken átszűrődő napsütés is melankolikusabb, mint eddig volt.

Bővebben...:

5 könnyen elkészíthető őszi dekoráció otthonra

Van aki kedveli az őszt, van aki az elmúlást látja benne, de az biztos hogy az egyik legszínesebb évszakunk, amely számos természetes díszt kínál számunkra. Bemutatunk 5 könnyen elkészíthető filléres dekorációt.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: