péntek, 20 április 2018

Ez a gyermekbetegség hamarosan teljesen eltűnhet a Földről

Noha a gyermekbénulás bizonyos értelemben már történelem, a világ egyes szegleteiben még mindig fel-felüti a fejét – derül ki az amerikai Centers for Disease Control and Prevention friss tájékoztatásából.

Ezt edd az ebéd mellé, ha fogyni szeretnél

Azok, akik az ebédjük mellé egy fél avokádót is elfogyasztanak, 40 százalékkal alacsonyabb hajlandóságot mutatnak a nassolásra, ráadásul jóllakottabbnak érzik magukat az étkezés után három órával. Az avokádóval növelhető a kalória- és szénhidrát-bevitel, ám a vércukorszint emelése nélkül.

Ismerd meg a kovaföld jótékony hatását

 

A kovaföld por az egyik legjobb méregtelenítő szer tavaszra, amely szebbé varázsolja a hajadat, a bőrödet és a körmeidet is. Ismerd meg te is, ezt a fantasztikus szert, amely fogyaszt, és energiával lát el.

5 szuper lúgosító étel tavaszra

A hosszú téli hónapok után bizonyára te is szeretnél egy kicsit felfrissülni. Ebben pedig nagyon sokat segíthet az, ha lúgosítod a szervezetedet! A lúgosítás jót tesz az emésztőrendszerednek, a vérkeringésednek, közvetve pedig a szellemi teljesítőképességedet is javíthatja.

A leégett bőr sérült bőr! Így védekezz a bőrrák ellen!

A Nap UV-sugarai már 15 perc alatt károsíthatják bőrünket, s egyszeri leégés is megduplázhatja a bőrrák kialakulásának kockázatát. A bőrrák megelőzése érdekében tartsuk be a következő tanácsokat:

 

 1.Amikor a legerősebb az UV-sugárzás, általában reggel 11 és délután 4 óra között, ne tartózkodjunk a napon. Ha mégis a szabadban vagyunk, húzódjunk árnyékba, viseljünk hosszú ujjú felsőt, és használjunk fényvédő krémet.

2.Egy átlagos póló sem védi a bőrt teljesen az UV-sugárzástól, a védőereje kisebb, mint egy 15-ös faktorszámú krémnek, ezért önmagában nem nyújt elegendő védelmet. A nedves póló még jobban átengedi az UV-sugarakat, ugyanakkor a sötét színű ruházat nagyobb védelmet biztosít.

 

3.Fontos az arc, a nyak és a fül védelme is. Bár egy baseball sapka részben árnyékot ad az arcnak, a fül és a nyak védelmét megfelelő krémmel kell biztosítani. A nagyobb kalapok ideálisabb megoldást jelentenek, de csak akkor, ha nincsenek rajta lyukak, amin átszűrődik a napfény.

4.Különösen fontos a szem védelme, a világos bőrű, kék szemű embereknek még inkább. Az UV-sugárzás ugyanis fokozza szürkehályog kockázatát, és a sugárzás hatására keletkező szabad gyökök károsíthatják a látást. Az UV-szűrős szemüvegek és napszemüvegek nem jelentenek luxust, nélkülözhetetlenek a szem védelmében.

5.Legalább 15-ös faktorszámú fényvédő krémet használjunk, ha a szabadba megyünk. Természetesen az ennél nagyobb faktorszámú krémek még hatásosabb védelmet nyújtanak. Egyszeri alkalmazásuk nem elég, hiszen ezek is felszívódnak, eltűnnek a bőrről. Ha napon vagyunk, legalább két óránként kenjük át a bőrt, s akkor is ismételjünk, ha úszunk, és ha megtörölközünk. Ne használjunk lejárt szavatosságú krémet. Ha egy krémre allergiásak vagyunk, próbáljunk ki más hatóanyagú krémet. Széles választékban kaphatók különböző összetétellel.

 

6.Használjunk UV-szűrős kozmetikumokat, alapozót és ajakbalzsamot. Az arc védelme azért is fontos, mert a napsugárzás az egyik fő oka a bőr korai öregedésének és ráncosodásának.

7.Helyes táplálkozással tovább csökkenthetjük a bőrrák kockázatát. Együnk minél több zöldséget, gyümölcsöt, amelyiket csak szeretjük – de a görögdinnyét és a paradicsomot semmiképpen ne hagyjuk ki az étrendből. A piros színűket adó likopin ugyanis erős rákellenes hatással rendelkezik, és bizonyítottan csökkenti a bőrrák kockázatát.

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

 

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Ezt edd az ebéd mellé, ha fogyni szeretnél

Ezt edd az ebéd mellé, ha fogyni szeretnél

Ezt edd az ebéd mellé, ha fogyni szeretnél

Azok, akik az ebédjük mellé...

Tovább a cikkhez
4 hatásos életmód-tipp a változókor tüneteinek enyhítésére

4 hatásos életmód-tipp a változókor tüneteinek enyhítésére

4 hatásos életmód-tipp a változókor tüneteinek enyhítésére

A menopauza legkellemetlenebb...

Tovább a cikkhez
Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

A fogyásra épülő ipar eltúlzott...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

A Bach virágterápia alkalmazása

A Bach virágterápia, mint az öngyógyítás természetes módszere a lelki egyensúly, a nyugalom helyreállítására törekszik. A 38 vadvirág esszencia a különféle pszichés zavarokra, a személyiségtorzulásokra, a pszichoszomatikus megbetegedésekre kínál gyógyírt.

Bővebben...:

Ültessünk pipacsot a kertünkbe!

A díszmák egyik rokona az útmentén nyíló gyönyörű nyári díszpipacs. Ismerjük meg a családtagok tulajdonságait.

Bővebben...:

5 gyógytea, amelyet érdemes a szekrényben tartani

A teák évezredes múltra tekintenek vissza. Az egyik történet szerint Gautama Buddha fedezte fel a teát, midőn egy napon a kertben meditálva egy tealevél hullott csészéjébe.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: