hétfő, 19 február 2018

Kiderült, miért okozhat a cukorbetegség emlékezetzavart

Korábbi tanulmányokból kiderült már, hogy a kettes típusú cukorbetegség kapcsolatba hozható emlékezetzavarral is. Egy friss kutatásból fény derült néhány, az összefüggés hátterében meghúzódó okra. 

4 fűszer, mely rávehet, hogy több zöldséget együnk

Az Illinois Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, vajon könnyebben rávehetőek-e a felnőttek a zöldségfogyasztásra, ha többféle fűszert, például gyömbért, curryt, rozmaringot vagy fokhagymát használnak az ízesítésükhöz.

Laktóz vagy tejérzékenység? A megoldás növényi joghurt helyettesítő!

Egyre több embert érintenek különböző intoleranciák, vannak akik csak tudatosan szeretnének táplálkozni, ezért figyelmüket egyre inkább a természetes gyógymódok az egészséges táplálékok felé fordítják.

Ezért érdemes növényi alapú sajthelyettesítőt fogyasztani

A növényi alapú sajthelyettesítők nagyon egészségesek, hiszen sok esetben sokkal több vitamin és ásványi anyag található bennük, mint az állati eredetű sajtokban: nem véletlen, hogy sokan fogyasztják őket előszeretettel, nem csak lelkiismereti, hanem egészségügyi okokból is.

A leégett bőr sérült bőr! Így védekezz a bőrrák ellen!

A Nap UV-sugarai már 15 perc alatt károsíthatják bőrünket, s egyszeri leégés is megduplázhatja a bőrrák kialakulásának kockázatát. A bőrrák megelőzése érdekében tartsuk be a következő tanácsokat:

 

 1.Amikor a legerősebb az UV-sugárzás, általában reggel 11 és délután 4 óra között, ne tartózkodjunk a napon. Ha mégis a szabadban vagyunk, húzódjunk árnyékba, viseljünk hosszú ujjú felsőt, és használjunk fényvédő krémet.

2.Egy átlagos póló sem védi a bőrt teljesen az UV-sugárzástól, a védőereje kisebb, mint egy 15-ös faktorszámú krémnek, ezért önmagában nem nyújt elegendő védelmet. A nedves póló még jobban átengedi az UV-sugarakat, ugyanakkor a sötét színű ruházat nagyobb védelmet biztosít.

 

3.Fontos az arc, a nyak és a fül védelme is. Bár egy baseball sapka részben árnyékot ad az arcnak, a fül és a nyak védelmét megfelelő krémmel kell biztosítani. A nagyobb kalapok ideálisabb megoldást jelentenek, de csak akkor, ha nincsenek rajta lyukak, amin átszűrődik a napfény.

4.Különösen fontos a szem védelme, a világos bőrű, kék szemű embereknek még inkább. Az UV-sugárzás ugyanis fokozza szürkehályog kockázatát, és a sugárzás hatására keletkező szabad gyökök károsíthatják a látást. Az UV-szűrős szemüvegek és napszemüvegek nem jelentenek luxust, nélkülözhetetlenek a szem védelmében.

5.Legalább 15-ös faktorszámú fényvédő krémet használjunk, ha a szabadba megyünk. Természetesen az ennél nagyobb faktorszámú krémek még hatásosabb védelmet nyújtanak. Egyszeri alkalmazásuk nem elég, hiszen ezek is felszívódnak, eltűnnek a bőrről. Ha napon vagyunk, legalább két óránként kenjük át a bőrt, s akkor is ismételjünk, ha úszunk, és ha megtörölközünk. Ne használjunk lejárt szavatosságú krémet. Ha egy krémre allergiásak vagyunk, próbáljunk ki más hatóanyagú krémet. Széles választékban kaphatók különböző összetétellel.

 

6.Használjunk UV-szűrős kozmetikumokat, alapozót és ajakbalzsamot. Az arc védelme azért is fontos, mert a napsugárzás az egyik fő oka a bőr korai öregedésének és ráncosodásának.

7.Helyes táplálkozással tovább csökkenthetjük a bőrrák kockázatát. Együnk minél több zöldséget, gyümölcsöt, amelyiket csak szeretjük – de a görögdinnyét és a paradicsomot semmiképpen ne hagyjuk ki az étrendből. A piros színűket adó likopin ugyanis erős rákellenes hatással rendelkezik, és bizonyítottan csökkenti a bőrrák kockázatát.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

 

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Napjaink egyik legdivatosabb...

Tovább a cikkhez
Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

  Bizonyos becslések szerint...

Tovább a cikkhez
Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Egy 2004 és 2008 között...

Tovább a cikkhez

Egészséges és gyors reggeli chia puding eperrel és zabpehellyel

Chia puding

Szeretnél egy olyan reggelit, amelytől nem leszel éhes egy óra múlva és még egészséges is? Akkor reggelre készítsd el ezt a finom epres chia pudingot, és akár a munkahelyedre is magaddal viheted!

Bővebben...:

Így készíts Túró Rudit házilag a gyerekeknek

túrórudi készítése házilag

A hungarikumnak számító Túró Rudi mindenki kedvence, de mint tudjuk egyre kisebb és egyre drágább. Ha mégsem szeretnétek lemondani róla, akkor így készíts túró rudit házilag a gyerekeknek.

Bővebben...:

Így készíts WC tisztítót házilag, fillérekből

Wc tisztító házilag

Bizonyára ismerős az érzés, amikor a televízióban látod a tipptopp háziasszonyokat a reklámokban, hogy irigykedsz, nahát, milyen tiszta lakás, fürdőszoba, WC, konyha, és elhatározod, hogy biztosan fogsz venni abból a szerből, amit reklámoz, hiszen akkor neked is ilyen csilli-villi lesz a lakásod.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: