Ezért érdemes almát enni a vásárlás elött

Egy falat alma elfogyasztása negyedével növelte az utána megvásárolt zöldségek és gyümölcsök mennyiségét, míg egy falat kekszet követően magasabb kalóriatartalmú termékek landoltak a kosárban – derül ki egy friss kutatásból.

 

Sokak számára kihívást jelent, hogy elkerüljék az édességek sorát és a fagylaltos pultot a szupermarketben. Most azonban olyan egyszerű megoldást sikerült találni minderre, ami már önmagában is egészséges: az almafogyasztás ugyanis 25 százalékkal növeli a zöldség- és gyümölcsvásárlási kedvet.

Az egyesült államokbeli kutatók úgy vélik, hogy az emberek hajlamosabbak egészségesebb élelmiszereket pakolni a kosárba, amennyiben közvetlenül előtte is olyat ettek.

Javaslatuk szerint érdemes tehát bekapni egy falat gyümölcsöt indulás előtt. Ez a következtetés egy 120 fős kísérletből származik, amelynek során a csapat egyik harmadának almát, másik harmadának pedig kekszet adtak, a többieknek pedig semmit, aztán elküldték őket bevásárolni.

 

A kutatók nyomon követték, ki mit vett, így bebizonyosodott, hogy az „almások” a „kekszeseknél” 28 százalékkal több zöldséget és gyümölcsöt vásároltak, a semmit sem kapóknál pedig 25 százalékkal többet.

„Ebből világossá vált számunkra, hogy némi egészséges nassolnivaló jót tesz bevásárlás előtt, és kedvet csinál a további tudatos táplálkozáshoz” – magyarázta a munkálatokat irányító Dr. Aner Tal, a Cornell University munkatársa.

A második kísérlet során virtuális vásárlásra kérték a résztvevőket. Ez alkalommal 56 embernek mutattak 20 termékpárt, s dönteniük kellett, melyikből mit választanak. A párok egy magas és egy alacsony kalóriatartalmú árucikket mutattak. Itt is kiderült, hogy az alma egészségesebb választásra ösztönöz.

Ezt olvasta már?

12 ok amiért érdemes almát fogyasztani!

5 meglepő dolog, amit nem tudtunk az almáról

Az almaecet az érelmeszesedést is csökkenti!

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

3 saláta recept a hideg téli napokra

Télen hajlamosak vagyunk zsírosabb ételek fogyasztani, főleg az ünnepek ideje alatt. Iktassunk be egy-egy laktató, mégis egészségesebb salátát a fogások közé. Íme három remek téli saláta recept, amelyek bármilyen sültek mellé jól passzolnak.

Bővebben...

Szereted a csípős ételt? Íme három finom mexikói recept

Akik szeretik a csípős karakteres ételeket és ízeket, próbálják ki a következő 3 mexikói recept egyikét, amelyek gyorsan és könnyedén elkészíthetők.

Bővebben...

Kiss Ádám tragédia után menekült a humorba

Kiskorában Fábry Sándor szeretett volna lenni, ma viszont már örül, hogy Kiss Ádám lett belőle. Az ország egyik legnépszerűbb humoristájának életében azonban volt egy időszak, amikor a humor a menekülést jelentette számára.

Bővebben...

Kandech Evelyne ma este visszatér a képernyőre

A VIASAT3 ma esti para-karaokéjában az egykori tehetségkutató versenyző, Kandech Evelyne is feltűnik majd, aki élete egyik legnagyobb félelmével küzdött meg a műsorban.

Bővebben...

A fogyókúra ideje alatt is ehetünk diót

A dió egészségesebb, mint hinnénk, ezért érdemes bőségesen fogyasztani.Akár a fogyókúra során is ehetünk diót, de érdemes figyelembe venni a szénhidráttartalmát is.A dió egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat egyaránt bőséggel tartalmaz. A átlagos méretű dió 185 kalóriát, 3,89 gramm szénhidrátot, 0,74 gramm cukrot, 1,9 gramm rostot és 4,32 gramm fehérjét tartalmaz.

Bővebben...

Sikeres fogyás, rásegítéssel!

Sajnos mindannyian tapasztalhattuk, hogy a testsúlyból határozottan nehezebb leadni, mint felszedni. Sőt, vannak helyek, ahonnan szinte lehetetlen…

Bővebben...

Mind különlegesek vagyunk!

 

Készíts magadról egy képet, töltsd fel Instagramra, használd a #legszebbszemek, #legszebbarc, #legszebbszaj hashtag valamelyikét, valamint a @dm_magyarorszag taget, és nyerd meg a L’Oréal Paris szépségnapot!

A játék időtartama: 2017.03.30 – 04.23.


 

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Íme egy csokoládé illatú növény!

Egy újabb szenzációs növény, amely GOMBÓC ARTÚR kedvence lehetne, ez a csokoládé virág, amelynek virága valódi kellemes csokoládé illatot áraszt.

Bővebben...

Így ültessünk fenyőt és tuját a kertbe!

Ha egész évben zöldellő kertet szeretnénk, ültessünk örökzöld tűlevelű növényeket, amelyek egész évben ragyogó smaragdzöld színűkkel beragyogják kertünket.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A föld legnagyobb virága 3 méter magasra is megnőhet!

A föld legnagyobb és legbüdösebb virága a titán buzogány, (Amorphophallus titanum) amely akár 3 méter magasra is megnőhet és a szaga…..

Bővebben...

Készítsünk csüngő virágos kertet!

Nincs is szebb látvány, mint az erkélyen csüngő virágzó függő kosár, amely tele van színes illatos virágokkal.

Bővebben...

Hanghullámokkal javítható az idősek emlékezete

Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a gyengéd hangstimuláció, mint amilyen például egy vízesés hangja, az agyhullámok ritmusával összehangolva idős embereknél elősegíti a mélyalvást, emellett segít abban is, hogy bizonyos szavak az ember eszébe jussanak.

Bővebben...

Ha gyorsan kell döntenünk, jobban együttműködünk?

2012-ben pszichológia tudósok közölték, hogy az idő szorításában gyors döntést hozó emberek jobban együttműködnek azokhoz képest, akiknek ez hosszabb ideig tart. Egy nemrégiben a Perspectives on Psychological Science című kiadványban megjelent kutatás hasonló eredményre jutott.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!