Stroke után sokat segít a mozgás

Egy nemrégiben közzétett kutatás szerint megfelelő edzésprogrammal segíteni lehet a stroke-ból felépülő betegek mielőbbi fizikai és mentális gyógyulását. 13 klinikai kísérlet támasztotta alá a tényt, hogy a testmozgás jó hatással van a gondolkodásra, a megértésre, valamint az emlékezésre is, melyek a stroke hatására egyaránt sérülhetnek.

 

Amint arról a kutatást vezető Lauren Oberlin, a Pittsburgh Egyetem végzős hallgatója beszámolt, egy nem túl megerőltető aerobic gyakorlatsor, valamint némi erősítő és egyensúlyfejlesztő gyakorlat javíthatja a mobilitást, ezáltal az életminőséget is, továbbá a kognitív képességekre is pozitívan hat.

 

A vizsgálat során Oberlin és munkatársai 13 korábbi kísérlet eredményeit nézték át, melyekben összesen 639 stroke-ból felépült beteg vett részt. Az eredmények azt mutatták, hogy nagyobb arányban javultak a mentális képességei azoknak, akik végeztek testmozgást, mint akik nem, és ez a különbség már 4-12 heti edzés után megmutatkozott, sőt azoknál is hatott, akik már több mint 3 hónapja estek át a stroke-on. Ennek oka Oberlin szerint az, hogy a mozgás javítja a véráramlást az agyba, elősegíti az új agysejtek növekedését, valamint az ezen agysejtek közötti kapcsolatok kialakulását, továbbá csökkenti a gyulladás mértékét.

A szakemberek hozzátették, hogy a testmozgás mellett a beteg számára az is fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze vérnyomását, figyeljen oda a testsúlyára, ne dohányozzon, valamint mérsékelje a sófogyasztását. A kutatás további részleteiről Oberlin a Houstonban megrendezett Nemzetközi Stroke Konferencián számolt be az érdeklődőknek.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Fehérboros magyaros részeges csülök

Aki szereti a jó magyaros konyha ízeit, próbálja ki ezt a finom csülkös receptet, amely finom fehérborral készült.

Bővebben...

Így készítsünk metélt tésztát házilag

A házi metélt tészta elkészítése igényel némi türelmet és kézügyességet igényel, de megéri megtanulni, mert a házi tésztánál nincs finomabb.

Bővebben...

A zátony dögös anyukája

Blake Lively egyaránt lenyűgözi a férfiakat és a nőket: szép, okos, tehetséges, és bár nemcsak ő, hanem a férje, Ryan Reynolds is szupersztár, mégis nagyon normális. De vigyázni kell, hogyan bókol neki az ember.

Bővebben...

Struccot vett egy hallgatónak Bochkor

Ennyire jó fej hogy’ lehet valaki?! Bochkor egy struccot vett a Music Fm egyik szerencsétlenül járt hallgatójának.

Bővebben...

Így diétáznak az ikrek!

Ha az ember kerüli a tükröket és a mérleget, ideig-óráig becsaphatja magát a súlyával kapcsolatban, mindezt azonban jelentősen megnehezíti, ha valakinek van egy egypetéjű ikertestvére, akivel naponta össze tudja vetni magát. 

Bővebben...

28 napos fogyi-program, ami egészséges is!

Ez a 28 napos fogyókúrás program nem csupán abban segít, hogy csökkenjen a testsúlyod, derekad és csípőd karcsúbb legyen, hanem abban is, hogy csökkenjen a véredben a káros koleszterinszint, valamint gyorsabb legyen az anyagcseréd és az energiafelhasználásod.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Vigyázni kell, mit adunk a kutyának enni

A vágyakozó szemeknek nehéz ellenállni, ugyanakkor a gazdiknak óvatosnak kell lenniük, ha arról van szó, hogy emberek számára ajánlott élelmiszerből kunyerál négylábú kedvencük. Számos élelmiszer ugyanis veszélyes, sőt akár halálos is lehet, ha a kutyáról van szó.

Bővebben...

A Twitter bejegyzéseink elárulják, sikerül-e betartanunk a diétánkat

Szakemberek szerint közvetlen összefüggés lehet valakinek a közösségi oldalakon kifejtett véleményei, valamint a fogyókúra terén elért sikerei között. A Georgia Műszaki Egyetem kutatói azt állítják, 77 százalékos pontossággal megmondható, hogy kinek mennyire sikerül tartania magát a diétájához, csupán az alapján, hogy miket ír a Twitteren.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A kalcium és D vitamin hatása csontjainkra!

Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült legfrissebb szakvélemények szerint az egészséges korosabb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra.

Bővebben...

Miért van szükségünk a vitaminokra?

Amikor valaki meghallja a vitamin szót, sajnos manapság azonnal a vitamin tabletták jutnak az eszébe. Pedig a vitaminok nem azonosak a vitamin tartalmú készítményekkel.

Bővebben...

Aki otthonról dolgozik, nagyobb eséllyel küzd inszomniával és depresszióval

Noha az otthonról végzett munkának köszönhetően tagadhatatlanul sok időt takarítunk meg, egy sor súlyos egészségügyi probléma kockázata is növekszik. Ilyen pl. az inszomnia, a depresszió, a kialvatlanság és a szorongás is.

Bővebben...

Szuper gombás csirkemájas pizza recept

A pizza ebédre, vacsorára, hétköznapra, vagy hétvégére is egy kiváló laktató étel, most egy gombás csirkemájas gazdag pizza receptet mutatunk be.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!