péntek, 20 április 2018

Mi lehet az oka, ha folyton álmosak vagyunk?

Úgy tűnik, szoros összefüggés van a D-vitamin-szint és a napközbeni álmosság között, a kapcsolat azonban meglehetősen összetett és a faji hovatartozás is jelentős szerepet játszik benne.

A kutatásban 81, alvásklinikán kezelt páciens vett részt, akiknél mind alvászavart (általában obstruktív alvási apnoét) diagnosztizáltak a tudósok. Az obstruktív alvási apnoé rendszeres éjszakai légzéskimaradással jár. A kutatás során a résztvevők napközbeni álmosság-szintjét vizsgálták a tudósok, valamint rendszeres időközönként vért is vettek tőlük, hogy meghatározhassák D-vitamin szintjüket.



A vizsgálatok szerint a normál D-vitamin szinttel élők körében a progresszívan magasabb álmosság-szint szoros összefüggésben volt az alacsonyabb D-vitamin szinttel. A D-vitamin-hiányos pácienseknél a D-vitamin-szint és az álmosság közötti összefüggés azonban csak az afro-amerikai résztvevők körében mutatkozott. A Journal of Clinical Sleep Medicine decemberi számában megjelent cikk szerint ezeknél a pácienseknél a magasabb D-vitamin-szint minden esetben magasabb álmosság-szinttel járt együtt.

"Bár az világos, hogy egyértelmű összefüggés van a D-vitamin-szint és a napközbeni álmosság között, ez a kapcsolat, úgy tűnik, sokkal összetettebb, mint azt eredetileg gondoltuk" - jelentette ki Dr. David McCarty, az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia hírlevelében. "Fontos, hogy további kutatások is szülessenek a témában az összefüggések tisztázására."

A mostani kutatás az első, amelynek során sikerült kapcsolatot kimutatni a D-vitamin szint és a napközbeni álmosság között. A tudósok szerint érthető, hogy a bőrszín jelentős szerepet játszik ebben a kapcsolatban, hiszen a sötét bőrszín az alacsony D-vitamin-szint egyik legjelentősebb rizikófaktora.

Bár a kutatók egyértelmű kapcsolatot találtak a vér D-vitamin szintje és a napközben álmosság között, ok-okozati összefüggést nem sikerült megállapítaniuk.

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Ezt edd az ebéd mellé, ha fogyni szeretnél

Ezt edd az ebéd mellé, ha fogyni szeretnél

Ezt edd az ebéd mellé, ha fogyni szeretnél

Azok, akik az ebédjük mellé...

Tovább a cikkhez
4 hatásos életmód-tipp a változókor tüneteinek enyhítésére

4 hatásos életmód-tipp a változókor tüneteinek enyhítésére

4 hatásos életmód-tipp a változókor tüneteinek enyhítésére

A menopauza legkellemetlenebb...

Tovább a cikkhez
Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

A fogyásra épülő ipar eltúlzott...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Figyeljük a szobanövények fényigényét!

Minden növénynek más a fényigénye így nem mindegy melyiket hová helyezzük el otthonunkban vásárlás után!

Bővebben...:

A borsmenta tea antioxidáns tartalmú!

Azok, akik odavannak a hagyományos kávéból és teából eredő koffeinlöketért, általában nem veszik komolyan a gyógyteafogyasztás előnyeit.

Bővebben...:

Így készítsünk virágágyást!

Nincs is szebb látvány nyáron egy kertben, mint egy színpompás illatos gyönyörű virágágyás, amely a szivárvány minden színében pompázik. Ha szeretne ön is virágágyást ültetni kertjébe, olvassa el cikkünket.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: