hétfő, 19 február 2018

Kiderült, miért okozhat a cukorbetegség emlékezetzavart

Korábbi tanulmányokból kiderült már, hogy a kettes típusú cukorbetegség kapcsolatba hozható emlékezetzavarral is. Egy friss kutatásból fény derült néhány, az összefüggés hátterében meghúzódó okra. 

4 fűszer, mely rávehet, hogy több zöldséget együnk

Az Illinois Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, vajon könnyebben rávehetőek-e a felnőttek a zöldségfogyasztásra, ha többféle fűszert, például gyömbért, curryt, rozmaringot vagy fokhagymát használnak az ízesítésükhöz.

Laktóz vagy tejérzékenység? A megoldás növényi joghurt helyettesítő!

Egyre több embert érintenek különböző intoleranciák, vannak akik csak tudatosan szeretnének táplálkozni, ezért figyelmüket egyre inkább a természetes gyógymódok az egészséges táplálékok felé fordítják.

Ezért érdemes növényi alapú sajthelyettesítőt fogyasztani

A növényi alapú sajthelyettesítők nagyon egészségesek, hiszen sok esetben sokkal több vitamin és ásványi anyag található bennük, mint az állati eredetű sajtokban: nem véletlen, hogy sokan fogyasztják őket előszeretettel, nem csak lelkiismereti, hanem egészségügyi okokból is.

Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Mi a lényege az Atkins diétának, és miért követik olyan sokan világszerte? Talán mert az Atkins diéta különösebb éhezés nélkül is betartható, lényege, hogy kerüljük a szénhidrátokat. Ismerd meg te is, ezt a világhírű diétát,vagyis a "degeszre eheted magad" módszert!

 A huszadik század végére már mindenki számára ismerősen csengett Dr. Atkins, a szénhidrátmentes diéta atyjának neve.

Legalább egyszer életében szinte mindenkin lerakódik néhány fölösleges kiló, melyektől szeretne gyorsan, minél kevesebb áldozattal megszabadulni. Több száz olyan módszer létezik mely elősegíti a fogyást, ezek többsége azonban vagy túl nagy anyagi befektetést igényel, vagy szinte teljes koplalásra kárhoztatja a fogyni vágyókat.

Szinte mindenki ismeri már Dr. Atkins diétáját, elsősorban a kíméletes, "degeszre eheted magad" módszernek köszönhetően. A szénhidrátmentes diéta fogalma már korábban is ismert volt, azonban Atkins volt az első ember, aki képes volt nagy tömegeket megmozgatni forradalmi módszerével.

Bár hazánkban csak az utóbbi néhány évben élvezhette sikerét, ma is számtalan fogyni vágyó választja ezt a diétás módszert, hiszen az egyetlen kritérium a szénhidrátok teljes mellőzése, mely főként a húsimádók számára jelent nagy könnyebbséget.

Dr Atkins forradalmian új diétája

Atkins az ötvenes években szerezte meg orvosi diplomáját, s hosszú éveken át kardiológusként dolgozott, így az elhízás okozta szívproblémákkal is nap mint nap szembesült. Munkássága nagy része a szénhidrátok kutatására korlátozódott, s ennek megfelelően alakította ki a már kezdetekben is nagy sikert aratott diétás módszerét.

Atkins diétája "gyomorbarát", nem jelent nagyobb megterhelést, hiszen nem a fogyasztható ételek mennyiségét, hanem azok összetételét korlátozza. Általános tévhit, hogy csupán natúr húsokat szabad fogyasztani a diéta során. Atkins módszere lehetőséget ad a változatos étkezésre, csupán a szénhidráttartalmú ételeket (édességet, lisztes termékek, stb.) kell száműzni a megszokott étrendből (húsok, tengeri állatok és a tojás, stb. fogyasztása továbbra is megengedett).



Az Atkins  diéta hátránya
A szénhidrátok súlynövelő hatását már jól ismerjük, emellett azonban nem elhanyagolható az a tény, hogy a szervezet egyensúlyában fontos szerepet játszanak. Amikor szénhidrátról beszélünk, nem a cukorra, lisztre és hasonló finomított tápanyagra kell gondolnunk, hiszen ezek valóban több kárt okoznak, mint amennyit segítenek a test működésében. Értékes szénhidrátok találhatók azonban a zöldségekben, gyümölcsökben.

Emellett Atkint professzor megfeledkezett a tényről, hogy a kizárólag szénhidrát mentes ételek fogyasztása során nem jut elegendő vitamin a szervezetbe. Bár számtalan táplálék kiegészítő készítmény van forgalomban, ezek egyike sem tudja helyettesíteni a változatos táplálkozást.

A szénhidrátmentes diéta kétségtelenül gyors fogyást eredményez, az elért testsúly megtartása azonban szinte lehetetlen, ha ezután folytatjuk hagyományos étrendünket. A fogyókúrás módszerek többsége csupán rendszeres testmozgással kombinálva ér el sikert, melyet a későbbiekben sem lehet elhanyagolni. Az ideális testsúly megőrzése nem ideiglenes diétát igényel, hanem teljes életmód váltást.

Forrás: www.csaladinet.hu

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

 

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Napjaink egyik legdivatosabb...

Tovább a cikkhez
Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

  Bizonyos becslések szerint...

Tovább a cikkhez
Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Egy 2004 és 2008 között...

Tovább a cikkhez

Így készíts madáreleséget házilag

Itt a tél, éheznek a kerti madarak, de hogy segíteni tudj rajtuk, így készíts madáreleséget házilag.

Bővebben...:

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből

Gyurma házilag

Imád a gyereked gyurmázni, már kisebb vagyont költöttél a beszerzésére? Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből, hogy a családi kasszát ne a gyurmázás ára terhelje.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: