hétfő, 19 február 2018

Így készíts karfiolrizst, ha fogyni szeretnél

Karfiol rizs

A karfiolrizs elsőre talán furcsán hangozhat. Viszont mindenképpen felfrissíti a konyhában megszokott rutinunkat a köretekkel kapcsolatosan, tehát így készíts karfiolrizst, ha fogyni szeretnél:

Karfiolrizs készítése:

A karfiolrizs elkészítése roppant egyszerű. Végy egy nagyobb, esetleg két kisebb fej friss karfiolt! Alaposan tisztítsd meg! Helyezd egy tisztatálba, és óvatosan fejtegesd le róla a karfiolrózsákat! Aprítógépben vagy robotgépben aprítsd össze a karfiolt! Ha nincsen ilyen géped, akkor helyezd a zöldséget például egy nyújtódeszkára, és egy nagyobb méretű késsel aprítsd össze, ahogyan a hagymát szoktuk a pörkölthöz!

Ezután vedd elő a legjobb, nagyméretű serpenyődet vagy WOK-odat! Nem árt, ha tapadásmentes a felülete, mert sajnos a karfiol egy kicsit hajlamos a leragadásra. A tiszta edényben hevíts fel egy minimális kis zsiradékot! Ízlésed szerint ez lehet sertés- vagy kókuszzsír, olaj vagy vaj. Akár el is hagyhatod a zsiradék hozzáadását, ekkor viszont fokozottan figyelned kell, nehogy odakapjon a karfiol!

Pirítsd meg a karfiolt az előre felhevített serpenyőben! Közben kedved és ízlésed szerint fűszerezheted az ételt. A karfiolrizshez jól illik a só, a bors, és a fokhagyma, de akár a kedvenc ételízesítő-keverékeddel is bátran kísérletezhetsz. Ha mindig másképpen fűszerezed, olyan lesz, mintha egy-egy új ételt kóstolnál meg.

Ezért érdemes karfiolrizst fogyasztani:

Mivel a karfiolrizs tulajdonképpen maga a karfiol, így az esetlegesen hozzáadott zsiradékoktól eltekintve, nem tartalmaz glutént és koleszterint sem, teljesen húsmentes, és nem utolsósorban, zsírszegény. Ezért pedig bátran ajánlhatjuk mindenkinek, akinek fontos az egészsége, illetve fogyni szeretne.

Jó étvágyat kívánunk hozzá!

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Napjaink egyik legdivatosabb...

Tovább a cikkhez
Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

  Bizonyos becslések szerint...

Tovább a cikkhez
Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Egy 2004 és 2008 között...

Tovább a cikkhez

Így készíts madáreleséget házilag

Itt a tél, éheznek a kerti madarak, de hogy segíteni tudj rajtuk, így készíts madáreleséget házilag.

Bővebben...:

Így készíts arcpakolást házilag a hideg időben

Arcpakolás házilag

Beköszöntött a hűvös idő, ilyenkor jót tesz bőrödnek, ha hetente legalább egyszer elkészítesz egy tápláló arcpakolást házilag.

Bővebben...:

Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből

Gyurma házilag

Imád a gyereked gyurmázni, már kisebb vagyont költöttél a beszerzésére? Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből, hogy a családi kasszát ne a gyurmázás ára terhelje.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: