hétfő, 19 február 2018

Az Atkins-diéta káros hatásai

Az Atkins diéta káros hatásai

Az Atkins diéta egy olyan diéta, amely a szénhidrát megvonásra alapul,és ma már világszerte sokan alkalmazzák ezt a diétát, pedig a káros hatásáról csak kevesen tudnak!

 A sok millió fogyókúrázó körében népszerű, sok fehérjét és kevés szénhidrátot tartalmazó Atkins diéta a legújabb kutatás szerint nem segít a fogyásban, sőt akár káros is lehet. A kutatás azt mutatta, hogy az Atkins típusú étrendeket követő emberek közel kétszer nagyobb valószínűséggel híztak, mint mások. Ráadásul a kutatási időszakban a halálozás nagyobb kockázatának is ki voltak téve, mint azok az emberek, akik kiegyensúlyozottabb étrenden éltek.

A spanyol kutatók szerint nagy népszerűsége ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a nagy fehérjetartalmú étrendek valóban elősegítenék a fogyást hosszú távon. Arra viszont van bizonyíték, hogy egészségügyi panaszokat okozhatnak. A fehérje laktatóbb, mint a szénhidrát, és bizonyos diétatípusok azt javasolják, hogy sokat kell belőle fogyasztani a kilók leadása érdekében.

Az Atkins-diétát, amely a kenyeret és a burgonyát sült kolbászra és sült húsokra cseréli, népszerűsége tetőpontján 3 millió brit követte, és különböző variánsai a mai napig széles körben elterjedtek.

Ez lehet az Atkins diéta káros hatása:

A reusi Rovira i Virgili Egyetem új kutatásában közel öt évig követték nyomon a szívbetegség magas kockázatának kitett férfiak és nők egészségi állapotát. Különös figyelmet szenteltek az elfogyasztott fehérje mennyiségére. Az elemzések azt mutatták, hogy azok, akik sok fehérjét és kevés szénhidrátot fogyasztottak, közel kétszer nagyobb valószínűséggel hízták fel testsúlyuk több mint 10 százalékát. Ezek az emberek ráadásul 59 százalékkal nagyobb eséllyel haltak meg a kutatási időszakban. A European Congress on Obesity konferencián közzétett kutatásból az is kiderült, hogy azok, akik növelték fehérjebevitelüket, és csökkentették zsírfogyasztásukat, a halálozás még nagyobb (66 százalékkal megnövekedett) kockázatának voltak kitéve.

A szerzők azt állítják, hogy ezért a hatásért a vesekárosodás magas előfordulása, valamint a vérzsírok szintjének és a szervezet cukorfeldolgozásának változásai lehetnek felelősek.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

  Bizonyos becslések szerint...

Tovább a cikkhez
Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Egy 2004 és 2008 között...

Tovább a cikkhez
A konditermes edzés nem csak az izmokat fejleszti

A konditermes edzés nem csak az izmokat fejleszti

A konditermes edzés nem csak az izmokat fejleszti

A testmozgás kedvez a rövidtávú...

Tovább a cikkhez

Így készíts madáreleséget házilag

Itt a tél, éheznek a kerti madarak, de hogy segíteni tudj rajtuk, így készíts madáreleséget házilag.

Bővebben...:

Így készíts szappant házilag

szappan készítés

Eleged van a szintetikus anyagokkal átitatott szappanokból? Akkor így készíts szappant házilag!

Bővebben...:

Így készül a kókuszvíz házilag

Kókuszvíz

A kókuszból készült italok nem csak mennyei ízükről híresek, de egészségesek és sokoldalúan is felhasználhatóak. Sajnos, a boltban viszont irreálisan sokat kérnek értük, ha egyáltalán lehet kapni ilyesmit, mi viszont egyszerűen kicselezhetjük őket, így készül a kókuszvíz házilag:

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: