szerda, 21 február 2018

Alacsony vércukorszint tünetei

Alacsony Vércukorszint

Az alacsony vércukor szintet ha időben felismerjük, lehet kezelni néhány alapvető szabály betartásával.Megmutatjuk, mik lehetnek az alacsony vércukorszint tünetei!

 Alacsony vércukorszint étkezés után

Gyakran éveken át nem is tudjuk, miért fáj a fejünk, vagy mitől vagyunk depressziósak, pedig ezek a tünetek is jelezhetik az alacsony vércukorszintet. Az alacsony vércukorszint már gyermekkorban is előfordulhat, így érdemes a gyerekekre is odafigyelni.

A vércukorszintünk állandóan változik, elég, ha megeszünk egy édes süteményt, vagy csokoládét, de az egészséges embernél a vércukorszint egy normál tartományon belül ingadozik.

Az alacsony vércukorszintet kiválthatja az éhezés, egy fogyókúra, de kialakulhat a relatív hipoglikémia is. Ez pl. kialakulhat akkor is, ha egy cukorbeteg több gyógyszert vesz be, így a gyógyszer hatására a vércukorszintje leesik, vagy a cukorbeteg nem tartja be a rendszeres étkezést.


Ekkor a szervezetnek glükózra van szüksége ennek hiánya következtében lép fel a szédülés, gyenge lábak, szorongás, depresszió, és a homályos látás. Gyakran mondják az orvosok, hogy akinek alacsony a vércukorszintje tartson magánál mindig szőlőcukrot, mert az hamar felszívódik.

Ezért van az, hogy a fogyókúra során, amikor valaki megvonja magától az addig megszokott táplálékot egy ideig depressziós és rosszkedvű lesz, a túlzott fogyókúránál pedig már ájulás és rosszullét is felléphet.

Alacsony vércukorszint és a pajzsmirigy

Az alacsony vércukorszint gyakran jár együtt a pajzsmirigy csökkent működésével, így érdemes több jódot bevinni a szervezetbe. Ha a tünetek együtt jelentkeznek érdemes orvoshoz fordulni és egy vércukorszintet és egy pajzsmirigy szintet is ellenőriztetni, amelyet a vérből és a vizeletből végeznek el.


Az alacsony vércukorszint  tünetei:

Az édesség kívánása, ingerlékenység, ha kimarad egy étkezés, erős szédülés, fejfájás, rossz memória, fáradtság, homályos látás, kézremegés, depresszió, szorongás. Ha a tünetekből legalább 5 jellemző önre érdemes egy kivizsgálást kérni a háziorvostól.

Alacsony vércukorszint kezelése:

Sajnos az alacsony vércukorszint összefügg a mai táplálkozással és a sok mesterséges élelmiszerrel, cukorral. Szinte mindenben van ma már cukor valamilyen formában, a joghurtokban, a gyümölcslevekben, és más napi élelmiszerekben. Így ha fent áll az alacsony vércukorszint veszélye kerüljük az édességet és főleg a cukrot, helyette fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt ugyanis a gyümölcscukor gyorsan felszívódik, és nem terheli meg a vércukorszintünket.


Nagyon jó hatással van a vércukorra a hüvelyes zöldségek, a natúr joghurt és kefir, dió-, mogyoró, barnarizs, és az articsóka. Együnk naponta 5-6 alkalommal, de mindig kisebb mennyiséget, így a cukor is szépen fokozatosan jut és szívódik fel szervezetünkben.

Ne dőljünk be a boltok polcain található light feliratnak, olvassuk el a termék leírásban, hogy pontosan mennyi cukrot tartalmazz, mert sokszor az oly egészségesnek kikiáltott joghurt vagy gyümölcslé annyi cukrot tartalmazz, mint egy kisebb sütemény.

Fontos a napi 10-15 perces rendszeres mozgás, mert ez véd minket a cukorbetegség kialakulásától, és érdemes szedni táplálék kiegészítőt, mint pl. a krómot és vitaminokat.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Az inszomniában szenvedők...

Tovább a cikkhez
Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Az Egyesült Államokban több...

Tovább a cikkhez
Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Azok a gyerekek, akik szerint...

Tovább a cikkhez

Így készíts téli arcpakolást házilag a kamrából

Arcpakolás házilag

Ha eleged van a sok vegyszerrel teli bolti arcpakolásból, készíts házilag egy saját kozmetikai szert, amelyhez a hozzávalókat a kamrából kell beszerezned fillérekből.

Bővebben...:

Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből

Gyurma házilag

Imád a gyereked gyurmázni, már kisebb vagyont költöttél a beszerzésére? Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből, hogy a családi kasszát ne a gyurmázás ára terhelje.

Bővebben...:

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: