szerda, 21 február 2018

3 közlekedési mód, amivel 3 kilót fogyhatsz

Szakértők szerint az emberek akár három kilogrammot is lefogyhatnak azzal, hogy kerékpárral, gyalog vagy tömegközlekedéssel járnak munkába.

Londoni kutatók kimutatták, hogy a kerékpárral, gyalog vagy tömegközlekedéssel munkába járó emberek általában soványabbak, mint azok, akik magánjárművel járnak dolgozni.

A bmj.com weboldalon közzétett kutatásban több mint 15 ezer ingázó testtömeg-index (BMI) pontszámát vizsgálták. A férfiak átlagos BMI értéke 28, a nőké pedig 27 pont volt. A brit egészségügyi szolgálat irányelvei szerint a 25 és 29,9 közötti BMI pontszámmal rendelkező emberek túlsúlyosnak minősülnek.

A University College London és a Londoni Higiéniai és Trópusi Betegségek Intézetének kutatói kimutatták, hogy az aktív közlekedéssel illetve tömegközlekedéssel munkába járó emberek testtömeg-indexe jelentősen alacsonyabb, mint az autóval járóké.

A tömegközlekedő, kerékpározó vagy gyalogló férfiak BMI pontszáma körülbelül egy ponttal alacsonyabb, mint az autózóké, ami egy átlagos férfi esetében körülbelül 3 kilogramm különbséget jelent. Nők esetében a tömegközlekedők BMI pontszáma körülbelül 0,7 ponttal bizonyult alacsonyabbnak, ami egy átlagos nő esetében 2,5 kilogrammos testsúlykülönbségnek felel meg.

„A kutatás legfontosabb eredménye az, hogy a tömegközlekedés esetében megfigyelt hatások mértéke és jelentősége nagyon hasonlónak mutatkozott a gyalog és kerékpárral történő munkába járáshoz” – foglalták össze a szerzők. „Az eredmény fontos következményekkel járhat a közlekedés- és egészségpolitikára nézve, mivel a gyalog vagy kerékpárral munkába járók aránya makacsul alacsony maradt az elmúlt évtizedben a brit nagyvárosok vonzáskörzetében.”

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Az inszomniában szenvedők...

Tovább a cikkhez
Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Az Egyesült Államokban több...

Tovább a cikkhez
Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Azok a gyerekek, akik szerint...

Tovább a cikkhez

Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből

Gyurma házilag

Imád a gyereked gyurmázni, már kisebb vagyont költöttél a beszerzésére? Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből, hogy a családi kasszát ne a gyurmázás ára terhelje.

Bővebben...:

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Így készíts madáreleséget házilag

Itt a tél, éheznek a kerti madarak, de hogy segíteni tudj rajtuk, így készíts madáreleséget házilag.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: