csütörtök, 23 november 2017

3 közlekedési mód, amivel 3 kilót fogyhatsz

Szakértők szerint az emberek akár három kilogrammot is lefogyhatnak azzal, hogy kerékpárral, gyalog vagy tömegközlekedéssel járnak munkába.

Londoni kutatók kimutatták, hogy a kerékpárral, gyalog vagy tömegközlekedéssel munkába járó emberek általában soványabbak, mint azok, akik magánjárművel járnak dolgozni.

A bmj.com weboldalon közzétett kutatásban több mint 15 ezer ingázó testtömeg-index (BMI) pontszámát vizsgálták. A férfiak átlagos BMI értéke 28, a nőké pedig 27 pont volt. A brit egészségügyi szolgálat irányelvei szerint a 25 és 29,9 közötti BMI pontszámmal rendelkező emberek túlsúlyosnak minősülnek.

A University College London és a Londoni Higiéniai és Trópusi Betegségek Intézetének kutatói kimutatták, hogy az aktív közlekedéssel illetve tömegközlekedéssel munkába járó emberek testtömeg-indexe jelentősen alacsonyabb, mint az autóval járóké.

A tömegközlekedő, kerékpározó vagy gyalogló férfiak BMI pontszáma körülbelül egy ponttal alacsonyabb, mint az autózóké, ami egy átlagos férfi esetében körülbelül 3 kilogramm különbséget jelent. Nők esetében a tömegközlekedők BMI pontszáma körülbelül 0,7 ponttal bizonyult alacsonyabbnak, ami egy átlagos nő esetében 2,5 kilogrammos testsúlykülönbségnek felel meg.

„A kutatás legfontosabb eredménye az, hogy a tömegközlekedés esetében megfigyelt hatások mértéke és jelentősége nagyon hasonlónak mutatkozott a gyalog és kerékpárral történő munkába járáshoz” – foglalták össze a szerzők. „Az eredmény fontos következményekkel járhat a közlekedés- és egészségpolitikára nézve, mivel a gyalog vagy kerékpárral munkába járók aránya makacsul alacsony maradt az elmúlt évtizedben a brit nagyvárosok vonzáskörzetében.”

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Kik az internetes zaklatók fő céltáblái?

Kik az internetes zaklatók fő céltáblái?

Kik az internetes zaklatók fő céltáblái?

A gyakori tévhittel szemben...

Tovább a cikkhez
Miért félnek a szülők egyedül hagyni a gyermeküket?

Miért félnek a szülők egyedül hagyni a gyermeküket?

Miért félnek a szülők egyedül hagyni a gyermeküket?

Manapság egyre terjedő nézet,...

Tovább a cikkhez
A nők vagy a férfiak egészségét javítja az időskori szex?

A nők vagy a férfiak egészségét javítja az időskori szex?

A nők vagy a férfiak egészségét javítja az időskori szex?

A gyakori szex – különösen,...

Tovább a cikkhez

5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

Ugyan mi nők, akár kilométeres listát is sikeresen állítanánk össze saját vágyainkból, az erősebbik nem karácsonyi meglepetése okozhat némi fejtörést. 5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak nagy kihívás, sokszor egy sem jut eszünkbe, ha életünk párjának szeretnénk kellemes perceket okozni ezen az ünnepen. Nem hagyunk magadra a töprengésben, néhány jellemző férfitípushoz adunk most tippeket.

Bővebben...:

Így készíts extra finom forró almás rétest karácsonyra

Almás rétes

Ha egy nagyon finom, mégis gyorsan elkészíthető süteményt keresel az ünnepekre, próbáld ki ezt az extra finom almás rétest, amely 1 óra alatt elkészíthető.

Bővebben...:

Ez a mogyorós fahéjas habcsók a család kedvence lesz karácsonykor

Ha karácsonyra valami izgalmas süti receptet keresel, próbáld ki ezt a fantasztikusan finom habcsók receptet, amely garantáltan a család kedvence lesz.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: