szerda, 13 december 2017

Ez az egyik legjobb fegyver az ízületi gyulladás ellen

A térdízületi gyulladással küzdők közül sokkal jobb fizikai és mentális állapotban maradnak azok, akik a fájdalmuk ellenére nem hagynak fel a rendszeres mozgással, sőt idővel akár a tüneteik is enyhülhetnek.

Amint arról a kutatást vezető Ruixue Zhaoyang, a Pennsylvania Állami Egyetem szakembere beszámolt, azokon a napokon, amikor a betegek magabiztosabbnak érezték a mozgásra való képességüket, valóban többet mozogtak, függetlenül attól, hogy éppen mekkora fájdalmuk volt. Vagyis, minden azon múlott, hogy ki mit gondolt magáról, illetve arról, hogy mire képes, mindebből pedig az következik, hogy a porckopással (oszteoartritisszel) küzdőknél a kezelés mellett az önbizalom növelésére is kellő hangsúlyt kellene fektetni.

Az ízületi gyulladás nagyon sok felnőttet érintő krónikus állapot, és mivel a betegek számára a mozgás fájdalmas, az izmok idővel megmerevednek és elgyengülnek.

A mostani vizsgálat során 135 térdízületi gyulladással küzdő felnőttet kísértek figyelemmel, akiknek lépésmérő segítségével mérték napi aktivitásukat három héten át. Az alanyok minden reggel feljegyezték, hogy mennyire érzik magukat képesnek az aktivitásra, milyen szintű fájdalmuk van, illetve milyen a hangulatuk. Az eredmények azt mutatták, hogy akik reggel magabiztosan vágtak neki a napnak, ténylegesen többet is mozogtak, és a fájdalomszintjüktől függetlenül aktívabbak voltak.

A vizsgálat további részleteiről a Health Psychology című lapban olvashatnak az érdeklődők.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Hogyan tervezzük az ünnepi étkezést, ha cukorbetegek vagyunk?

Hogyan tervezzük az ünnepi étkezést, ha cukorbetegek vagyunk?

Hogyan tervezzük az ünnepi étkezést, ha cukorbetegek vagyunk?

A cukorbetegek kihívásokkal...

Tovább a cikkhez
2 ok, amiért hízol az alváshiánytól

2 ok, amiért hízol az alváshiánytól

2 ok, amiért hízol az alváshiánytól

A londoni King’s College...

Tovább a cikkhez
Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

A Twitteren feltűnő kulcskifejezéseket...

Tovább a cikkhez

A legjobb kocsonya recept karácsonyra csülökből

Kocsonya recept csülökből

A kocsonya egy jellegzetes karácsonyi étel, amely ahány ház annyi recept formájában megtalálható. Íme, egy finom kocsonya recept, amely csülökből készül. A siker garantált lesz.

Bővebben...:

Kézzelfogható, illatos szeretet,íme az igazi mézeskalács receptje

Ha azt kérdeznénk, hogy melyik a karácsony legjellegzetesebb illata, valószínűleg a legtöbben azonnal rávágnák: a mézeskalácsé. Fűszeres, finom, semmihez sem hasonlítható. Igazából már advent idején bekúszik a napjainkban, hiszen hagyományosan ezt jó előre elkészíti a legtöbb család, mintegy megalapozva a hangulatot az ünnepi készülődéshez.

Bővebben...:

Így készül a karácsonyi mákos guba

Mákos guba recept

A hagyományos mákos gubát régen csak karácsonykor sütötték, érdemes ezt a szép szokást neked is bevezetned. Megmutatjuk, hogyan készíts hagyományos mákos gubát az év legszebb ünnepére.

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: