szerda, 21 február 2018

Vegán étrend összeállítása

A vegán étrend összeállításától sokan tartanak, hiszen nagyon nehéz dolognak tartják. Pedig számtalan oka lehet annak, amiért te is elgondolkodhatsz azon, hogy érdemes lehet vegánnak lenned.

Vegán étrend összeállítása:

Ma már nem tartják magukat azok a mítoszok, melyek szerint csak a húsfogyasztók lehetnek egészségesek, sőt ma már sok helyen a gyerekorvosok és a védőnők sem strázsálnak amellett, hogy a gyermekednek feltétlenül kell húst is fogyasztania. Vegán életmód mellett is lehetséges ugyanolyan változatosan és egészségesen étkezned, amellett, hogy számtalan olyan betegséget is biztosan elkerülsz, melyek a húsfogyasztással járhatnak. Ne felejtsd el a vegánság lelki okait sem: tudósok bizonyították, hogy a húst nem fogyasztó emberek sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak és kevésbé erőszakosak is. Nem véletlenül, hiszen sokkal kevesebb olyan dolgot esznek, melyért valaki erőszakos halált halt.

Kezdő vegánok gyakran beleesnek abba a hibába, hogy húshelyettesítőkön élnek. Ilyenek például a – sajnos, főként gabonából és szójából készült – szójafasírt, gabonakolbász és társai. Sajnos, ezeknek sem az alapanyaga nem túl egészséges, sem az ízesítése, illetve a gondolatiságuk sem túl célravezető. Első néhány hétben még eltűrhetőek, azonban jobb, ha tudod, hogy a vegán életmód ennél sokkal változatosabb táplálkozást kínál. Böngéssz a neten, szerezz vegán barátokat, ismerősöket, akik számtalan recepttel el fognak látni! Továbbá ajánlatos elmerülnöd más népek konyhaművészetében, különösen az indiai konyhában.

Új ételeket, új alapanyagokat fogsz megismerni, melyektől testileg és lelkileg is megújulsz, mondhatni új ember leszel. Sok örömöt kívánunk hozzá!

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Az inszomniában szenvedők...

Tovább a cikkhez
Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Az Egyesült Államokban több...

Tovább a cikkhez
Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Azok a gyerekek, akik szerint...

Tovább a cikkhez

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: