csütörtök, 19 október 2017

Egyre több a vegán sportoló, már Hamilton, F1 versenyző is vegán lett!

A régi időkben elvétve akadt vegán atléta, mint például Carl Lewis. Napjainkban azonban egyre több a vegán sportoló, már Hamilton, F1 versenyző is vegán lett. Mit jelent ez pontosan? Azt, hogy nem eszik többé semmilyen állati eredetű élelmiszert.

Milyen előnyökkel járhat, ha te is a vegán étrend mellett döntesz?

  • Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás segítségével alacsonyabb a kockázata a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek, csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterin szintet.
  • A 2-es típusú (avagy felnőttkori) cukorbetegség kialakulásának elkerülésében is segít. Hamiltont például ez is motiválja a vegán étrend betartásában, mert családjában előfordul a diabétesz.
  • A teljes értékű gabonák, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenthetik bizonyos rákos megbetegedések kialakulását vagy súlyosbodását (pl. vastagbél rák).

  • Az egészségtelen ételek kiiktatásával együtt jár a testsúly csökkenése is. Ha plusz kilókkal küszködsz, akkor a vegán életmód egy lehetséges megoldás, hogy egyre szívesebben nézz a tükörbe.
  • A hús és tejtermékmentes étkezésnek köszönhetően erősödnek a hajszálak, a körmök, szebb lesz a bőr, csökken a migrénre és az allergiára való hajlam.
  • A vegán sportolók nyilatkozataikban gyakran kiemelik, hogy az egészséges étkezésnek köszönhetően több az energiájuk. Ennek is tulajdonítják, hogy versenyhelyzetben kiemelkedően tudnak teljesíteni, mind fizikailag, mind szellemileg.

Ez csak ízelítő a pozitívumokból. Hamilton az egészsége megőrzése és az állatok védelme miatt döntött a vegán étrend mellett. Téged mi motiválna?

Heti Facebook kérdésünk: Beszélgessünk! Te mivel védekezel ősszel a megfázás ellen? >>>>>>>>

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Október 16-án indult a TV2...

Tovább a cikkhez
Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Radics Giginek nehéz volt...

Tovább a cikkhez
Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

ByeAlex romantikus énjét...

Tovább a cikkhez
Kisbabád nem hagy éjjel aludni? Íme a megoldás!

Kisbabád nem hagy éjjel aludni? Íme a megoldás!

Kisbabád nem hagy éjjel aludni? Íme a megoldás!

Az újdonsült szülők számára...

Tovább a cikkhez
Őszi arcápolás: Mit tehetünk a ráncok és a bőrhibák ellen? Praktikák, amelyek új...

Őszi arcápolás: Mit tehetünk a ráncok és a bőrhibák ellen? Praktikák, amelyek új...

Őszi arcápolás: Mit tehetünk a ráncok és a bőrhibák ellen? Praktikák, amelyek új...

Apró ráncok, pigmentfoltok,...

Tovább a cikkhez
Ez az egyik leghatékonyabb fegyver az arcbőr megereszkedése ellen

Ez az egyik leghatékonyabb fegyver az arcbőr megereszkedése ellen

Ez az egyik leghatékonyabb fegyver az arcbőr megereszkedése ellen

A 810 és 940 nanométeres...

Tovább a cikkhez

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...:

Szénhidrátszegény diéta titka

Szénhidrátszegény  diéta

A legtöbb diéta és fogyókúra alapja a szénhidrát csökkentése, így nem csoda, hogy a szénhidrátszegény diétát sok fogyni vágyó követi. A szénhidrátszegény diéta gyors és látványos eredményt hoz, ha te szereted a salátát, a húst, és a zöldségeket, könnyedén betartod majd a szénhidrát csökkentés szabályait.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...: