szerda, 24 január 2018

Ezek lehetnek az inzulinrezisztencia jelei

inzulinrezisztencia

Téged is rémisztgettek már az inzulinrezisztenciával? Ha jól odafigyelsz a testedre, akkor ezek lehetnek az inzulinrezisztencia jelei:

Huzamosabb ideje depresszióval küzdesz, rossz a közérzeted, állandóan fáradt és nyugtalan vagy, hullik a hajad, a tested más részein viszont erős szőrnövekedést tapasztalsz, hízol – ezek mind tünetei lehetnek az inzulinrezisztenciának. Nőként menstruációs problémákat tapasztalhatsz, de a policisztás ovárium szindróma és a meddőség hátterében is állhat ez a vércukorszinttel összefüggő betegség.

Mi az inzulinrezisztencia lényege?

A szervezetünk vércukorszintjének szabályozásában komoly szerepet tölt be az inzulin, mely hormonként szabályozza, hogy a cukor bekerüljön a sejtekbe. Ha sejtek felszínén működő inzulin-receptorok hibásak vagy rosszul működnek, akkor a sejtek éheznek, ezért lényegesen több inzulinnak kell termelődnie a vérben, hogy megfelelő legyen a sejtek cukorellátása.

Mi lehet az inzulinrezisztencia kialakulásának oka?

A betegség kialakulásának oka lehet genetikai hajlam, ha a családban előfordul 2-es típusú cukorbetegség, akkor az inzulinrezisztencia kialakulásának esélye igen magas. A mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, például a gyorséttermi ételek gyakori fogyasztása vagy a D-vitamin hiánya is kockázati tényezőt jelenthet.

Eredményesen kezelhető-e?

Amennyiben ki szeretnél kerülni az inzulinrezisztencia csapdájából, akkor mindenképpen életmódot kell váltanod. Nagyon fontos, hogy el kell kezdened rendszeresen sportolni. A táplálkozás szempontjából pedig kerüld a cukrozott és a fehér lisztből készült élelmiszereket, és pótold a D-vitamint!

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

 

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
Melyik a hatásosabb ránctalanító: a botox vagy a hialuronsav?

Melyik a hatásosabb ránctalanító: a botox vagy a hialuronsav?

Melyik a hatásosabb ránctalanító: a botox vagy a hialuronsav?

Még a bőrünk számára optimális...

Tovább a cikkhez
Ez az intelligens ember 10 ismertetőjele

Ez az intelligens ember 10 ismertetőjele

Ez az intelligens ember 10 ismertetőjele

A kiemelkedően intelligens...

Tovább a cikkhez
Spenót és répalé: hogyan védik az egészségünket?

Spenót és répalé: hogyan védik az egészségünket?

Spenót és répalé: hogyan védik az egészségünket?

Popeye-nek a tudósok szerint...

Tovább a cikkhez

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: