szerda, 13 december 2017

A gluténmentes étrend összeállítása

Gluténmentes étrend

A gluténmentes étrend összeállítását sokan valamilyen rendkívül elvont és megterhelő dolognak tartják. Pedig igazából csak a gondolatainkat és a szokásainkat kell megváltoztatni hozzá. Mi sem tagadjuk, hogy igényel ráfordítást időben és pénzben, erre azonban nyugodtan tekinthetsz egyfajta  befektetésként, hiszen az egészséged javulásával hosszútávon biztosan többszörösen megtérül majd.

A gluténmentes étrend összeállítása

A gluténmentes étrend alapvetően nem új keletű dolog. Sokan fogyókúráztak úgy, hogy elhagyták a lisztet, kenyeret. Még nem ismerték a tudományos magyarázatát, csak azt sutyorogták, beválik. Bár nyilván régebben ez nehezen volt kivitelezhető.

Neked ma azonban már sokkal több lehetőséged van arra, hogy a gluténmentes életed ne okozzon kényelmetlenségeket a mindennapjaidban. Nem kell már éhesen szédelegned a munkahelyen vagy az iskolapadban, hiszen a boltok polcai ma már roskadoznak a rengeteg gluténmentes liszttől, kenyértől és tésztától. A zsír és hús pedig nem tilos, sőt ajánlott, ahogy számtalan ízletes és energiadús zöldség, gyümölcs illetve mag is, melyekből ma már szintén hatalmas kínálattal rendelkeznek az élelmiszerboltok. Az új étrended összeállítása mindössze annyiból áll, hogy az eddig használt alapanyagokat gluténmentesre cseréled.

Akkor is könnyedén változtathatsz viszont, ha nem nagyon vastag a pénztárcád, hiszen kis fantáziával bármikor lecserélheted péksüteményedet akár tejberizsre, krémtúróra vagy gyümölcsre is!

Sokan úgy gondolják, egy új életet nyertek ezzel a módszerrel, hiszen sokkal egészségesebbek, fittebbek és kiegyensúlyozottabbak lettek tőle. Bármilyen okból gondolkodsz is a gluténmentes életmód választásán, egy biztos: ezzel csak nyerhetsz!

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

 

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

A Twitteren feltűnő kulcskifejezéseket...

Tovább a cikkhez
Akkor fogyhatsz a legkönnyebben, ha ebben az időtartamban étkezel

Akkor fogyhatsz a legkönnyebben, ha ebben az időtartamban étkezel

Akkor fogyhatsz a legkönnyebben, ha ebben az időtartamban étkezel

A Cukorbetegség és Emésztési,...

Tovább a cikkhez
Ezzel gazdagítsd az étrended, ha csökkentenéd a vérnyomásod

Ezzel gazdagítsd az étrended, ha csökkentenéd a vérnyomásod

Ezzel gazdagítsd az étrended, ha csökkentenéd a vérnyomásod

Azért is érdemes omega-3...

Tovább a cikkhez

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: