csütörtök, 17 augusztus 2017

Visszér problémák a nyári melegben

A nyár számtalan pozitívuma mellett nem mindenkinek nyújt felhőtlen kikapcsolódást, mert a nagy hőségben megjelenek, illetve felerősödnek a keringési problémák.

Ennek az időszaknak gyakori jelensége a lábunk dagadása, amely elsősorban a vénás vérkeringési zavarokban érintettek, a lúdtalpasok, a térdízületi kopásos megbetegedések, illetve jelentős túlsúlyosság eseteiben jelentkeznek.

Sajnos a hajlam örökölhető, de a mozgásszegény életmód, a súlyfelesleg és az álló foglalkozás éppúgy elősegítik kialakulását. Ilyenkor a visszerekben megnövekedett nyomás a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a visszerekben állandó pangáshoz, majd az erek kitágulásához vezet.

Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel már ne késlekedjünk, hogy ne legyenek szövődményeink!

Segítségünkre lehet ebben a napi többszöri váltózuhany, amikor felváltva meleg és hideg vizet folyatunk a vádlinkra, hideg vízzel befejezve azt. Kerüljük a meleg vízzel telt kádban vagy medencében ücsörgést, mert ez még inkább kitágítja a vénánkat és súlyosbodnak tüneteink.

Sajnos a nagyon magas sarkú cipők sem tesznek jót, bármennyire szépek is, mert feszül bennük a lábizomzat. Mindenképp az 5 cm alatti sarokmagasságú cipőt viseljünk!

 

Ha sokat kell állnunk, vagy ülnünk, akkor rendszeresen mozgassuk meg közben a lábujjakat, a lábszárat, szabadidőnkben pedig sétáljunk, biciklizzünk, ússzunk, esténként pedig polcoljuk fel a lábunkat, ami csökkenti a visszerekben levő nyomást és az esetleges pangást.

A kiegyensúlyozott, vitamin- és rostdús táplálkozás az egész szervezetnek kedvező. Fogyasszunk nyáron enyhe vízhajtó hatású őszibarackot, dinnyét, zellert, szőlőt, illetve növeljük az erek rugalmasságát aszkorbinsav bevitellel, flavonoidok fogyasztásával. Tartsunk gyümölcs vagy léböjtnapokat, hiszen ilyenkor könnyen megtehetjük ezt. A gyógynövények ugyancsak jó barátaink ebben az esetben.

Használhatunk vadgesztenye krémet, mely fokozza az érfalak rugalmasságát, csökkenti folyadék áteresztő képességüket és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz, hatására javul a vénás- és nyirokkeringés, csökken az ödéma.

A körömvirág kenőcs főleg a gyulladt, trombotizált felületes visszerek kezelésére ajánlott.

Alkalmazhatjuk még a szúrós csodabogyót, ami fokozza az érfalak rugalmasságát, segítve a vér áramlását és szájon át bevéve, illetve kenőcs formájában is kapható, de itt van még a varázsmogyoró is, mely ér összehúzó, antioxidáns hatású és kapszulában, valamint krémben egyaránt használható.

A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

Augusztus 28-án indítja...

Tovább a cikkhez
Új kihívások elé néz Zac Efron

Új kihívások elé néz Zac Efron

Új kihívások elé néz Zac Efron

Zac Efronnal, a világhírű...

Tovább a cikkhez
Rövidesen újra X-Faktor, megmutatjuk mire számíthat

Rövidesen újra X-Faktor, megmutatjuk mire számíthat

Rövidesen újra X-Faktor, megmutatjuk mire számíthat

Hamarosan startol az X-Faktor...

Tovább a cikkhez
Miért fáradt a gyermeked a nulladik órán?

Miért fáradt a gyermeked a nulladik órán?

Miért fáradt a gyermeked a nulladik órán?

Vezető gyermekgyógyászati...

Tovább a cikkhez
Ennyi  bort töltsünk a pohárba, ha nem akarunk berúgni

Ennyi bort töltsünk a pohárba, ha nem akarunk berúgni

Ennyi  bort töltsünk a pohárba, ha nem akarunk berúgni

Azért vagyunk hajlamosak...

Tovább a cikkhez
Így győzhetjük le az allergiát

Így győzhetjük le az allergiát

Így győzhetjük le az allergiát

Amerikai tudósok vizsgálatai...

Tovább a cikkhez

Itt a „pegán diéta”, ami egyesíti a paleolit és a vegán étrend előnyeit

pegán diéta

A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Hívei esznek húst és gabonát is, ám elkerülik a tejtermékeket és a glutént. Az étrendet Dr. Mark Hyman, az egyesült államokbeli Cleveland Orvosi Központ munkatársa nevezte el.

Bővebben...:

A fogyókúrás víz készítése otthon percek alatt

fogyókúrás víz

Készíts magadnak otthon fogyókúrás vizet percek alatt, amely nem csak finom, de a kilóktól is megszabadít téged. Ez a finom karcsúsító víz remek zsírégető, érdemes kipróbálnod!

Bővebben...:

Ezért veszélyes az Atkins diéta

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztásán alapuló Atkins diéta, a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...: