Ha tavasz, akkor irány a kert! A legjobb kerti ötletekért pedig természetesen irány a GardenExpo, Magyarország legnagyobb kerti életmód kiállítása. A Papp László Budapest Sportarénában...
A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is...
Ha most úgy érzed, hogy a téli hónapok elszippantották az energiádat és kedvedet, ne aggódj, nem vagy egyedül. Sokakat érint a téli depresszió, ami egy komoly kihívást jelenthet az érzelmi jóllétünk...
Mindig kellemetlen meglepetés, és senkit sem kímél élete folyamán: az állandó társ, a makacs torokfájás. Az elviselhetetlen érzés, amikor minden nyelés fájdalommal jár, gyakran hirtelen és...
Sokan nem is sejtik, mennyire fontos a vas szerepe szervezetünk megfelelő működésében. A vashiány ugyanis komoly problémákat okozhat, amelyek közé tartozik például a fáradékonyság, kimerültség és a...
Újra ünnepel országunk egyik legnépszerűbb fürdővárosa, Bük. A több mint 750 éves múltra...
Az esküvő egyik legszebb dísze a menyasszonyi csokor, amely nagyban emelheti az ara szépségét, de...
A nagy napra készülődés során az esküvői meghívó kiválasztása sem maradhat el a teendők sorából....
Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.
A lennövény tápláló és ízletes magvait már az ókori görögök és rómaiak is fogyasztották. Nem véletlenül maradt fent a mai napig ez a fantasztikus mag, amit neked is érdemes nap mint nap fogyasztanod. A lenmag egy nagyon értékes olajos mag, mellyel rendbe teheted az emésztésed. Ismerd meg a lenmag jótékony emésztésjavító hatásait!
Cukorbetegség, inzulinrezisztencia, vagy fogyókúra is lehet az oka annak, ha szénhidrátban szegényebben szeretnél táplálkozni. De ha egyszerűen csak vigyázni szeretnél a vonalaidra, akkor sem árt a bevitt szénhidrátmennyiségre figyelni. Mutatunk neked 3 alacsony szénhidráttartalmú vacsora recept-ötletet, ami biztosan ízleni fog.
Mai, rohanó világunkban nem könnyű kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást folytatni. Még nehezebb betartani azt az étrendi ajánlást, mely szerint minden nap együnk többször friss, nyers zöldséget, gyümölcsöt, hogy biztosítsuk a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat testünk számára. Ám a mikrozöldek ebben sokat segíthetnek.
A savanyú káposztát sokan szeretjük, de a savanyú káposzta jótékony hatásait lehet, hogy kevesebben ismerjük. Tudtad, hogy a savanyú káposzta küllemre bár nem nyújt túl esztétikus látványt, viszont nemcsak finom, hanem annál egészségesebb is, valóságos multivitamin-bomba?
A fogyás és az egészséges életmód elérésének egyik kulcsa a kiegyensúlyozott táplálkozás. Azonban sokan küzdenek azzal, hogyan lehetne egyszerűen beilleszteni az egészséges összetevőket a mindennapi étrendjükbe. Az egészséges smoothie-k kiváló módja annak, hogy egy pohárban magunkhoz vegyük a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat. Ebben a cikkben bemutatunk nyolc különleges smoothie receptet, amelyek nemcsak finomak, de hatékonyan támogatják a fogyást is.
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.
Az elmúlt hatvan évben a nyugati kultúrában drasztikusan csökkent a fehérjefogyasztás aránya, ami a dietetikusok szerint az elhízás egyik fő okává vált a modern társadalmakban. Az Atkins-diéta sikere nem véletlen, mivel nagy hangsúlyt fektet a bőséges fehérjebevitelre. Azonban fontos figyelmet fordítani arra, hogy a tápanyagbevitelünk kiegyensúlyozott legyen.