szerda, 13 december 2017

Ivóvíz: lehet túl sok a jóból?

A dehidráció az állóképességi sportot űzők ősellensége, és ezt mindenkinek, aki a vasárnapi New York City Marathonon indult, jelen volt a gondolatai között.

Egy életveszélyes kór, mely folyamatosan hizlal

A 14 éves Hannah Wilkonson már több mint 155 kg, mégis folyton éhesnek érzi magát. Az arizonai lány Prader-Willi szindrómában szenved, ami lényegében kóros falánkságot jelent.

A kamillatea használatának helyes útja

Nagymamáink gyakran emlegették a kamillatea jótékony hatásait különféle betegségek esetén, ám nem mindegy, hogyan készítjük el! A gyógyulás eléréséhez fontos a kamillatea használatának helyes útja.

Extraszűz olívaolajjal érdemes zöldséget sütni

Egészségesebb a zöldséget extraszűz olívaolajban megsütni, mint főzni, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban található fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy rákot és a diabéteszt elkerüljük.

Így készíts jeges teát házilag

A megfelelő folyadékbevitel elképesztően fontos dolog, különösen az igazán meleg nyári napokban, azonban a tiszta vizet sokszor nehezünkre esik literszámra úgy inni, ahogyan azt a testünk folyadékvesztesége megkívánná.

Ha te is megtanulod velünk, hogyan készíts jeges teát házilag, akkor nem csak rengeteget spórolsz, de nagy mennyiségben hozzájutsz egy kellemes ízű és egészséges üdítőitalhoz, ami hozzásegít a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelhez, ezáltal rengeteg betegséget és kellemetlenséget elkerülve.

Lássuk: így készíts tehát jeges teát házilag könnyedén!

Hozzávalók:
– 1 liter jó minőségű tisztított víz vagy PI víz, esetleg ásványvíz.
– 1-2 teafilter a kedvenc teánkból: lehetőleg gyümölcs- vagy gyógynövénytea legyen! Érdemes lehet egy erősebb ízt választani, vagy több filtert tenni, a jég miatt. Ha bátrabb vagy, nem muszáj a filterhez ragaszkodnod, főzheted szárított gyümölcsből vagy levelekből is!
– 1-2 evőkanál méz. Ha bevállalod, adhatsz hozzá kevés cukrot is, ha inkább fitt szeretnél lenni, akkor használhatsz édesítőszert. Még bátrabbak akár el is hagyhatják az édesítést.
– 1 citrom leve, esetleg fél deciliter száz százalékos citromlé.
– Ízlés szerint jég. Ez esetleg elhagyható, ha sietünk, vagy ha megelégszünk a hűtőnk által nyújtott hőmérséklettel.

Elkészítése:
– Főzd le a teát a szokásos módon!
– Hagyd kihűlni szobahőmérsékleten!
– Tedd bele a jeget!
– Tedd az egészet a hűtőbe!
– Néhány óra múlva fogyasztható!

Ugye, milyen egyszerű?
Ha elfogyott, akkor pedig ne legyél rest: készítsd el újra! Bátran kísérletezz különböző ízekkel vagy akár ízkombinációkkal, hogy biztosan változatos és könnyen iható frissítőt kaphass!
Egészségedre!

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

 

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

A Twitteren feltűnő kulcskifejezéseket...

Tovább a cikkhez
Akkor fogyhatsz a legkönnyebben, ha ebben az időtartamban étkezel

Akkor fogyhatsz a legkönnyebben, ha ebben az időtartamban étkezel

Akkor fogyhatsz a legkönnyebben, ha ebben az időtartamban étkezel

A Cukorbetegség és Emésztési,...

Tovább a cikkhez
Ezzel gazdagítsd az étrended, ha csökkentenéd a vérnyomásod

Ezzel gazdagítsd az étrended, ha csökkentenéd a vérnyomásod

Ezzel gazdagítsd az étrended, ha csökkentenéd a vérnyomásod

Azért is érdemes omega-3...

Tovább a cikkhez

Mennyei áfonyás bögrés süti karácsonyra

Karácsonyi sütemény

Ez a bögrés áfonyás zöld citromos sütemény nagy sikert fog aratni a vendégek körében karácsonykor.

Bővebben...:

Vörösboros omlós kacsamell karácsonyra

Ha egy igazán finom omlós kacsamellből készült ünnepi fogást szeretne tálalni karácsonyra, próbálja ki a következő könnyen elkészíthető receptet.

Bővebben...:

Fenyőolajjal a meghitt és egészséges ünnepekért

Ki ne szeretné a fenyőfa illatát? Olyan tiszta, friss és harmonikus hangulatot áraszt. Talán csak azért érezzük így, mert a szeretet ünnepével kapcsoljuk össze.

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: