szerda, 13 december 2017

Egy videójáték, mely javíthatja a látásunk

Amerikai kutatók olyan videojátékokat fejlesztettek ki, amelyekkel szórakoztató módon és hatékonyan javítható a lusta szem és mélységérzékelés.

Ivóvíz: lehet túl sok a jóból?

A dehidráció az állóképességi sportot űzők ősellensége, és ezt mindenkinek, aki a vasárnapi New York City Marathonon indult, jelen volt a gondolatai között.

A kamillatea használatának helyes útja

Nagymamáink gyakran emlegették a kamillatea jótékony hatásait különféle betegségek esetén, ám nem mindegy, hogyan készítjük el! A gyógyulás eléréséhez fontos a kamillatea használatának helyes útja.

Extraszűz olívaolajjal érdemes zöldséget sütni

Egészségesebb a zöldséget extraszűz olívaolajban megsütni, mint főzni, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban található fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy rákot és a diabéteszt elkerüljük.

Ha ezt az italt kortyolgatod, csökkentheted a cukorbetegség kockázatát

A legújabb eredmények szerint napi legfeljebb négy csésze kávé 25 százalékkal csökkentheti a diabétesz kockázatát.

Az eredmények azt mutatták, hogy minden újabb elfogyasztott csészényi kávéval 7-8 százalékkal csökken a betegség kialakulásának kockázata. Az is bebizonyosodott, hogy a fekete leves nem növeli a rák, a szív-érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás vagy az agyvérzés kockázatát.

A svájci Institute for Scientific Information on Coffee a Diabétesz Világnapja alkalmából megjelentetett éves diabétesz jelentésében azokat a nemzetközi kutatásokat gyűjtötte össze, amelyek a koffein egészségügyi előnyeivel kapcsolatban készültek. Az egyik kutatás azt mutatta, hogy napi három-négy csésze kávé 25 százalékkal csökkentheti a diabétesz kialakulásának kockázatát ahhoz képest, ha valaki naponta két csészénél kevesebb kávét fogyaszt.

A svájci jelentés szerint ennek hátterében több ok is állhat, például az, hogy a kávé javíthatja a glükóz és az energia anyagcseréjét, és több kalóriát égethet. Az is elképzelhető ugyanakkor, hogy a kávé a szervezet inzulin-érzékenységét befolyásolja. Egy japán férfiakon végzett 2014-es kutatásból az derült ki, hogy a nagyobb mértékű kávéfogyasztás normális testsúlyú emberekben védelmet nyújthat az inzulin-rezisztenciával szemben.

A kutatók szerint a másik lehetőség az lehet, hogy egyszerű kalóriahelyettesítésről van szó, vagyis ha kávét választunk valamilyen más, cukrozott ital helyett, azzal csökkentjük a kalóriabevitelünket.

Egy 70 ezer nő részvételével készült francia kutatásból az is kiderült, hogy a kávéfogyasztás időpontja jelentős szerepet játszhat a glükóz anyagcseréjében. A kutatás eredményei szerint azokban a nőkben csökkent a legnagyobb mértékben a diabétesz kockázata, akik ebédidőben fogyasztottak kávét.

Néhány szakértő azonban az új jelentés ellenére sem véli úgy, hogy a kávéfogyasztás aktív módon csökkentené a diabétesz kockázatát. Mivel szerintük egyéb, a szóban forgó kutatásokban nem szereplő tényezők is szerepet játszhatnak a kockázat alakulásában, további vizsgálatokkal kell majd eldönteni, mi állhat a kimutatott összefüggés hátterében. Az azonban biztos, hogy a 2-es típusú diabétesz megelőzésének legjobb módja az egészséges testsúly megőrzése, valamint az egészséges, kiegyensúlyozott, zsírban, sóban és cukorban szegény étrend követése.

 

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Hogyan tervezzük az ünnepi étkezést, ha cukorbetegek vagyunk?

Hogyan tervezzük az ünnepi étkezést, ha cukorbetegek vagyunk?

Hogyan tervezzük az ünnepi étkezést, ha cukorbetegek vagyunk?

A cukorbetegek kihívásokkal...

Tovább a cikkhez
2 ok, amiért hízol az alváshiánytól

2 ok, amiért hízol az alváshiánytól

2 ok, amiért hízol az alváshiánytól

A londoni King’s College...

Tovább a cikkhez
Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

Buta sztereotípiák a szóhasználatunkról

A Twitteren feltűnő kulcskifejezéseket...

Tovább a cikkhez

5 karácsonyi film, amely nélkül nincs karácsony

Karácsonyi film

Sokan azt mondják, hogy Reszkessetek betörők nélkül nincs karácsony, pedig az emberek már legtöbben viszolyognak ettől a filmtől. Lássuk mi az az 5 karácsonyi film, amely nélkül tényleg nincs karácsony.

Bővebben...:

3 gasztroajándék karácsonyra, amelyeket te is könnyedén elkészíthetsz

gasztro ajándék

Ha a karácsony előtti bevásárló listával tipródsz és azt hiszed, se időd, se ügyességed ahhoz, hogy kézzel készült ajándékokkal lepd meg szeretteidet, akkor nagyon tévedsz. Íme 3 gasztroajándék karácsonyra, amelyeket te is könnyedén elkészíthetsz. A lényeg, hogy mutatós üvegeket válassz hozzá, és a végén köss a nyakukra egy-egy masnit egy saját készítésű ajándék blankettával.

Bővebben...:

Mennyei almás fahéjas süti karácsonyra

Ez a finom almás fahéjas süti, akár fél óra alatt elkészül. Ha úgy érzed nincs időd valami bonyolult süteményt sütni karácsonyra, akkor készítsd el ez a fél órás süteményt.

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: