hétfő, 19 február 2018

Kiderült, miért okozhat a cukorbetegség emlékezetzavart

Korábbi tanulmányokból kiderült már, hogy a kettes típusú cukorbetegség kapcsolatba hozható emlékezetzavarral is. Egy friss kutatásból fény derült néhány, az összefüggés hátterében meghúzódó okra. 

Még a lélegzetünket is megváltoztatja a túlzott alkoholfogyasztás

Újabb kockázati tényezővel számolhatunk a jelek szerint mértéktelen alkoholfogyasztás esetén. Minden jel arra utal ugyanis, hogy a sok szeszt fogyasztó felnőttek által kilélegzett levegő nitrogén-oxid tartalma alacsonyabb, mint az absztitenseké. A nitrogén-oxid bizonyos kártékony baktériumok ellen nyújt védelmet.

Laktóz vagy tejérzékenység? A megoldás növényi joghurt helyettesítő!

Egyre több embert érintenek különböző intoleranciák, vannak akik csak tudatosan szeretnének táplálkozni, ezért figyelmüket egyre inkább a természetes gyógymódok az egészséges táplálékok felé fordítják.

Ezért érdemes növényi alapú sajthelyettesítőt fogyasztani

A növényi alapú sajthelyettesítők nagyon egészségesek, hiszen sok esetben sokkal több vitamin és ásványi anyag található bennük, mint az állati eredetű sajtokban: nem véletlen, hogy sokan fogyasztják őket előszeretettel, nem csak lelkiismereti, hanem egészségügyi okokból is.

Fogyasszunk minél több őszi gyümölcsöt!

Sajnos megérkezett a zord idő és ettől már csak rosszabb lesz, így nem árt oda figyelnünk az egészségünkre és felkészíteni szervezetünket az őszre.

Hogy hogyan tehetjük meg ezt a legegyszerűbb módon? Nem mással, mint az idénygyümölcsökkel. Sokat hallottuk már, hogy a természet tudja, mire van szüksége szervezetünknek, és valóban lehet benne valami. Nézzük milyen gyümölcsöket érdemes fogyasztani ősszel és miért?

Beindult a nagy szüretek ideje, így kézenfekvő, hogy minél több szőlőt fogyasszunk. Ha így teszünk, egészen biztos, hogy nem járunk rosszul. Így hát ideje búcsút intenünk a zamatos görögdinnyének, helyette pedig együnk sok-sok szőlőt. Talán kevesen tudják, de a szőlő az egyik legegészségesebb gyümölcs. Mivel káliumot tartalmaz, igen kedvezően hat a szívritmus működésére, emellett pedig vitaminokban is gazdag. A szőlőben főként C-, E-, és B-, vitamin található, amik jótékonyan hatnak az immun-és idegrendszerre, valamint az anyagcserére. Persze ennek a fürtös finomságnak attól is függ a hatása, hogy éppen milyen színű. Így a fehér szőlő fogyasztását, elsősorban a tüdő-és májbetegségben szenvedőknek, illetve visszerekkel küszködőknek ajánljuk. Míg sötét társa az asztma, a légúti gyulladások és a vérszegénység kezelésében segít. Emellett rostban gazdag és a koleszterint is csökkenti. Így bátran mondhatjuk a szőlő igazi főnyeremény.


A szőlő mellett persze egyéb gyümölcsök is vannak, amelyek jótékony hatással lehetnek szervezetünkre, ilyen például a fekete áfonya. Ez a borsó nagyságú, Észak-Amerikában őshonos gyümölcs, nem csak a vadételek remek kiegészítője, hanem emellett tele van antocianidokkal, amelyek felveszik a harcot a káros szabadgyökökkel, így az áfonya mind a daganatos, mind a szív- és érrendszeri betegedések megelőzésében hasznos lehet. Emellett magas C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert.


Másik lila gyümölcsünk a szilva is nagyon egészséges, és igencsak jól jöhet ebben a cudar időben. Hasonlóan a többi idénygyümölcshöz, magas az antioxidáns tartalma, ami megvédi szervezetünket a káros szabadgyököktől és segít elpusztítani a környezeti rákkeltő anyagokat, mint a cigarettafüst. Egyik kiváló tulajdonsága, hogy egy olyan anyagot is tartalmaz, nevezetesen a kvercetint, amelynek segítségévek megelőzhető olyan hormonfüggő daganatos betegségek, mint az emlőrák. Manapság sokan szenvednek emésztési problémákkal, számukra is megoldás lehet a szilva. A gyümölcs ugyanis megköti a bélben a vizet, ezáltal serkenti az anyagcserét.


Mindenki nagy kedvence az alma, ősszel sem kaphat kevesebb figyelmet. Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően rákellenes hatású illetve immunerősítő. Az alma sok rostban bővelkedik, ezért jótékonyan hat az emésztésre és szintén csökkentő a koleszterint, így ezzel véd minket a szív-és érrendszeri betegségekkel szemben.

Végül, de nem utolsó sorban a körte. A körte zamatos leve erősíti, az ereket emellett pedig méregtelenít. Kiváló gyomorpanaszok esetén és mivel vízhajtó hatása is ismert, azoknak ajánlott elsősorban, akik húgyvezeték-problémákkal küszködnek.

Így legyen bármilyen gyümölcs is a kéznél, egy biztos ártani nem fog. Azonban érdemes egy valamit megfogadni. Ha gyümölcs, akkor csak is nyersen fogyasszuk, hiszen így a hatás garantált és nem fog meglepetés érni minket, ha beköszönt a zord hideg.

Mikó Dalma

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Hogyan lehetsz optimistább és sikeresebb az egyetemi lét kezdetén?

Hogyan lehetsz optimistább és sikeresebb az egyetemi lét kezdetén?

Hogyan lehetsz optimistább és sikeresebb az egyetemi lét kezdetén?

A University of British...

Tovább a cikkhez
Mégsem kell korlátoznunk a cukorfogyasztást?

Mégsem kell korlátoznunk a cukorfogyasztást?

Mégsem kell korlátoznunk a cukorfogyasztást?

A cukorbevitel korlátozására...

Tovább a cikkhez
Milyen betegség kockázata nő, ha szülés után egy éven belül új baba fogan?

Milyen betegség kockázata nő, ha szülés után egy éven belül új baba fogan?

Milyen betegség kockázata nő, ha szülés után egy éven belül új baba fogan?

A legújabb kutatás szerint...

Tovább a cikkhez

Így készíts szappant házilag

szappan készítés

Eleged van a szintetikus anyagokkal átitatott szappanokból? Akkor így készíts szappant házilag!

Bővebben...:

Így készül a kókuszvíz házilag

Kókuszvíz

A kókuszból készült italok nem csak mennyei ízükről híresek, de egészségesek és sokoldalúan is felhasználhatóak. Sajnos, a boltban viszont irreálisan sokat kérnek értük, ha egyáltalán lehet kapni ilyesmit, mi viszont egyszerűen kicselezhetjük őket, így készül a kókuszvíz házilag:

Bővebben...:

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: