szerda, 21 február 2018

Indul a tavaszi kerti szezon és a magvetés!

Véget ért a jól megérdemelt pihenő, indul az idei kerti szezon, ideje előszedni az üres cserepeket, magvető tálcákat, és a vetőmag készletet. Megmutatjuk, milyen magokat lehet elkezdeni vetni február végétől.

 Ideje nekiállni az idei kerti munkáknak, így pl. a korai magvetésnek is.

Népszerű diéták, melyek vitaminhiányt okozhatnak

Évente több mint 30 milliárd dollárt költenek testsúlycsökkentő termékekre az Egyesült Államokban, mivel felmérések szerint minden harmadik felnőtt próbálkozik súlyleadással.

Laktóz vagy tejérzékenység? A megoldás növényi joghurt helyettesítő!

Egyre több embert érintenek különböző intoleranciák, vannak akik csak tudatosan szeretnének táplálkozni, ezért figyelmüket egyre inkább a természetes gyógymódok az egészséges táplálékok felé fordítják.

Ezért érdemes növényi alapú sajthelyettesítőt fogyasztani

A növényi alapú sajthelyettesítők nagyon egészségesek, hiszen sok esetben sokkal több vitamin és ásványi anyag található bennük, mint az állati eredetű sajtokban: nem véletlen, hogy sokan fogyasztják őket előszeretettel, nem csak lelkiismereti, hanem egészségügyi okokból is.

Öt tipp az őszi depresszió ellen!

Az őszi hideg, esős és borús napok beköszöntével a hangulatunk is megváltozik, amely hatással van a mindennapi teljesítőképességünkre is.

Nem érdemes a nyár szép emlékeibe burkolózni és már előre várni a jövő tavaszt, a fák rügyezését. Élvezzük ki ezeket a napokat is és hozzuk ki magunkból a legjobbat akkor is, ha egész nap esik az eső.

Csak pozitívan!

Az első és legfontosabb tudnivaló a vidám napokhoz az nem más, mint maga a mosoly. Ha pozitívan állunk a teendőinkhez és nem utálattal indulunk el a munkahelyünkre, mások is kedvesebbek lesznek velünk. Az időjárás mindenkire kihat, így fontos, hogy türelmesek és előzékenyek legyünk egymással.

Élvezzük az életet!

A nők többsége hosszabb-rövidebb fogyókúrákkal sanyargatja magát, estére pedig éhesek és fáradtak leszünk. Ne legyünk olyan szigorúak magunkhoz! Délután egy beszélgetés a legjobb barátnőnkkel egy forró csoki mellett csodákat művelhet. De egy új fülbevaló lelkünket is simogatja anélkül, hogy jelentősen csappanna a pénztárcánk. Az emberek többsége ősszel és télen felszed pár kilót, de ez a szervezetünk természetes reakciója a hűvösebb hónapok felkészülésére. Ráérünk majd tavasszal méregteleníteni, most élvezzük inkább a hosszú, pihentető éjszakákat és a finom ételeket.

Egyik lépés a másik után!

A mozgás különösen fontos az őszi napokon, hiszen ennek köszönhetően olyan hormonok szabadulnak fel szervezetünkben, amely erősíti az immunrendszert, és jobb kedvre derít. Egy rövid séta a természetben sokat javíthat a szomorkás hangulatunkon, továbbá bűntudat nélkül nassolhatunk, ha napi legalább egy óra testmozgást végzünk. De azok, aki kevésbé szeretnének megizzadni, kipróbálhatnak új mozgásformákat és táncokat. A zene hihetetlen hatással van a hangulatunkra, ezért a salsa kitűnő választás a borús napokra.

A természet erejével!

Citrom, narancs, grepfruit. Ezek azok az illatok, amelyek párologtatóba csepegtetve élénkítenek, frissítik az elmét, masszázsolajként használva pedig lazítják a görcsös izmokat. A citrusfélékből és az orbáncfűből készült teák szintén elűzik a fáradtságot, valamint a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása ősszel is különösen ajánlott.


A napfény hatása

Az őszi napok beköszöntével a kevesebb napfény is okozhat depresszív gondolatokat, ezért tartózkodjunk minél több időt a szabadban. A függönyt mindig húzzuk el napközben, hogy a fény beáradjon lakásunkba. Naponta többször szellőztessünk, hogy friss levegő járja át otthonunkat. A szolárium fénye is jó hatással van kedélyállapotunkra, bőrünkre azonban kevésbé, így az csak ritkán ajánlott.

Nem kell tehát kétségbe esnünk, hogy elmúlt a nyár és már nem a naptejes flakont kell szorongatnunk, hanem az esernyőt. Noha az időjárás hirtelen változott, ne hagyjuk, hogy ez kedvünket szegje akár egy percig is!

Szerző: Malya Kinga

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Az inszomniában szenvedők...

Tovább a cikkhez
Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Az Egyesült Államokban több...

Tovább a cikkhez
Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Ezért fontos, hogy a gyermekünk tudja, nem baj, ha hibázik

Azok a gyerekek, akik szerint...

Tovább a cikkhez

Így készíts házilag lábfürdőt

Lábfürdő

Ha úgy érzed állandóan sajog és fáj a lábad, mire hazaérsz, egy gyógyító lábfürdő csodát tesz. Megmutatjuk, hogyan tudsz lábfürdőt készíteni házilag, amely nyugtatja és ápolja lábadat.

Bővebben...:

Így készíts madáreleséget házilag

Itt a tél, éheznek a kerti madarak, de hogy segíteni tudj rajtuk, így készíts madáreleséget házilag.

Bővebben...:

Így készíts arcpakolást házilag a hideg időben

Arcpakolás házilag

Beköszöntött a hűvös idő, ilyenkor jót tesz bőrödnek, ha hetente legalább egyszer elkészítesz egy tápláló arcpakolást házilag.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: